Vsebina:
- Medicinski video: Lidija Liberšar, Otrok z ADHD
- Kako lahko ADHD vpliva na vaše spolno življenje?
- Ne osredotočiti se na seks
- Razpoloženje Zlahka se spremenite
- Nizek spolni nagon
- Tveganje spolnega vedenja
- Kako rešiti težave s spolnim življenjem zaradi ADHD?
Medicinski video: Lidija Liberšar, Otrok z ADHD
Nekdo, ki doživlja Hiperaktivnostna motnja pomanjkanja pozornosti (ADHD) ima nižji spolni nagon v primerjavi s tistimi, ki tega ne doživijo. Hiperaktivnostna motnja pomanjkanja pozornosti (ADHD) je motnja v razvoju možganov, ki povzroča, da postanejo hiperaktivni, impulzivni in težko osredotočeni ali imajo težave pri osredotočanju.
ADHD lahko vpliva na vaše spolno življenje s partnerjem. Pomembno je vedeti, da je lahko ADHD dejavnik v vaših intimnih in komunikacijskih težavah s partnerjem. Vendar pa ni treba skrbeti, še vedno lahko imate srečen odnos in zdravo spolno življenje.
Kako lahko ADHD vpliva na vaše spolno življenje?
Ne osredotočiti se na seks
Med seksom se lahko pojavijo težave. Tvoj um morda ne bo nikamor predigra, ko se je objemala ali ljubila. To se vam morda zdi normalno. Toda vaš partner ga lahko napačno razume kot pomanjkanje zanimanja.
Razpoloženje Zlahka se spremenite
Vaše razpoloženje ali želja se lahko nenadoma spremenita. Nekega dne boste morda želeli objemati ali opravljati določena spolna dejanja. Naslednji dan si sploh ne zanima.
Nizek spolni nagon
Občutki, kot so osamljenost in čustva, vas lahko manj zanimajo za seks. Ta občutek lahko povzroči tudi težave pri komunikaciji med vami in vašim partnerjem.
Tveganje spolnega vedenja
Morda vas zanimajo tvegane oblike vedenja, kot je nezaščiten spolni odnos. ADHD lahko postane bolj dovzeten za tvegane ali impulzivne ukrepe.
Morda boste želeli imeti drugega spolnega partnerja. To lahko oteži vzdrževanje dolgoročnih odnosov in povečanje možnosti tveganega spola.
Kako rešiti težave s spolnim življenjem zaradi ADHD?
- Odpri se s partnerjem Govorite o simptomih ADHD, kot so težave, ki se osredotočajo in povzročajo razdražljivost. Pomagajte partnerju, da to ni njegova krivda.
- Pomagajte partnerju, da vas razume. Če vam ni všeč, da vas je ves čas dotaknil, povejte partnerju, kdaj in kako se vas dotaknete. To lahko prepreči napačno komunikacijo in prepire.
- Znebite se motenj. Če med seksom z lahkoto izgubite fokus, se izogibajte stvarem, ki bi zlahka pritegnile vašo pozornost, na primer televizijo in radio. Spol v temi vam lahko pomaga, da se osredotočite na partnerstvo.
- Zdravilo vzemite po receptu. Večina zdravil za ADHD ne bo vplivala na spolni nagon, ampak lahko poveča vašo sposobnost, da se osredotočite in uživate v spolnosti. Če uporabljate stimulante za vaš ADHD, lahko učinek na koncu dneva izgine.
- Osredotočite se na intimnost, ne na seks. Če imate težave pri osredotočanju, lahko otežite vzburjenje ali do orgazma. Vzemite si čas za poljub, predigrain druga dejanja poleg spolnih odnosov. To lahko zmanjša pritisk in pomaga vam in vašemu partnerju uživati.
- Ostanite aktivni. Redna vadba lahko poveča vašo sposobnost fokusiranja in povečanja ravni možganskih kemikalij, ki se dobro počutijo kot dopamin. Pomaga vam, da uživate v večji intimnosti, in morda boste manj verjetno, da se boste lotili tveganega spolnega vedenja.
- Razmislite govorno terapijo. Pomembno je posvetovanje z zdravnikom. Tudi psihiatrični terapevti, kot so psihologi ali socialni delavci z licenco, lahko pomagajo. Terapija govora lahko pomaga odpraviti simptome ADHD, ki vplivajo na vaše spolno življenje. Terapevt vam lahko pomaga tudi, da bolje komunicirate s svojim partnerjem.
