Vsebina:
- Medicinski video: Navade, ki so mi spremenile življenje na bolje
- 1. Postavite obraz na roke
- 2. Jejte med tipkanjem
- 3. Kucek-kucek oči
- 4. Prekrižajte noge
- 5. Prinesite mobilni telefon na stranišče
Medicinski video: Navade, ki so mi spremenile življenje na bolje
Za delavce lahko rečemo, da je urad drugi dom. V pisarni preživite približno pet dni na teden in približno 8 ur na dan. Zato naše okolje in dejavnosti v pisarni zagotovo določajo tudi naše zdravje.
Še huje, če se aktivnost ali navada, ki jo redno opravljate v pisarni, izkaže kot slab medicinski vpliv. Ta članek bo razložil pet stvari, ki jih običajno počnete v pisarni, in izkaže se, da poškodujejo vaše zdravje.
1. Postavite obraz na roke
Ta poza je lahko najljubša pozicija za delavce, ko se um začne zapletati, težave pri delu se pojavljajo enakomerno ali pa se med delom počutijo utrujene. Seveda je ta pozicija zelo udobna, vendar se izkaže, da ta poza prinaša nekatera tveganja za škodo zdravju. Dr. Ahva Shamban je dejal, da to naredi obraz nagnjen k povzročanju aken in drugih težav s kožo.
Srečanje med obrazom in roko je način, da se bakterije prosto širijo. Roke, ki se dotikajo več stvari, kot so obraz, zagotovo prispevajo k raznovrstnejšim bakterijam na obrazu.
2. Jejte med tipkanjem
To pogosto storijo ljudje v imenu časovne učinkovitosti ali ker so leni za premikanje. Pravzaprav se počuti udobno in kot da z njim ni težav. Vendar je treba opozoriti, da je treba delovni prostor in jedilnico ločiti.
Prvi problem je, če jeste, medtem ko tipkate pred računalnikom, kar delate, premaknete bakterije v delovno okolje. Drugič, prehranjevanje v anksioznem stanju ali razdeljena koncentracija zmanjša učinkovitost prebavnih encimov. Kot rezultat, prehrana vaše hrane ne bo popolnoma prebavljena v našem telesu.
3. Kucek-kucek oči
Ko se oči naveličajo gledanja v računalniški zaslon, je seveda najtežja skušnjava odtrgali oči. Predlog je, da lahko ponovno očisti našo vizijo, čeprav se je to zgodilo po tem Preveril sem oči postanejo zamegljene.
Vemo, da je površina očesa občutljiv del klic. Z dotikanjem rok za oko se samodejno pojavi germicidni postopek transakcije. Ne samo prenos klic, odtrgali Preveč tesen lahko poškoduje občutljivo kožo okoli oči. Zdravnik Shamban je dodal, da to lahko tudi povzroči, da se naše oči hitrejejo in starajo.
4. Prekrižajte noge
Daljši čas v enakem položaju nas spodbuja, da naredimo raztezanje. Vendar pa niso vsi raztezajoči gibi resnični in koristni za naše kosti in mišice, od katerih je ena izravnati in prečkati noge naprej.
Očitno je, da se naslonjenje nazaj, poravnavanje nog in pozicioniranje križanja ne da idealen položaj za raztezanje telesa. Ta položaj bo povzročil bolečino v treh točkah, in sicer bokih, hrbtu in vratu. Zato izberite drugo raztezajoče gibanje.
5. Prinesite mobilni telefon na stranišče
Ko urinirate v stranišču, jo pogosto uporabljate kot a čas in ukradel premore med delovnimi urami. Nekaj ljudi je nato njegov telefon odpeljalo na stranišče. Kdo pa bi pomislil, da bi lahko odločitev povzročila razdejanje.
Mobilni telefoni in stranišča so zelo slaba kombinacija, ko govorimo o klicah. Oba se dotikata človeškega telesa izmenično in večkrat. Če se hkrati dotaknete teh dveh stvari, je gotovo, da se germicidni transakcijski postopek odvija zelo gladko, potem pa po uriniranju spravite klice nazaj na mizo.
Zgornje stvari nas opozarjajo, da veliko nepomembnih stvari, ki jih običajno delamo spontano v pisarni in se izkaže, lahko povzročijo slab medicinski vpliv na nas. Od zdaj naprej si lahko zapomniš točke v tem članku izven glave, da se izogneš samemu širjenju bakterij in škoduješ svojemu pisarniškemu okolju.
PREBERI TUDI:
- 5 Nezdrave navade, ki jih pogosto počnete v kopalnici
- 10 majhnih navad, ki naredijo kožo obraza hitro gube
- Tukaj je, kako odpraviti navado klanja
