Vsebina:
- Medicinski video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Slabe navade, ki lahko poškodujejo zobe
- 1. Odprite nekaj z zobmi
- 2. Žvečenje kocke ledu
- 3. Preveč močno umivajte zobe
- 4. Ugrizajte svinčnik
- 5. Brušenje zob
- 6. Uporabite zobotrebcem
- 7. Po jedi kislih živil si umivajte zobe
- 8. Palec gor
- 9. Lena na zobozdravnika
Medicinski video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Ohranjanje zdravih zob in ust je nujno. Na žalost lahko nekateri ljudje mislijo, da lahko samo slabe navade, kot sta kajenje in pitje kave, povzročijo zlom zob. Pravzaprav obstaja veliko dnevnih navad, ki lahko nehote poškodujejo zobe. Navdušen nad tem, kaj lahko slabe navade poškodujejo zobe? Preberite, če želite izvedeti.
Slabe navade, ki lahko poškodujejo zobe
Tukaj je nekaj slabih navad, ki jih pogosto lahko naredite, da lahko poškodujete zobe.
1. Odprite nekaj z zobmi
Odpiranje pokrovčka ali plastične embalaže z zobmi je lahko ena najpogostejših slabih navad. Pravzaprav ta slaba navada naredi vaše zobe hitro poškodovane. Z uporabo zob kot orodja za odprtje lahko zobice zlomijo in zlomijo. Namesto tega lahko uporabite škarje ali odpirač za steklenice. V bistvu bi se morali vaši zobje uporabljati samo za prehranjevanje, ne kot orodje za odprtje.
2. Žvečenje kocke ledu
Žvečenje kocke ledu za nekatere ljudi se lahko počutijo dobro zaradi hladnega občutka, še posebej sredi vročega dne. Toda ledene kocke, ki jih žvečite, lahko poškodujejo vaše zobe. Ker lahko tekstura trdih ledenih kock povzroči poškodbe zobne sklenine in povzroči, da se zob razreže in zmanjša moč zob za nekaj stopinj. Dobro je zapustiti to navado, da zobje ostanejo zdravi.
3. Preveč močno umivajte zobe
Z uporabo zobne ščetke s trdimi lasmi in preveč umivanja zob lahko trajno odstranite zaščitno sklenino zoba. To sproži občutljive zobe in zobne luknje ter povzroči, da dlesni izsušijo.Priporočljivo je, da z zobno ščetko z mehkim ščetinami in z zobno ščetko s tanjšo glavo enostavno premikate v ustih. Poleg tega izberite dolg ročaj za krtačo, da boste lahko dosegli hrbet.
4. Ugrizajte svinčnik
Ste kdaj zavestno ugriznili konico svinčnika, medtem ko ste se med študijem ali delom osredotočili? Tako kot žvečenje ledu lahko ta navada povzroči poškodovane ali razpokane zobe. Namesto tega lahko jeste sladkarije ali gumo brez sladkorja. Ker bo to sprožilo pretok sline, ki lahko zobe okrepi in zaščiti kislo kislino vaše zobne sklenine. Poleg grizenja svinčnika je še ena slaba navada, ki lahko poškoduje zobe, grizenje nohtov. Naginjanje nohtov povzroči zlomljene zobe ali zlomljene sprednje zobe. Poleg tega lahko mikrobi in bakterije iz pod nohtom vstopijo v usta in povzročijo votline ali okužbe dlesni.
5. Brušenje zob
Nekateri ljudje imajo navado brusiti zobe. To se pogosto zgodi ponoči, ko zaspite, še posebej v podzavesti ali v zavestnem stanju. Ta navada, znana kot bruksizem, lahko povzroči bolečino v čeljustnem sklepu, glavobol in hud zobobol. Običajno se odziv pojavi zaradi čustvenega stresa.
6. Uporabite zobotrebcem
Če se pravilno uporabljajo, lahko zobotrebci dejansko pomagajo očistiti ostanke hrane, vstavljene v zobe. Če pa ga ne uporabljate pravilno, boste z zobotrebcem dejansko poškodovali vaše dlesni. Ker, ko boste še naprej prebijali zobe, da boste odstranili delce hrane, ki bodo zaostali, bo to povzročilo erozijo in tudi krvavitev. Če se to nadaljuje, lahko povzroči poškodbe celotnega zoba.
7. Po jedi kislih živil si umivajte zobe
Če želite sesati limono, takoj popijte vodo ali mleko, da nevtralizirate kisli okus. Ker lahko vsebnost citronske kisline v limoni uniči pomembne minerale iz zob in erodira zunanjo površino zoba. Če se to stori neprekinjeno, se zobna sklenina razjeda in poškoduje zobe. Najbolje je umiti zobe 30 minut po jedi.
8. Palec gor
Navade sesanja palca lahko pogosteje opravljajo majhni otroci. Če se izvaja nenehno, lahko ta navada povzroči trajne spremembe v strukturi zob in čeljusti. Tudi specifično, sesanje palec lahko povzroči premik v zobeh, kar povzroči težave pri žvečenju in dihanju. Zato ne pustite, da vaš mali opravlja to slabo navado nenehno.
9. Lena na zobozdravnika
Nekateri ljudje lahko pojdite k zobozdravniku, ko se zobobol dejansko zgodi. Pravzaprav je eden od načinov za ohranjanje zdravja zob tako, da redno hodite k zobozdravniku. Zobne preiskave se priporočajo vsaj vsakih 6 mesecev. Z izvajanjem rednih pregledov se pričakuje, da bo zmanjšalo tveganje za zobno gnilobo in lahko takoj odpravi poškodbe zob, preden postanejo resne.
