Vsebina:
- Medicinski video: Menstruacija & PMS – Kako si lahko lajšamo težave?
- Ali lahko jemanje velikih odmerkov vitamina C pospešuje menstruacijo?
- Ali lahko jemanje hormonskih zdravil pospešuje menstruacijo?
- Varen način za pospešitev prihoda menstruacije
- 1. Zmanjševanje stresa
- 2. Ohranite idealno telesno težo
- 3. Šport
Medicinski video: Menstruacija & PMS – Kako si lahko lajšamo težave?
Menstrualni ciklusi pri normalnih odraslih ženskah trajajo od 21 do 35 dni, pri mladostnikih pa 21-45 dni. Včasih pa lahko nepravilni menstrualni ciklusi povzročijo, da je oseba nervozna zaradi čakanja na menstruacijo. Še posebej, če ste že imeli načrt počitnic po menstruaciji. Potem, ali obstaja varen način za pospešitev menstruacije? Oglejte si spodnjo razlago, da!
Ali lahko jemanje velikih odmerkov vitamina C pospešuje menstruacijo?
Morda ste slišali mit, da jemanje visokih odmerkov vitamina C lahko pospeši menstruacijo. Ta mit odstopa od teorije, da bodo visoki odmerki vitamina C, porabljeni dolgoročno, povečali raven estrogena in napredovali v krvi. Če nenadoma prenehate z jemanjem vitamina C, bosta oba hormona dramatično padla. To zmanjšanje lahko povzroči krvavitev zaradi propada stene maternice, in sicer menstruacijo.
Žal ni raziskav ali medicinskih dokazov, ki bi lahko upravičili to teorijo. Točno po mnenju pediatra in najstnika Dr. Molly O'Shea, ki dolgoročno jemlje visoke odmerke vitamina C, naredi vaše hormone imunske. Posledično vaš reproduktivni sistem ne bo občutil nobenega učinka.
Poleg tega jemanje velikih odmerkov vitamina C lahko ogrozi zdravje. Veliko je bilo poročil o ljudeh, ki so preveliko odmerili vitamin C, ki ima drisko, slabost, bruhanje, razjede na želodcu, krče v želodcu in urinske kamne. Zato vam svetujemo, da ne vzamete visokih odmerkov vitamina C, da bi pospešili menstruacijo.
Ali lahko jemanje hormonskih zdravil pospešuje menstruacijo?
Če se posvetujte z zdravnikom, ker vam je prišlo do zamude, lahko zdravnik predpiše hormonske stimulanse. Eden od njih je medroksiprogesteron. Narava te umetne kemikalije je zelo podobna hormonu Proesterone. Možgani tudi berejo prisotnost tega hormona kot znak, da je menstruacija blizu. Upanje je, da bodo drugi hormoni v vašem reproduktivnem sistemu spet normalno delovali.
Vendar pa se hormonske stimulanse običajno daje le, če imate določene motnje menstrualnega ciklusa, kot so amenoreja ali endometrioza. Z drugimi besedami, to novo zdravilo bo predpisano, če je vaše stanje dovolj resno.
Odmerek in način uporabe tega zdravila lahko določi le zdravnik. Ker sta telesna in zdravstvena stanja vsake ženske različna. Zato se morate pred jemanjem zdravil, ki ne bodo zanesljivi za vas, takoj posvetovati z zdravnikom.
Varen način za pospešitev prihoda menstruacije
Če obe zgoraj navedeni stvari ne moreta zagotoviti menstruacije hitreje, vam ni treba skrbeti. Še vedno so trije varnejši in bolj zdravi načini za pospešitev prihoda menstruacije.
1. Zmanjševanje stresa
Stres lahko moti vaš menstrualni ciklus. To je zato, ker stres moti delovanje hormona v možganih in krvi. Pri tem poskušajte zmanjšati stres, da boste hitro menstruirali. Na primer z izogibanjem poznega dela, meditaciji, počitnic ali preživljanju kakovostnega časa z najdražjimi.
2. Ohranite idealno telesno težo
Moč ali pomanjkanje teže ni dobro za vaše reproduktivno zdravje. Razlog za to je, da vaša telesna masa močno vpliva na ovulacijo. Če ne ovulirate, menstruacija ne pride. Zato poskusite ohraniti idealno telesno težo.
3. Šport
Vadba lahko uravnoteži raven hormonov v telesu. Na ta način postane vaša menstruacija bolj organizirana in bo prišla pravočasno. Zato je lahko vaje, ki trajajo vsaj 30 minut na dan, rešitev, če menstruacija še ni prišla.
