Vsebina:
- Medicinski video: 20181109 odlomek 'MENOPAVZA' GLASBENA KOMEDIJA VIDEO PLATISE
- 1. Spremembe v menstrualnem ciklusu
- 2. Vroče utripa
- 3. Suhost vagine in bolečine med spolnim odnosom
- 4. Nespečnost ali težave s spanjem
- 5. Težave sečil
- 6. Zmanjšano spolno vzburjenje
- 7. Motnje razpoloženja (razpoloženja)
- 8. Spremembe kože in las
Medicinski video: 20181109 odlomek 'MENOPAVZA' GLASBENA KOMEDIJA VIDEO PLATISE
Menopavza je nekaj, česar se ženskam ni mogoče izogniti. Nekatere ženske lahko preživijo menopavzo, ne da bi imele neprijetne simptome, nekateri pa morajo doživeti simptome, ki so precej neprijetni. Simptomi menopavze pri ženskah pred menopavzo so posledica zmanjšanja ženskih spolnih hormonov, to je estrogena in progesterona. Torej, kakšne simptome lahko ženska približuje menopavzi?
1. Spremembe v menstrualnem ciklusu
V menstrualnem ciklusu se lahko pojavijo spremembe. Količina krvi, ki pride med menstruacijo, je lahko tudi več, manj ali morda samo v obliki madežev ali madeži. Menstrualno trajanje je lahko tudi krajše.
Če menstruacije nimate v času, ko morate, se prepričajte, da se znebite možnosti zanositve. Če niste noseči, je nemogoče menstruacijo po urniku označiti kot začetek vaše menopavze. Če doživite madeži po 12 mesecih ne potrebujete menstruacije, se boste morda morali posvetovati z zdravnikom, da izključite možnost resnejšega stanja, kot je rak.
2. Vroče utripa
Vroče utripa je stanje, v katerem doživite občutek toplote, bodisi na vrhu telesa ali celo v celoti. Vaš obraz in vrat sta lahko rdeča in postanete prepoteni. Intenzivnost vroča bliskavica se lahko razlikujejo od blage do močne, tudi zaradi motenj spanja. To stanje običajno traja od 30 sekund do 10 minut. Večina žensk ima to stanje eno do dve leti po zadnji menstruaciji. Vroča bliskavica po menopavzi se lahko nadaljuje, vendar se bo sčasoma to stanje pogosteje pojavljalo. Posvetujte se z zdravnikom, če so vaši simptomi zelo moteči za delovanje.
3. Suhost vagine in bolečine med spolnim odnosom
Zmanjšana proizvodnja estrogena in progesterona lahko vpliva na vlago tanke plasti, ki poteka skozi steno vagine. Simptomi, ki jih lahko doživite, so srbenje ali vročina v ustih vagine. Suhost v tem vaginalnem predelu lahko povzroči bolečino pri spolnem odnosu. Da bi to premagali, lahko poskusite maziva na vodni osnovi ali vaginalne vlažilce. Posvetujte se z zdravnikom, če se še vedno počutite neprijetno.
4. Nespečnost ali težave s spanjem
Med menopavzo se lahko pojavijo težave s spanjem ali vzdrževanjem spanja. Lahko se zbudite prej kot običajno in spet imate težave s spanjem. Za dovolj počitka poskusite različne tehnike sprostitve in dihanja. Lahko tudi vadite čez dan, tako da ste dovolj utrujeni, da lahko spite ponoči. Izogibajte se odpiranju mobilnega telefona ali računalnika, preden greste v posteljo, ker vam lahko modra svetloba iz pripomočka oteži spanje. Kopanje, branje ali poslušanje počasnih pesmi vam lahko pomagajo pri sprostitvi. Vsak večer poskusite spati ob istem času in se izogibajte hrani ali pijači, ki lahko vplivajo na spanje, kot so čokolada, kofein ali alkohol.
5. Težave sečil
Težavnost zadrževanja potreb po uriniranju je naravna stvar, ki jo doživljajo ženske, ki se približujejo menopavzi. Lahko se pojavi potreba po uriniranju, tudi če mehur ni poln. Pri uriniranju se lahko pojavijo tudi bolečine. To je zato, ker med menopavzo tkiva v vagini in sečilih izgubijo elastičnost. Poleg tega so oslabljene tudi mišice, ki obdajajo medenico. Da bi se ukvarjali s tem, lahko pogosteje pijete vodo, se izogibate alkoholnim pijačam in vadite kegel za krepitev mišic medenice.
Z zmanjšanjem ravni estrogena v telesu lahko postanete tudi bolj dovzetni za okužbe. Nekatere ženske lahko v tem času postanejo pogostejše okužbe sečil. Če se pri uriniranju pojavlja pogosto uriniranje ali občutek toplote, se boste morda morali posvetovati z zdravnikom.
6. Zmanjšano spolno vzburjenje
Zmanjšanje ravni estrogena lahko upočasni reakcije orgazma, upočasni reakcijo klitorisa in povzroči vaginalno suhost. Ta stanja lahko povzročijo zmanjšano spolno željo. Posvetujte se z zdravnikom, če zmanjšanje vzburjenosti povzročijo druge težave, kot je bolečina med spolnim odnosom.
7. Motnje razpoloženja (razpoloženja)
Spremembe v proizvodnji hormonov lahko vplivajo na razpoloženje žensk, ki se soočajo z menopavzo. Nekatere ženske imajo motnje, kot so jeza, depresija in nihanje razpoloženja. Pomembno je, da veste, da lahko hormonske spremembe vplivajo na možgane, vaše stanje pa je zelo naravno.
8. Spremembe kože in las
Ko postanemo starejši, lahko zmanjšanje maščobnega tkiva povzroči, da bo vaša koža bolj suha in tanjša. Zmanjšan estrogen lahko tudi naredi vaše lase bolj krhke in suhe. Izdelkov za nego las ne uporabljajte s kemikalijami, ki so premočne, ker lahko poslabšajo poškodbe las.
PREBERI TUDI:
- To se dogaja ženskemu telesu v menopavzi
- 9 Bolezni, ki zalezujejo ženske po menopavzi
- Zakaj ima ženska zgodnjo menopavzo?
