Vsebina:
- Medicinski video: Kako povečati koncentracijo in delovno storilnost z naturopatijo? Erika Brajnik
- Zobje
- Ostanite srečni in bodite prijatelji
- Ostanite aktivni
- Rast
- Prehrana in hrana
- Spi
- Razumeti stanje srca
- Spremembe kot odrasli
Medicinski video: Kako povečati koncentracijo in delovno storilnost z naturopatijo? Erika Brajnik
Vzgoja otroka je najtežje delo na svetu. Imeti otroke Kongenitalna srčna napaka (CHD) ali prirojene srčne nepravilnosti lahko naredijo življenje bolj zahtevno. Kot starš želite otroku najboljše, da se razvijejo v posameznike, ki so sposobni polno sodelovati v družbi in so zdravi in veseli.
Tu je 9 nasvetov, ki bodo otroku pomagali, da ostane zdrav in dober:
Zobje
Zdrave in močne zobe nas spodbujajo k nasmehu. Ko se nasmehnemo in se smejamo, se dobro počutimo. Vsi smo videti boljši z zdravimi zobmi. Ohranjanje zdravih zob in ust ni samo stvar videza. Če zob in dlesni ne vzdržujete, se lahko okužijo krvne žile. V splošni javnosti, ljudje z CHD bolj ogrožena je okužba, ki prizadene notranjost srca in poškoduje ventil, kar povzroči srčno popuščanje. To se imenuje endokarditis. Čeprav je to redko, je to zelo resno, življenjsko nevarno stanje. Najboljši način, da se temu izognete endokarditis ohranja zobe in dlesni. Usta in zobje so tudi zadolženi za zaščito pred boleznimi. Endokarditis in druge okužbe se lahko pojavijo tudi po poškodbi kože, npr. zaradi tetoviranja in piercinga, zato se je priporočljivo izogibati.
Ščetkanje zob z zobno pasto fluorid dvakrat na dan, kot pravi zobozdravnik, in to počne enkrat pred spanjem, je najboljše.
Otroke je treba naučiti pljuvati zobne paste, jih ne pogoltniti z vodo.
Sladke hrane in pijače so priljubljene pri otrocih, zato se jim je težko izogniti. Druga možnost je, da se omeji le za uživanje ob obroku. Ko se sladke pijače pijejo s steklenicami počasi v daljšem časovnem obdobju, bodo zobje in usta prevlečena s sladkimi pijačami in lahko povzročijo škodo. Zaradi tega bakterije v zobih proizvajajo kisline, ki poškodujejo zobe.
Poškodbe mlečnih zob lahko vplivajo na odrasle zobe, zato je zelo pomembno, da otroci ohranijo zobe, ko rastejo.
Ostanite srečni in bodite prijatelji
Sreča je subjektivna in osebna. Obstaja veliko različnih stvari, ki nas lahko naredijo manj zadovoljne, na primer, da ne moremo hoditi na dolge razdalje, brez prijateljev, biti brezposelni, v bolečinah, biti drugačni in izolirani.
Nasprotno, biti sposoben aktivno živeti, biti samozavesten, imeti prijatelje in družino, imeti pozitivne občutke glede možnosti za zaposlitev in imeti dobro prihodnost, lahko pomaga posamezniku, da je srečen. Raziskave kažejo, da se lahko nekateri otroci s koronarno srčno boleznijo počutijo osamljeni, da se razlikujejo od svojih sorodnikov in se počutijo zelo izolirane. To stanje je še slabše pri otrocih, ki pogosto obiskujejo bolnišnice in so pogosto prisiljeni dobiti dovoljenje iz šole.
Bolnišnična uprava je lahko tudi stresna in zastrašujoča za otroke in vpliva na njihov razvoj. Če se to zgodi, je morda čas, da se pogovorite s kardiologom ali zdravnikom o psihološki podpori za vašega otroka.
Zaradi vseživljenjskega stanja bolezni se lahko počutimo obremenjene, ker drugi ljudje ne razumejo vedno, kako se počutijo. Obstaja več organizacij, ki lahko pomagajo mladostnikom, da izboljšajo svoje psihološko stanje, in izmenjujejo izkušnje z drugimi mladimi, ki imajo celo življenjske pogoje.
