Vsebina:
- Medicinski video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Prvih 10 minut
- 15-45 minut po pitju energijska pijača
- 30-50 minut kasneje
- Eno uro kasneje
- Naslednjih 5-6 ur
- Več kot 12 ur
- Več kot 12 ur do 24 ur kasneje
- Kaj se potem zgodi po 24 urah?
Medicinski video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Ste že kdaj pili energijska pijača aka pijača, ko se počutite utrujeni? Energetska pijača je pijača, ki se običajno zaužije, če je nekdo utrujen, vendar želi povečati svojo vzdržljivost. Da, energijska pijača sposobnost stimulacije telesa, da se osredotoči in deluje bolj učinkovito kljub utrujenosti. Toda ali je ta energijska pijača varna?
V a energijska pijača ali energetskih pijač, obstaja približno 80-500 mg kofeina v eni steklenici ali pločevinki. Poleg tega energijski napitki vsebujejo zelo visok sladkor, ocenjen na 250 ml energijska pijača sladkor vsebuje 27,5 gramov. Različne študije so pokazale, da so energetski napitki škodljivi za zdravje, saj lahko motijo delovanje srca, težave z dihanjem, drisko in celo konvulzije. Ampak ali veste, kaj se zgodi, ko porabite energijske pijače ali energijska pijača? Tu so dejstva.
PREBERITE TUDI: Kaj se zgodi s telesom po pitju sode
Prvih 10 minut
Energetske pijače ne bodo dolgo imele vpliva na telesno funkcijo in delovanje različnih organov. V 10 minutah, energijska pijača pitni ton povzroča zvišanje krvnega tlaka in hitrejši srčni utrip. To je zato, ker je kofein vstopil v krvni obtok.
15-45 minut po pitju energijska pijača
Na začetku kofein vstopi v telo in nato vpliva na krvni tlak in srčni utrip skozi pretok krvnih žil. Po porabi energijskih pijač traja le 15 do 45 minut energijska pijača, potem so se ravni kofeina v krvnih žilah nakopičile in postale zelo visoke.
PREBERITE TUDI: Pazite na tveganja za fermentirano hrano in pijačo
30-50 minut kasneje
Približno 30-50 minut je telo absorbiralo kofein v energijskih pijačah. Zaradi tega jetra sprostijo rezervo sladkorja v krvnih žilah, tako da se raven sladkorja v krvi nenadoma poveča. Če se to neprekinjeno dogaja, bo delovanje insulina moteno in obstaja tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2.
Eno uro kasneje
Zvišanje ravni sladkorja v krvi, ki se pojavi, je odziv telesa na zmanjšanje prevelike količine kofeina v telesu. čeprav kofein pade, visoke ravni krvnega sladkorja v krvnih žilah naredijo celice, ki naj bi dobile sladkor kot osnovni material za proizvodnjo energije, namesto tega jih ne dobijo. To se zgodi zato, ker se ves sladkor nabira v krvnih žilah. Tako 'izgladnjene' celice ne proizvajajo energije in se počutite utrujeni.
PREBERITE TUDI: Spoznajte različne vrste športnih pijač in njihove funkcije
Naslednjih 5-6 ur
Če ste vnesli 5-6 ur, potem kofein ni tako visok kot trenutek, ko ga zaužijete in je po ocenah še vedno približno 50%. Iz tega lahko sklepamo, da zmanjšanje ravni kofeina v telesu traja dolgo časa. Še posebej pri ženskah, ki uporabljajo kontracepcijo, bo kofein izginil iz telesa.
Več kot 12 ur
12 ur po zaužitju energijskih pijač večina kofeina v telesu ni več. Vendar pa je lahko vsaka oseba drugačna. Pravzaprav za otroke ali mladostnike, ki uživajo energijska pijača, potrebujejo več kot 12 ur, da zmanjšajo 50% vsebnosti kofeina v telesu.
PREBERITE: Ali so probiotične pijače varne za majhne otroke?
Več kot 12 ur do 24 ur kasneje
Dlje kofein bo izginil iz telesa. to dejansko povzroča več simptomov, kot so glavobol, zaprtje ali zaprtje in nestabilna čustva. Ti simptomi lahko trajajo približno 9 dni, odvisno od količine zaužitega kofeina.
Kaj se potem zgodi po 24 urah?
Vpliv, ki ga povzročite, če nenehno uživate v energijskih pijačah, je duševno zdravje moteno, povzroča spremembe v delovanju srca, moti čas spanja, osteoporozo in postane bolj živčen in zaskrbljen.
