Vsebina:
- Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
- Koristi mlade kokosove vode za nosečnice
- Preprečiti dehidracijo
- Pomaga pri zaprtju
- Pomaga pri preprečevanju okužb sečil
- Pomaga izboljšati imuniteto
- Je dobra športna pijača
- Ne prispeva veliko kalorij
- Pomaga pri nadzoru krvnega sladkorja in pospešuje krvni obtok
- Ali naj noseče ženske pogosto pijejo mlado kokosovo vodo?
Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
Znano je, da je mlada kokosova voda dobra za zdravje, ker vsebuje veliko elektrolitov in hranil, ki jih telo potrebuje. Občutek je edinstven in svež, da je mlada kokosova voda zelo prijetna, ko je vreme vroče. Požirek mlade kokosove vode lahko zmanjša žejo in osveži telo.
Mlada kokosova voda je priporočljiva za nosečnice, ker vsebuje veliko zdravstvenih koristi. Poleg visoke vsebnosti elektrolitov vsebuje mlada kokosova voda tudi visoko vsebnost kalija, klorida in magnezija ter vsebuje nizko vsebnost kalorij, natrija in beljakovin. Mlada kokosova voda je obogatena z vlakninami ter vitamini in minerali, kot so mangan, kalcij, riboflavin in vitamin C.
Koristi mlade kokosove vode za nosečnice
Vsebnost elektrolitov in hranil, ki so bogata z mlado kokosovo vodo, pomaga pri izpolnjevanju hranilnih snovi, ki jih telo potrebuje in lahko ščiti telo pred različnimi boleznimi. Mlada kokosova voda naj bi koristila nosečnicam, med drugim:
Preprečiti dehidracijo
Mlada kokosova voda lahko prepreči dehidracijo in zmanjša utrujenost in šibkost. To se naredi z mlado kokosovo vodo, ki nadomešča nivo elektrolitov, ki se izgubijo v telesu zaradi potenja. Elektrolitsko ravnovesje pri mladi kokosovi vodi je enako kot v telesu. Vendar pa je voda še vedno najboljša za vlaženje telesa.
Pomaga pri zaprtju
Nosečnice imajo običajno težave z zaprtjem. Mlada kokosova voda vsebuje vlakna, ki lahko pomagajo pri zaprtju pri nosečnicah. Poleg tega je koristno tudi zmanjšati zjutraj znano tudi kot slabost in bruhanje pri nosečnicah. Mlada kokosova voda lahko pomaga ohranjati pH v telesu, tako da lahko uravnava kislost v želodcu, zmanjša slabost in poveča presnovo.
Pomaga pri preprečevanju okužb sečil
Mlada kokosova voda naj bi preprečevala okužbo sečil, vendar so raziskave potrebne za to. To je dejal, ker lahko mlada kokosova voda pomaga očistiti sečil in mehur. Poleg tega naj bi mlada kokosova voda izboljšala delovanje ledvic in zmanjšala visok krvni tlak. Vsebnost kalija v mladi kokosovi vodi lahko zmanjša visok krvni tlak.
Pomaga izboljšati imuniteto
Vsebnost antioksidantov, kot tudi vitaminov in mineralov v mladi kokosovi vodi, povzroči, da mlada kokosova voda poveča imuniteto, tako da varuje nosečnice in plodove pred različnimi boleznimi. Visoka vsebnost lavrinske kisline v mladi kokosovi vodi proizvaja tudi monolaurin (ki je protivirusen in protibakterijski) v telesu. Vsebnost lavrinske kisline pomaga povečati imunost in pomaga telesu pri boju proti boleznim. Poleg mlade kokosove vode se vsebnost lavrinske kisline nahaja tudi v kokosovem olju.
Je dobra športna pijača
Vadba je priporočljiva za nosečnice, da ostanejo v formi in okrepijo medenično dno. Po vadbi je pitje mlade kokosove vode prava izbira, saj mlada kokosova voda pomaga pri zamenjavi izgubljenih elektrolitov z znojem pri vadbi.
Ne prispeva veliko kalorij
Mlada kokosova voda vsebuje malo kalorij in je brez maščob, zato lahko pomaga vzdrževati težo nosečnic. Mlada kokosova voda je prava izbira za nosečnice, ki iščejo sveže pijače v primerjavi s pakiranimi čajnimi napitki, kavo in sodo.
Pomaga pri nadzoru krvnega sladkorja in pospešuje krvni obtok
Vitamin C, beljakovine, magnezij in kalij povzročajo visoke ravni antioksidantov v telesu in s tem povečujejo dobro raven holesterola v telesu. Visoka raven dobrega holesterola v telesu lahko pomaga gladkemu prekrvavljenju in nadzoru krvnega sladkorja.
Ali naj noseče ženske pogosto pijejo mlado kokosovo vodo?
Mlada kokosova voda ima veliko prednosti, kot je opisano zgoraj. Njegova visoka vsebnost v hrani daje mladi kokosovi vodi zdravo pijačo za nosečnice. Vsebnost elektrolitov, ki jo spremljajo vitamini in minerali, naredi mlado kokosovo vodo pijačo, ki ni samo osvežujoča, ampak tudi neguje telo. Mlada kokosova voda je najboljša alternativa za nadomestitev kofeinskih pijač, kot so čaj, kava in soda.
Čeprav ima mlada kokosova voda številne prednosti in popolno hranilno vsebino, jo je še vedno treba zaužiti v zadostnih količinah. Vsa živila ali pijače, ki se uživajo v prekomerni količini, niso dobro za telo. Ni nujno, da je pogosto, vendar je dovolj, da zadovolji hranila, ki jih telo potrebuje
PREBERI TUDI
- Najbolj zdrav položaj spanja za nosečnice
- 4 Pogosta vprašanja o bolezni srca pri nosečnicah
- Ali nosečnice potrebujejo piti noseče mleko?