Ostanite aktivni
Šport ni samo zabaven, ampak lahko tudi poveča vašo telesno pripravljenost, motorične sposobnosti, graditi prijateljstva in izboljšati kakovost življenja. Iz rednih športov, kot so hoja, ples, sprehod psa, igranje športnih iger ali letenje zmajev s prijatelji. Zdravstveni strokovnjaki opozarjajo, da lahko sedeči način življenja povzroči resne zdravstvene težave, kot so debelost, motnje v delovanju srca, težave s sklepi in "šibke" mišice in kosti. Pomembno je, da ljudje s CHD sodelujejo pri telesni aktivnosti, ker lahko to pomaga ohranjati njihovo telesno pripravljenost in izboljša kakovost njihovega življenja. Vodnik otrokom priporoča, da se gibljejo 60 minut na dan, to pa je mogoče razdeliti na 4-5 aktivnosti, ki trajajo 10-15 minut na dan. Pri otrocih s CHD je bolj verjetno, da se bodo počutili utrujeni in jih je treba podpreti, če želijo počivati ali početi počasneje.
Vendar pa nekaterih dejavnosti ne smejo izvajati otroci, katerih srčne napake niso bile zdravljene ali ko so pravkar operirali. Pomembno je, da se o omejitvah vašega otroka pogovorite s pediatričnim kardiologom.
Ne pozabite povedati otrokovi šoli, ker otroci potrebujejo redne prekinitve v telesni dejavnosti ali če obstajajo omejitve pri športu.
Rast
Veliko stvari je pomembno pri skrbi za otroke in jim pomaga pri rasti, razvoju in učenju. Zdrava prehrana in dober spanec sta pomembna. Kot pri slabi prehrani lahko pomanjkanje spanja škodljivo vpliva na rast otrok in njihovo sposobnost učenja.
Prehrana in hrana
V medijih je že veliko člankov, ki svetujejo, kako imeti zdravo prehrano. Otroci s CHD lahko potrebujejo dodatne kalorije, ko so dojenčki, da jim pomagajo pri razvoju, toda po tem je uravnotežena prehrana še boljša.
Živila z visoko vsebnostjo soli, sladkorja in maščobe, kot so živila, ki so pripravljena za predelavo, in prigrizki. Če ga zaužijete dolgo časa, lahko poškoduje naše telo. To lahko vpliva na srce in ledvice ter lahko povzroči sladkorno bolezen in zviša krvni tlak, kar poveča tveganje za možganske kapi in poškodbe glavnih organov v telesu.
Otroci morajo ves dan jesti različna živila, tako da imajo dve ali tri izbire iz vsake skupine hrane. Prepričajte se, da otrok dnevno porabi pet obrokov sadja in zelenjave. Sladka hrana, prigrizki in sladke pijače morajo biti omejeni med obroki ali ob posebnih dogodkih.
Živila, ki morajo obstajati:
- Žita - kruh, krompir, riž, testenine.
- Sadje in zelenjava - vključno s sadnimi sokovi, suho sadje in sveže sadje.
- Mleko - sir, jogurt in mleko.
- Meso, ribe in druge beljakovine, kot je fižol.
Spi
Čas spanja za otroke je odvisen od njihove starosti. Spanec je pomemben za zdravje in pomanjkanje spanja, kar otežuje dnevno koncentracijo, ki vpliva na razpoloženje in povzroča željo po jedi.
Slab spanec je običajno posledica uporabe televizorjev in računalnikov v spalnici, zlasti tistih, ki se uporabljajo ponoči.
Razumeti stanje srca
Kot starši morate učiti in voditi svoje otroke, ko rastejo. Na različnih stopnjah njihovega življenja bodo začeli bolj razumeti stanje svojega srca. Majhne informacije se jim lahko dajo, ko so mladi, in ko se starajo, se uvedejo bolj zapletene informacije.
Vodenje dnevnika, saj so bili mladi, jim lahko pomaga, da se pogovarjajo, da razumejo svoje stanje, se naučijo prevzeti odgovornost za svoje zdravje in se prilagajajo spremembam, ko starajo.
Spremembe kot odrasli
Od otrok, ki so odrasli, se pričakuje, da prevzamejo odgovornost za svoje zdravstvene potrebe. Razumevanje njihovega stanja je en korak, da lahko to naredijo. Druga sprememba je, da bo njihova oskrba pod kardiologom, ki je specifičen samo za odrasle bolnike.
Prehod na odrasle storitve se običajno začne, ko je star med 12 in 14 let. Ta proces se običajno imenuje prehod.
Starši in otroci se običajno obrnejo na kardiologa za odrasle, katerih posebnost je prirojena srčna bolezen, vendar se še naprej posvetujejo z otrokovim kardiologom, ki je navajen. To kombinirano zdravljenje traja do starosti otrok, starih od 16 do 18 let, ko so popolnoma odrasli.
