Vsebina:
- Medicinski video: Can we eat to starve cancer? | William Li
- Kaj je Mayo Diet?
- Zakaj lahko izgubite telesno težo zaradi prehrane iz majonezije?
- Kakšne so posledice, če omejimo vnos soli?
- Neželeni učinki prehrane brez soli
Medicinski video: Can we eat to starve cancer? | William Li
Morda ste slišali za majhen prehrano. Ali pa ste to že storili? Mnogi pravijo, da prehrana, ki temelji na živilih brez soli, lahko učinkovito izgubi težo do 5 kg v dveh tednih! Vas zanima?
Počakaj malo, je ta prehrana zdrava?
Kaj je Mayo Diet?
Dolgo krožeča prehrana majoneža je vrsta prehrane, ki v glavnem omejuje uživanje ogljikovih hidratov in soli. Tisti, ki sledijo majanski prehrani, bodo morali spoštovati pravila in omejitve, ki obstajajo že 13 dni. Ta prehrana obljublja, da bo v 13-dnevnem ciklu izgubila težo do 7 kg.
Trenutno obstajajo številne hrane catering, ki zagotavlja meni z dne 13 dni prehrane maoj, če opazite ponavadi vrsto menija, ki se obdelujejo s paro ali peko. Ni riža, v meniju prevladujejo zelenjava in beljakovinski viri. Ne pozabite, da je hrana predelana brez soli.
Raziskovalci se imenujejo tudi ta prehrana modna prehrana, kar pomeni, da koristi za zdravje niso bile dokazane, učinki pa dolgoročno niso znani. Ta majhen prehrana nima nič skupnega s kliniko Mayo. Hitre izgube telesne teže v majanski prehrani so lahko posledica drastičnega zmanjšanja vnosa ogljikovih hidratov.
Zakaj lahko izgubite telesno težo zaradi prehrane iz majonezije?
Kot glavni energetski vir bodo ogljikovi hidrati v telesu shranjeni v obliki glikogena, ki se nato uporablja kot gorivo za vaše dejavnosti. Ko te zaloge glikogena zmanjka, bo telo kot vir energije uporabilo maščobe.
Vendar, ko vaše telo še vedno ne dobi ogljikovih hidratov, se bo sčasoma beljakovina razgradila in postala vir energije. Ker vaše telo ne more shraniti beljakovin, kot je shranjevanje ogljikovih hidratov, potem telo sčasoma nima beljakovin. Aminokislin se ne more več uporabljati za popravilo poškodovanih telesnih celic. Najbolj viden znak, ko vaše telo nima beljakovin, je zmanjšanje mišične mase. To lahko povzroči, da izgledate tanko.
Kakšne so posledice, če omejimo vnos soli?
Omejevanje porabe soli v tej prehrani naj bi zmanjšalo težo. To ni povsem napačno, ker je sol zavezujoča za vodo v telesu. Če poznate izraz napenjanje ali telo "nabrekne", sol je eden od vzrokov napenjanje. Če pa se po uživanju slane hrane počutite žejne, je to vezanje vode na sol, ki se dogaja vašemu telesu.
Maja prehrana močno omejuje porabo soli, zato ni nemogoče, da pogosto urinirate. To je zato, ker ni soli, ki lahko veže vodo na vaše telo. Sol vsebuje tudi natrij, elektrolit, ki deluje za vzdrževanje ravnotežja tekočine v telesu. Ker ni vezanega vode in se pogostost uriniranja poveča, imate drastično izgubo telesne mase zaradi izgube telesnih tekočin.
Neželeni učinki prehrane brez soli
Eden od učinkov diete z maiomom je učinek yoyo. Ko je 13-dnevni cikel vaše prehrane z mahom dokončan, se vrnete na svojo staro prehrano, pri čemer se poveča telesna masa. Ker majhen prehrana omejuje samo vaše kalorije brez sprememb v načinu življenja, potem, ko se vrnete na hrano, kot je pred dieto, se vaša teža prav tako počasi povrne v normalno stanje.
Delo na majhen prehrani za dolgo časa ni priporočljivo, ker omejuje vrste določenih hranil in kalorij, zaradi katerih ste izpostavljeni pomanjkanju hranil.
