Vsebina:
- Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
- Prehrana poveča tveganje za razvoj vnetja črevesja
- Varni predpisi za post pri vnetju črevesja
- 1. Bodite pozorni na prehranjevalne vzorce ob zori in hitro lomljenje
- 2. Povečajte porabo hrane ali pijač, ki vsebujejo probiotike
- 3. Dovolj za potrebe vitamina D
Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
Vnetje črevesja je stanje, pri katerem črevesje doživlja vnetje ali vnetje. Vnetje črevesja se pogosto uporablja za razlago dveh vrst bolezni, in sicer ulceroznega kolitisa in Crohnove bolezni. Obe bolezni povzročata kronično vnetje v prebavnem traktu (prebavni sistem). To stanje nastane zaradi napačne reakcije imunskega sistema telesa na normalno in zdravo prebavno tkivo.
Potem pa lahko vnetni črevesni bolnik še vedno hitro? Če lahko, kako hitro teči med vnetnim črevesjem?
Prehrana poveča tveganje za razvoj vnetja črevesja
Vnetje črevesja je dolgotrajna bolezen s simptomi, ki se ponavadi pojavijo in izginjajo za nekaj časa. Resnost simptomov, ki se pojavijo, je odvisna od tega, kateri del vnetja.
Ne pozabite, da simptomi, ki se zdijo ljudem, niso enaki. Nekaterim osebam se lahko pojavijo bruhanje, anemija in visoka telesna temperatura. Ta pogoj bo trajal dolgo časa. Pri ponovitvi bolezni so simptomi lahko blagi ali zelo hudi.
Do sedaj osnovni vzrok vnetja črevesja ni znan. Prehrana in raven stresa osebe lahko povečata tveganje za razvoj vnetja črevesja, vendar oba nista glavna vzroka. Glavni vzrok za to so okvare imunskega sistema, ki povzročajo vnetje. Vendar pa ni znano, kaj povzroča napake imunskega sistema v telesu.
Poleg tega naj bi dedni dejavniki vplivali tudi na nastanek črevesnega vnetja. Tveganje osebe bo večje, če obstaja bližnja družina, ki trpi zaradi vnetnega črevesa.
Varni predpisi za post pri vnetju črevesja
Če vnetje črevesja ne ublaži vašega namena, da bi ohranili duh posta, obstaja več stvari, ki jih je treba upoštevati pri tistih, ki še vedno postijo pri vnetju črevesja. Če boste pozorni na naslednje stvari, bo vaš post ostal nemoten in nemoten.
1. Bodite pozorni na prehranjevalne vzorce ob zori in hitro lomljenje
Če imate črevesno vnetje, je priporočljivo pogosto jesti manjše porcije. Zakaj? Ker nekatera pravila prehrane ali prehrane za ljudi z vnetno črevesno boleznijo zagotavljajo, da vnos zaužite hrane ne obremeni dela črevesja, ki je vneto. Jejte manjše porcije, vendar pogosto lahko pomaga črevesju delovati lažje.
Da bi zmanjšali črevesne obremenitve pri ljudeh s črevesnim vnetjem, nekatere vrste hrane, ki so dejansko dobre, zahtevajo strog nadzor, če jih želite zaužiti. Načelo prehranjevanja za sahur in lomljenje posta za tiste, ki imate vnetje črevesja, vključujejo:
- Nizko vlakno. Živila, ki se zaužijejo, morajo imeti majhne potrebe po vlaknih, zato je treba omejiti živila, kot je zelena listnata zelenjava, tako da so koruza, krompir, brokoli, šparglji, sadje, kot so jabolka, banane, hruške, papaja, ki imajo veliko vlaknin.
- Nizka vsebnost maščob. Izdelki iz kokosovega mleka, kokosovo mleko, drobovina, oreški, semena morajo biti omejeni na bolnike z vnetnim črevesjem.
- Zmanjšajte začinjeno hrano.
- Zmanjšajte preveč kislo hrano.
2. Povečajte porabo hrane ali pijač, ki vsebujejo probiotike
Probiotiki so pomembni za vas, ki imate vnetje črevesja. Probiotiki so žive bakterije, ki so podobne dobrim bakterijam, ki so običajno v črevesju. Te bakterije pomagajo obnoviti stanje dobrih bakterij v prebavnem traktu, ki ima funkcijo izboljšanja prebave, absorpcije in predelave hrane skozi prebavni trakt.
Lahko jedo živila, ki so bogata s probiotiki, kot so jogurt, kefir, tempeh in kombucha čaj. To hrano ali pijačo lahko pripravite v svoj sahur in razbijete hiter meni. Hranjenje teh živil in pijač vam pomaga, da med vnetjem črevesa ohranite post.
Priporočljivo je jemati probiotične dodatke, ki vsebujejo organizme L. acidophilus in L. bifidus, ki izboljšata zdravje prebavil. Za pravi odmerek probiotičnih dodatkov se lahko posvetujete z zdravnikom.
3. Dovolj za potrebe vitamina D
Vnetni bolniki imajo pogosto nizke ravni vitamina D. Dejansko je bila v letu 2010 opravljena študija na Univerzi McGill in Univerzi v Montrealu, da je pomanjkanje vitamina D glavni vzrok Crohnove bolezni (vrsta vnetne črevesne bolezni).
Raziskovalci verjamejo, da ima vitamin D vlogo pri uravnavanju imunskega odziva telesa in da lahko celo ublaži vnetja in lajša simptome Crohnove bolezni.
- Najboljši vir vitamina D je sonce, ki aktivira telesno proizvodnjo vitamina D. \ t Poskusite izpostaviti svoje telo jutranjemu soncu.
- Jejte živila, bogata z vitaminom D, kot so goveja jetra, jajčni rumenjaki, sardele, losos, kozice, trska in mleko, bogato z vitaminom D.
- Lahko vzamete tudi 800 ie dnevnega dodatka vitamina D. Posvetujte se z zdravnikom, preden vzamete kakšne dodatke.
