Vsebina:
- Medicinski video: Gotti (1996) - Multi-sub
- Učinek pitja kave na uspešnost ekipe
- Kofein, ki se izkaže, da poveča možgansko kognitivno funkcijo
- Bodite previdni, učinek pitja preveč kave je tudi nevaren
Medicinski video: Gotti (1996) - Multi-sub
Kava je znana po svoji sposobnosti, da postane telo bolj budno od zaspanosti. Ni presenetljivo, da je kava pogosto izbrana za povečanje energije in produktivnosti, zlasti pri delu. Vendar pa učinek pitja kave ne bo dosegel le, ko boste delali sami, ampak ko boste delali skupaj v ekipi. Tudi če izboljšate uspešnost ekipe, kako to?
Učinek pitja kave na uspešnost ekipe
Morda ste vi ali vaši sodelavci pravi poznavalci kave, še posebej, če vas lovijo delo. Zato, ker ni skrivnost, da lahko stimulansi iz kave povečajo energijo in koncentracijo. Poleg tega pozitivne koristi kave ne vplivajo le na posameznike, ampak tudi na timsko delo.
Da, nedavna študija z Ohio State University (OSU) v Columbusu je izvedla dve študiji, da bi ugotovila, kako učinki pitne kave lahko vplivajo na interakcije v timskem delu.
V prvi študiji so bili nekateri udeleženci naprošeni, da pred začetkom pogovora pijejo kavo, ki vsebuje okoli 270 miligramov kofeina. Medtem ko preostanek ni dobil kave pred razpravo, vendar je bil po.
Potem, ko je bila skupinska diskusija zaključena in ovrednotena, so rezultati pokazali, da so imeli udeleženci, ki so že pili kavo, dober nastop, pa naj gre za posameznike ali ekipe, in ne za tiste, ki so po razpravi pili kavo.
Kofein, ki se izkaže, da poveča možgansko kognitivno funkcijo
Za natančnejše rezultate so raziskovalci izvedli drugi eksperiment s pravili, ki so se nekoliko razlikovala od prvih raziskav. Tokrat so udeleženci razdelili v manjše skupine 61 ljudi, ki so razpravljali o več temah.
Razlika je v tem, da so zdaj vsi udeleženci na začetku razprave povabljeni k kavi. Samo, da vrsta kave ni enaka. Polovica udeležencev je popila kavo s kofeinom, medtem ko so drugi dobili brezkofeinsko kavo.
Študija, objavljena v Journal of Psychopharmacology, je našla rezultate, podobne prvi študiji, da so imeli udeleženci, ki so pili kavo z kafeinom, pozitiven končni rezultat kot tisti, ki so pili kavo brez kave. Ne samo za posameznike, ampak tudi za celotno ekipno delovanje.
Iz teh rezultatov lahko sklepamo, da je bil kofein v kavi ključen. Da, kofein lahko stimulira možgane, da se osredotočijo in delajo bolje.
Ne samo, da poveča koncentracijo, ampak tudi učinek pitja kave naredi udeležence bolj energične in energične.
Bodite previdni, učinek pitja preveč kave je tudi nevaren
Preden požirete nekaj skodelic kave, da povečate fokus in produktivnost, bodite pozorni na to, koliko kave ste popili. Kljub temu, da kava ne potrebuje vsakega posameznika, ni nujno, da vsak dan omeji vnos kave.
Če se prekomerno zaužije, vsebnost kofeina v kavi ne more dobro delovati v vašem telesu. Nasprotno pa lahko kasneje povzroči različne zdravstvene težave.
Težave s prebavnim sistemom, visokim krvnim tlakom, nespečnostjo (nespečnostjo), anksioznimi motnjami, hitrim srčnim utripom, hudo utrujenostjo, odvisnostjo so različna zdravstvena stanja, ki se sprožijo, ker je uživanje kofeina v kavi izven meja.
