Vsebina:
- Medicinski video: What Happens to Your Body While You Are Having Sex?
- Psstt ... seks je lahko zdravilo za depresijo
- Depresija je lahko "nalezljiva" na zdrave partnerje
- Varen način za seks, ko je partner depresiven
- 1. Poiščite strokovno pomoč
- 2. Spremenite zdravila
- 3. Posti ljubimo
- 4. Samo to naredite
- 5. Komunikacija
Medicinski video: What Happens to Your Body While You Are Having Sex?
Depresijo lahko doživi vsakdo. Najbolj žalostna depresija je lahko trn v vašem odnosu in partnerju, še posebej v povezavi z dejavnostmi v postelji. Če ima vaš partner depresijo, ali ga je dovoljeno povabiti na seks?
Psstt ... seks je lahko zdravilo za depresijo
Strokovnjaki pravijo, da je spol ena od trenutnih zdravil za zdravljenje frustracij ali blage depresije.Spol bo vaše telo sprostilo endorfine v krvni obtok, kar bo povzročilo občutek evforije. Ta hormon se naravno proizvaja z možgansko žlezo. Ta hormon endorfina povzroči, da se počutite zadovoljni.
Ta hormon se naravno proizvaja v možganskih žlezah, da bi nadomestil obilne količine adrenalina in kortizola, ko se počutite razdraženo, jezni ali pod stresom. Ko imate spolne odnose, se proizvodnja endorfinov poveča in metabolizem vašega telesa je gladka.
Prav ta nemoten metabolizem določa občutljivost endorfinov, tako da bodo, ko bo to potrebno, ti hormoni na voljo v izobilju. Posledica tega je, da postajate bolj »popolni«, in tudi blage depresije in frustracije izginejo.
Depresija je lahko "nalezljiva" na zdrave partnerje
Eden od simptomov depresije je izguba zanimanja in užitka v stvareh, ki so bile prej všeč. Ena od zadevnih dejavnosti je zagotovo spol. Depresija povzroča, da ljudje trpijo zaradi tesnobe in obupa, zato se lahko počuti neradi. Če je eden od partnerjev depresiven, je tudi zdrav partner zelo izpostavljen depresiji.
Potem, kako ga premagati?
Oglejte si nasvete o spolnosti, ko se depresivnemu partnerju dodeli ugledni newyorški seksualni strokovnjak Ian Kerner, spodaj, če želite, da ne želite le, da bo vaše spolno življenje spet strastno, ampak tudi prihodnost vašega gospodinjstva.
Varen način za seks, ko je partner depresiven
1. Poiščite strokovno pomoč
Če depresija ni huda ali še vedno blaga, povabite partnerja k kognitivni vedenjski terapiji (CBT). Ta terapija se osredotoča na prizadevanja za odpravo negativnih misli in vedenja ter jih nadomesti s pozitivnimi stvarmi.
2. Spremenite zdravila
Če se pojavijo resni neželeni učinki antidepresivov, se posvetujte z zdravnikom in ga prosite za to. Na primer, z zdravili, ki imajo nizke stranske učinke na spolne sposobnosti (kot je bupropion) ali lahko pomagajo povečati spolno željo.
3. Posti ljubimo
Ian je povedal, da nekaj časa ni bilo nič narobe, če bi se ustavil, da bi se prvič ljubil s partnerjem. Ne silite se na spolne odnose z možem ali ženo, ki je depresivna. Izdelava brez spolne penetracije je lahko učinkovit način, da še naprej vodimo ogenj svoje ljubezni, kot je držanje za roke, objem ali izdelava.
4. Samo to naredite
Nekateri pravijo, da seksa ni mogoče odložiti. Zato se vam zdi legitimno, če se odločite za nadaljevanje; lahko je s partnerjem (če je resnično zadovoljen) ali pa samo masturbira. Včasih, ko pride do depresije, je dovolj le malo spolne aktivnosti, da se pomiri.
Še več, strokovnjaki se strinjajo, da če se nekdo počuti orgazma, bo ta aktivnost povečala raven serotonina, endorfine in opioide, za katere se pogosto pravi, da so "vir sreče" v možganih. Seks se sprošča in povečuje samozavest.
5. Komunikacija
Rečeno je, da se depresivni ljudje pogosto počutijo sami in izolirani, tako da je težko komunicirati. Zato je pomembno, da se pogovorite o neželenih učinkih depresije, ki jih doživljajo partner in zdravnik. Komunikacija je vaš preprost način, da govorite o seksu, ko je vaš partner depresiven.
Po besedah Sara Benincasa, avtorice Agorafabulous!: Dispatches iz My Bedroom, je seks komunikacijsko orodje, s katerim lahko pari ostanejo povezani, tako v veselju kot v žalosti.
