Vsebina:
- Medicinski video: PROPAGANDA | FULL ENGLISH VERSION (2012)
- Zakaj morate doma pripraviti jedilni meni?
- 1. Zdravo
- 2. Ekonomičnejši
- 3. Ni izguba časa
- 4. Ne zavrzite hrane
- 5. Bolj raznolike
- Kako pripravljate jedi v hrani doma?
- 1. Pripravite vse potrebe oblikovanja menija
- 2. Upoštevajte ta navodila
- 3. Raziskava
Medicinski video: PROPAGANDA | FULL ENGLISH VERSION (2012)
Ko začnete svojo majhno družino, je ena najtežjih stvari, da se odločite, katero hrano jesti to jutro, kakšno hrano boste uporabljali pozneje in tako naprej. Izdelava jedilnika hrane je alternativna rešitev, ki jo lahko naredite. Vaše živahno življenje lahko povzroči, da načrt jedilnika hrane ne bo prekrižal vašega uma, čeprav je to eden od glavnih ključev, ki zagotavlja, da vaša družina ima zdravo prehrano.
Zakaj morate doma pripraviti jedilni meni?
Tukaj je nekaj prednosti, ki jih potrebujete za oblikovanje jedilnika hrane:
1. Zdravo
Oblikovanje jedilnika hrane doma vam bo zagotovo dalo priložnost, da postrežete hrano z bolj raznoliko in bolj uravnoteženo prehrano za družino, v primerjavi z jedmi, ki jih naredite improvizirano. Ker je bil oblikovan že dolgo nazaj, lahko določite meni, ki ga ne potrebujete predolgo, in čim bolj povečate uporabo sestavin, ki so na voljo v hladilniku. S temi pogoji zagotovo nimate možnosti, da bi ocenili, kakšne hranilne snovi želite dati svoji družini iz hrane, ki jo uporabljate.
Oblikovanje jedilnika hrane bo prav tako bolj koristno, če so vaši družinski člani vegetarijanci ali imajo določene zdravstvene pogoje, kot je sladkorna bolezen.
2. Ekonomičnejši
Z oblikovnim menijem doma so sestavine, ki jih morate kupiti, bolj zanesljive. Oblikovanje jedilnega jedilnika vam lahko celo pomaga oceniti, koliko hrane potrebujete za nakup, tako da zadostuje za določen čas. Lahko ocenite, koliko morate porabiti za nakup.
3. Ni izguba časa
Ne bo vam več treba hiteti na najbližji minimarket, da bi kupili sestavine, ki jih poznate, ko jih boste nosili. Ko ste v nakupovalnem središču, vam tudi ni treba preživeti časa, ki kroži v iskanju navdiha za hrano, ki se vam bo zdela potrebna. Ko kuhate, ne potrebujete več časa za razmislek o tem, kaj bi takrat kuhali.
4. Ne zavrzite hrane
Kadar imate zasnovo jedilnika za hrano, imate tudi seznam sestavin, ki jih potrebujete. Torej, če imate hrano, vam bo pomagalo, da ne kupujete sestavin, ki jih resnično ne potrebujete. Kupite te sestavine, poleg tega, da končate z zapravljenimi sestavinami, posredno tudi zapravljate svoj čas in denar, da bi jih dobili.
5. Bolj raznolike
Ko oblikujete meni hrane, boste lažje spoznali, katero hrano ste uporabili in kakšne hranilne snovi vsebuje. Tako boste z načrtovanjem jedilnika hrane vsak dan načrtovali različne jedi, tako v sestavi kot v hranilih, ki jih vsebujejo.
Kako pripravljate jedi v hrani doma?
Hrana dejansko ni le rešitev, ki jo nudite, da bi premagali svoje potrebe po hrani. Kuhanje je tudi eden od načinov za izražanje vaše ustvarjalnosti. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam lahko olajšajo oblikovanje menija za hrano:
1. Pripravite vse potrebe oblikovanja menija
Namestitev vsega, kar je potrebno, kot je na primer oblika menija za hrano in pisalne potrebščine, ki jih potrebujete pri oblikovanju jedilnega jedilnika, vam bo pomagal ostati osredotočen le na seznam živil, ki jih boste uporabljali. Ni vam treba biti v naglici, narediti načrt prehrane meni za prvi teden kot predpona, to bo res pomagal kasneje.
2. Upoštevajte ta navodila
Seznam živil, ki jih lahko postrežete, in živila, ki jih bo vaša družina zagotovo uživala, vam bodo pomagala pri oblikovanju jedi. Določitev določenega časa, v katerem boste vsako soboto zvečer postregli z določenimi posebnimi živili, kot je juha, ali povpraševanje drugih družinskih članov, kaj hočejo jesti, se lahko uporablja tudi kot strategija pri oblikovanju jedilnika hrane.
Nekatera od teh vprašanj vam lahko pomagajo pri oblikovanju potrebnih premislekov v vašem jedilniku hrane:
- Kdaj je pravi čas za nakupovanje?
- Kdaj, potrebujejo le svetlo posodo?
- Kdaj je čas, ko se lahko vsi skupaj zberejo?
- Kdaj je pravi čas, da naredite naslednji meni jedi hrane?
- Po teh hranilih lahko občasno jeste hitro hrano?
3. Raziskava
Končno lahko v nekaj dneh zagotovite čas za branje kuharske knjige ali brskalnika kuhinjska mesta za izboljšanje vaše ustvarjalnosti pri oblikovanju menijev. Vso srečo!
