Vsebina:
- Medicinski video: How great leaders inspire action | Simon Sinek
- 1. Velikost srca moških in žensk je drugačna
- 2. Srce je ogromna črpalka
- 3. Povprečno srce utripa kar 60-100 krat na minuto
- 4. Srce utripa počasi, ko spiš
- 5. Simptomi srčnih napadov pri moških in ženskah so različni
- 6. Dnevne dejavnosti vplivajo na tveganje za bolezni srca
- 7. Smeh je najboljše zdravilo za srce
- 8. Srčni napadi se pojavljajo pogosteje ob ponedeljkih zjutraj
- 9. Spol lahko zmanjša tveganje za srčni napad
- 10 Srčne bolezni lahko prizadenejo vsakogar
Medicinski video: How great leaders inspire action | Simon Sinek
Vsi vemo, da je srce najpomembnejši organ, ki ga imajo ljudje. Razlog za to je, da če srce preneha utripati, bo nekdo izgubil možnost svojega življenja. Toda le nekaj ljudi pozna edinstvena dejstva, povezana s srcem, ključnim organom človeškega življenja. Oglejte si naslednja dejstva, ki jih morate vedeti.
1. Velikost srca moških in žensk je drugačna
Znano je, da moško srce tehta 10 unč, medtem ko je žensko srce 8 unč. Predvidevate lahko velikost svojega srca, od tega, kako velika je vaša pest. Zato je velikost srca vsakogar drugačna.
2. Srce je ogromna črpalka
Srce bo črpalo približno 5 litrov krvi v eni minuti. Kri teče skozi ves žilni sistem v samo 20 sekundah. V enem dnevu srce črpa približno 2000 galon krvi do 60.000 milj v žilo.
3. Povprečno srce utripa kar 60-100 krat na minuto
Srce odraslega utripa približno 100.000 krat na dan in 3.600.000 na leto American Heart Association. Medtem ko imajo ljudje, ki imajo krajši srčni utrip 60 utripov na minuto (bpm), njihovo srce utripa približno 86.000 krat dnevno.
4. Srce utripa počasi, ko spiš
Ko bo ponoči, bo srce udarilo pod 60-krat na minuto. Nekateri ljudje imajo celo 40 krat na minuto. To se zgodi zato, ker je presnova telesa oslabljena in parasimpatični živčni sistem aktivnejši, kar upočasni delovanje srca in vas sprosti.
5. Simptomi srčnih napadov pri moških in ženskah so različni
Ne samo, da je žensko srce manjše od moškega, ampak ženske doživljajo počasnejši srčni napad kot moški. Ko ženske doživijo srčni napad - in več kot pol milijona žensk ga čuti vsako leto - je bolj verjetno, da bodo občutile slabost, prebavne motnje, bolečine v spodnjem delu prsnega koša ali zgornjega dela trebuha ali bolečine v hrbtu, namesto da bodo zadihale.
6. Dnevne dejavnosti vplivajo na tveganje za bolezni srca
Ljudje z nizko aktivnostjo, kot je redko gibanje ali gibanje, imajo 2-kratno tveganje za razvoj bolezni srca v primerjavi s tistimi, ki so bolj aktivni. Ko ste aktivni, čeprav le z majhnimi gibi, kot je hoja z ene strani na drugo, mišice aktivirajo gene, ki kemikalije in beljakovine pomagajo učinkoviteje obdelovati krvni sladkor in holesterol, da bi ustvarili zdravo ureditev v stenah krvnih žil.
7. Smeh je najboljše zdravilo za srce
Ko se boste smejali, se bo vaša krvna žila sprostila in razširila. Smeh lahko pošilja 20% več krvi za pretok po vašem telesu. Ena študija je pokazala, da se, kadar ljudje gledajo komedije, povečuje pretok krvi. Zato smeh je lahko protistrup za stres.
8. Srčni napadi se pojavljajo pogosteje ob ponedeljkih zjutraj
Bolj boste verjetno imeli srčni napad v ponedeljek zjutraj kot drugi časi. Zdravniki so rekli, da je bilo to jutro glavni čas za srčni napad. To se zgodi zato, ker se nivoji stresnih hormonov, ki se imenujejo kortizol, povečajo zjutraj.
Ko se to zgodi, lahko holesterolni plaki, ki so bili zgrajeni v arterijah, zlomijo in blokirajo dotok krvi v srce, kar povzroči zvišanje krvnega tlaka in srčnega utripa zaradi stresa, da se po koncu vikenda znova srečamo z resničnostjo vračanja na delo.
9. Spol lahko zmanjša tveganje za srčni napad
Redni spolni odnosi lahko zmanjšajo tveganje, da moški umre zaradi bolezni srca. Za moške, ki imajo tri ali štirikrat tedensko doživetje orgazmov, je učinkovita zaščita pred srčnim infarktom ali kapi. Še vedno pa ni jasno, ali to velja tudi za ženske.
Po eni strani je spolna aktivnost zelo dobra razbremenitev stresa, kot tudi športno orodje, saj lahko zapolni približno 85 kalorij na pol ure.Če vam je težko seksati, je lahko opozorilo, da je kaj narobe z vašim srcem. Na primer, nekateri raziskovalci menijo, da je erektilna disfunkcija lahko prvi znak srčnega napada.
10 Srčne bolezni lahko prizadenejo vsakogar
Bolezen srca je največji morilec za moške in ženske. Vendar, ne glede na spol, ta jasna bolezen zagotavlja enake možnosti za moške in ženske. Zato je zelo pomembno, da sprejmemo zdrav način življenja, ne da bi kadili, redno vadili, jedli zdravo hrano, vzdrževali krvni tlak in raven holesterola, da bi zmanjšali možnost zgodnjih srčnih bolezni.
