Vsebina:
- Medicinski video: H.O.P.E. What You Eat Matters (2018) - Full Documentary (Subs: AR/EN/ES/FR/ID/NL/PT/RU/ZH/SI)
- Idealni telesni standardi v telovadnici vplivajo na to, kako sodite svoje telo
- Kaj je bigoreksija?
- Kdo je nagnjen k doživljanju bigoreksije?
- Kaj povzroča bigoreksijo?
- Kateri so simptomi te motnje?
- Kako se spopadate z bigoreksijo?
Medicinski video: H.O.P.E. What You Eat Matters (2018) - Full Documentary (Subs: AR/EN/ES/FR/ID/NL/PT/RU/ZH/SI)
Desire ima idealna oblika telesa ne samo, da ima Eva. Za večino moških, telovadnica je kot drugi dom, da bi izrezal želodec s šestimi paketi in oblikoval prsni koš, da bi dobil idealno obliko telesa. Z vadbo ni nič narobe. Ampak, če ta obsedenost še vedno grizne dušo do občutka, da ne boste nikoli dovolj »moški«, se lahko o tem posvetujete z zdravnikom. Prekomerna obsedenost z mišičnimi mišicami je lahko znak bigoreksije. Vau! Kaj je to?
Idealni telesni standardi v telovadnici vplivajo na to, kako sodite svoje telo
Priznan ali ne, razlog za gimnastiko za večino moških bolj temelji na zaskrbljenosti telesne maščobe in sram in krivde namesto želje po zdravem življenju. Ta fenomen temelji na skupni raziskovalni skupini iz Združenega kraljestva in Avstralije, ki je opazovala številne aktiviste v telovadnici in ugotovila, da bodo ponavadi moški, ki menijo, da so njihova telesa "mastna" (tudi po pregledu, ne), bolj pogosta in dolga.
Še vedno ste obkroženi z ljudmi, ki so med vadbo v telovadnici bolj mišični kot vi. Da ne omenjam zasenčenega dela spodbudnih plakatov bodybuilderjev, ki so znani po tem, da mišice stenejo tu in tam. Ko vas obkroža skupina ljudi, ki mislijo, da je idealen tip telesa moškega in mišičnega telesa, potem boste sčasoma začeli z idoliziranjem iste stvari. Zato ni presenetljivo, da boste v prihodnosti celo mislili, da je vaše telo, ki je trenutno "normalno", telo, ki je "debelo in šibko", ne telo, ki se šteje za privlačno.
Potem postane vtisnjen v odločenost, da "moram biti vitka in mišičasta, prav tako kot njih", zaradi česar ste še bolj navdušeni. vadba v telovadnici. Hkrati pa ljudje, ki postanejo vaše idealno merilo za telo, še naprej oblikujejo svoje mišice, da so še večji, tako da so vaši standardi še višji, da bi sledili spreminjajočim se tokovom. Ne da bi se tega zavedali, vas ta neusmiljena prizadevanja, da dohitijo, počutite še bolj depresivno in zastrašujoče, ker ne morete postati želeni standard.
Zgornja ilustracija v realnem svetu ni nemogoča. Zaradi nenehnega izpostavljanja stereotipom o idealni obliki telesa si lahko še naprej skrbite z vsem, kar se zgodi z videzom vašega telesa samo zato, da bi zadovoljili druge ("Po njegovem mnenju izgledam čedno s takšnim telesom?"). Telo se počuti lažje zmanjkalo vadbe “). Prav ta tesnoba lahko sčasoma negativno vpliva na vaše duševno zdravje in se lahko konča z bigoreksijo.
Kaj je bigoreksija?
Bigoreksija ali znana tudi kot mišična dismorfija je pravzaprav še ena družina telesna dismorfna motnja, t.j. ena vrsta duševne motnje, povezana z močno obsedenostjo z negativno podobo telesa.
Bigoreksija je anksiozna motnja, za katero je značilno obsesivno razmišljanje (nenehno razmišljanje in zaskrbljenost) o telesnem pojavu »invalidnosti« in telesu, ali pa veliko pozornosti posveča določenim telesnim pomanjkljivostim. Na primer, predpostavka, da je preveč tanek in "mehak" in ne tako napihnjen kot drugi moški, ki ga vidite na televiziji ali v telovadnici.
Nadaljevanje anksioznosti vas nenehno primerja z drugimi ljudmi ("Zakaj ne morem biti tako srečna kot je on?"), Skrbi, da vaše telo ni "normalno" ali "popolno" v očeh drugih ljudi ("Izgleda, da je moje delo v telovadnici." vse ne uspe, moje telo sploh ni mišičasto! ”), in veliko časa se zrcali pred ogledalom, ki je izločil obliko telesa, za katerega ste mislili, da nikoli ni bil dovolj dober.
Ta anksiozna motnja lahko sčasoma povzroči, da upravičite različne načine mišičnega telesa, kot je ekstremna prehrana (npr. Namerno stradanje, simptomi anoreksija) ali pretirano vadbo.
Kdo je nagnjen k doživljanju bigoreksije?
Bigoreksijo doživljajo moški vseh starosti, od mladih odraslih do tistih, ki so dovolj zreli do srednjih let. Kot je povedal Rob Wilson, vodja Fundacije za motnje telesne dismorfije BBC1 od 10 moških, ki redno telovadijo, kaže simptome bigoreksičnega.
Na žalost se mnogi moški, ki imajo to motnjo, ali tisti, ki so jim najbližje, ne zavedajo simptomov. Ker stereotip o "moškem, visokem, lepem in mišičastem človeku", ki ga družba še vedno drži skupaj s vplivom družbenih medijev, naredi sceno "obupno telovadnica" kot skupno stvar.
Nekdo, ki ima hudo bigoreksijo, lahko doživi depresijo, dokler celo ne pokaže samomorilnega vedenja, ker čutijo, da imajo obliko sanjskega telesa zaradi "defektnega telesa".
Kaj povzroča bigoreksijo?
Vzrok bigoreksije ni znan. Vendar nekateri biološki in okoljski dejavniki lahko prispevajo k sprožanju simptomov, vključno z genetskimi predispozicijami, nevrobiološkimi dejavniki, kot so oslabljena funkcija serotonina v možganih, osebnostne lastnosti, vplivi družbenih medijev in družina na prijatelje ter kulturne in življenjske izkušnje.
Travmatične izkušnje ali čustveni konflikti med otroštvom in nizka stopnja zaupanja lahko povečajo tudi tveganje za razvoj bigoreksije.
Kateri so simptomi te motnje?
Znaki ali simptomi bigoreksije vključujejo nepremagljivo željo po telesni vadbi ali prisilnem odhodu v telovadnico, pogosto dajejo prednost vadbi v primerjavi z njihovim osebnim in družbenim življenjem, pogosto zrcali pogled na obliko telesa, celo zlorabljajo mišične dodatke ali uporabo steroidnih injekcij, ki lahko dejansko ogrozijo zdravje.
Kako se spopadate z bigoreksijo?
Lastnik telesa pogosto ne uresniči dysmorfične motnje v telesu, da bi se izognili pogovoru o simptomih. Pomembno je, da se takoj posvetujte z zdravnikom, takoj ko se zavedate začetnih simptomov, tako za sebe kot za najbližje.
Zdravnik vas lahko diagnosticira iz anamneze in fizičnega pregleda ali pa se za boljšo oceno obrne na strokovnjaka (psihiatra, psihologa). Kognitivno-vedenjska terapija skupaj z antidepresivna zdravila podobno klomipramin zelo učinkovit in se pogosto uporablja kot načrt za zdravljenje bigoreksije.
