Vsebina:
Medicinski video: Do schools kill creativity? | Sir Ken Robinson
Večina žensk do danes se še vedno počuti neprijetno zaradi pogovora o menstruaciji za tabu razloge. Ne samo z moškimi prijatelji ali partnerji, tudi s sošolkami - ne glede na to, ali je njegova mati, brat ali prijatelj. Pravzaprav je resnična menstruacija reakcija naravnega telesa človeškega telesa, kot je potenje ali uriniranje. Če imate težave z vašim telesom, zagotovo ne oklevajte govoriti o tem, kajne? Zdaj, ta nenaklonjenost govoriti o menstruaciji naredi veliko žensk raje, da ostanejo tiho v svojem trpljenju.
Morda so moški bralci zasedeni in sprašujejo: "Torej, kaj je z nami povezana?" Navsezadnje je menstruacija prav žensko podjetje, čeprav ni nenavadno, da nas usmerijo njihovi "tantrumi". Počakaj.
Čeprav je lahko menstruacija tema, ki je malce nerodna, pri partnerju o menstruaciji ne gre brez koristi. Na primer, odprtost v zvezi s svojimi obdobji lahko vam in vašemu partnerju olajša razpravljanje o temah, povezanih s spolom in drugim reproduktivnim zdravjem, hkrati pa krepi medsebojno zaupanje v odnose.
Zakaj morajo možje razpravljati o menstruaciji s svojimi ženskami?
Tu so štirje razlogi, zakaj bi morali pari (bodisi fantje ali možje) začeti odkrito razpravljati o menstruaciji kot temi za vsakodnevni pogovor.
1. Veste, kdaj se pojavijo simptomi PMS
Ženski menstrualni ciklus traja v povprečju 28 dni. Ovulacija (obdobje, ko se jajčece sprosti iz jajčnikov) se pojavi na 14. dan tega cikla. Menstruacija se pojavi 28. dan. Simptomi PMS se lahko začnejo okoli 14. dne in trajajo do sedem dni po začetku menstruacije. Bolečina PMS je resnična bolečina, morda je to kot bolečina, ki jo moški pritožuje, ko njegovo mednožje nenehno udari žogica.
Menstruacija pri večini žensk ni prijetna izkušnja. Med PMS so nekatere ženske ponavadi bolj mračne in temperamentne pred menstruacijo. Drugi se lahko hitreje utrudijo in se še naprej pritožujejo zaradi skrajne bolečine v želodcu ali hrbtu.
Če veste, kdaj je vaš partner menstruacija in kakšni simptomi se ponavadi pojavijo, ste lahko pripravljeni na mobilizacijo okrepitev za lajšanje bolečin. Prav tako lahko ugotovite, kaj mu je v teh časih všeč in mu ni všeč, da bi bil lahko udobnejši pri opravljanju dnevnih rutin med menstruacijo.
2. Lahko veš, kateri simptomi so normalni, na katere je treba paziti
PMS je zelo pogost pogoj. Skoraj 80 odstotkov žensk poroča o blagih do zmernih simptomih PMS. Po drugi strani pa 20 do 32 odstotkov žensk doživlja hude simptome, ki vplivajo na njihove vsakodnevne dejavnosti. Resnost simptomov se lahko razlikuje glede na posameznike in mesece, čeprav ponavadi izgine, ko se začne menstruacija.
Če je menstruacija tema pogovora, o kateri se pogosto govori v vašem odnosu, vam lahko partner pove, kakšne simptome običajno naročite in kako jih premagati. Takoj, ko opazite drugačen vzorec kot običajno ali simptome, ki se ne izboljšajo, mu lahko svetujete, da se posvetuje z zdravnikom.
Vendar pa obstajajo tudi številni simptomi PMS, ki jih lastnik telesa morda ne uresniči. Pazite, če vaš partner doživi drastične spremembe v razpoloženju, ki vodijo do simptomov depresije ali anksioznih motenj ali pomislite, da bi se lahko poškodovali. Najhujši učinki PMS lahko povzročijo to težavo in vaš partner mora takoj dobiti pomoč.
Enako velja za daljša obdobja menstruacije, vedno izredne bolečine ali pa se v enem ciklu pojavijo močne krvavitve. Velike količine izgube krvi lahko povzročijo anemijo (nizko krvno sliko), zaradi česar je preprosto utrujen in zaspan. Pomembno je, da se o teh simptomih pogovorite z zdravnikom.
3. Veš, kdaj se seksaš, če želiš zanositi
Če vi in vaš partner delate na nosečnosti, potem zagotovo razumete težave pri ujemanju pravega urnika za seks. Nosečnost je vprašanje časa. Če veste, kdaj je vaš partner menstruacija, vam lahko to da sledi o njegovem obdobju plodnosti.
Na splošno je plodna doba ženske v času ovulacije (ko jajčnik sprosti jajce), kar je približno 12 do 14 dni pred začetkom menstruacije. Večina žensk ima menstrualni ciklus 28 dni, od prvega dne menstruacije do prvega dne menstruacije v naslednjem mesecu. Plodna doba žensk je med 10. in 17. dnevom. Pet dni pred ovulacijo je najbolj plodna doba žensk.
Odhod iz teh izračunov lahko vi in vaš partner načrtujete, ko je najprimernejši čas za seks. Teoretično lahko povečate možnosti za zanositev, če imate spolne odnose vsakih 1-2 dni na mesec. Še posebej, če ne veste natančno, kdaj pride do ovulacije vašega partnerja. Če lahko ocenite dan ovulacije vašega partnerja, potem morate seksati enkrat na dan, 3-4 dni pred in na dan ovulacije. Toda menstrualna obdobja in plodna obdobja se lahko razlikujejo od ženske do ženske, zato se morate najprej pogovoriti in ugotoviti, kateri čas je najbolj ploden.
4. Povečati intimnost in medsebojno zaupanje
Obseg, v katerem ste pripravljeni žrtvovati za njihovo udobje (na primer, da greste v lekarno za nakup menstrualnih zdravil za bolečine ali nove blazinice), lahko pokaže, da ste podporni partner - tako med veseljem in žalostjo. Poleg tega, če vidijo, da se vam ne bo panike, ko se jim zgodi nekaj "neprijetnega", vam bo dalo več zagotovila, da ste prava in zanesljiva oseba, ki lahko zaprosi za pomoč nekaj, kar je kasneje še bolj neprijetno.
Čeprav se lahko počuti neprijetno deliti svoje izkušnje z menstruacijo z drugimi, je lahko povabilo, da je odprt za govorjenje pubertetnih izkušenj drug drugega, dober način za globlje spoznavanje. Izmenjava izkušenj iz pubertete, da lahko vi in vaš partner v svojem času zagotovite vpogled v vaše skrbi, otroštvo in dragocene trenutke v vašem življenju.
Začetek tega pogovora je lahko težaven, če pa ste vi in vaš partner dovolj pogumni, da dvignete menstruacijo kot temo za vsakodnevni pogovor, bi to lahko olajšalo vaše razmerje.
