Vsebina:
- Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Zdravilo Melatonin za zdravljenje motenj spanja
- Je varno piti melatonin med nosečnostjo?
- Prednosti melatonina med nosečnostjo
- Matere imajo težave s spanjem? Ti nasveti vam lahko pomagajo
Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Mnoge nosečnice imajo težave s spanjem ponoči. Seveda lahko to vpliva na njegovo zdravstveno stanje. Nekateri ljudje lahko predlagajo jemanje zdravil z melatoninom. Da, na zdravila, ki želijo bolje spati, se zanašajo na zdravila za melatonin. Kaj pa, če se zdravilo melatonin vzame med nosečnostjo? Je varno piti melatonin med nosečnostjo?
Zdravilo Melatonin za zdravljenje motenj spanja
Pravzaprav je melatonin hormon, ki ga telo proizvaja naravno in je odgovoren za regulacijo bioloških ur, vključno s časom spanja. Torej, ta biološka ura je urnik, ki ga mora vaše telo spati ponoči in se zbuditi zjutraj.
Zaradi temnih pogojev telo proizvaja več hormona melatonina, zato bo ta hormon spodbudil možgane do zaspanosti. Medtem ko je okolje svetlo in veliko svetlobe, se bo količina melatonina zmanjšala in možganom dala signal, da se zbudi.
Nekateri ljudje s težavami s spanjem imajo lahko majhne količine melatonina v telesu, tako da ob padcu ponoči zaspanost ne pride. Zato so melatoninska zdravila potrebna za povečanje ravni teh hormonov v telesu in na koncu za boljše spanje.
Je varno piti melatonin med nosečnostjo?
Če se zdravilo melatonin jemlje v skladu s priporočili in odmerki, ki jih predpiše zdravnik, to ne bo povzročilo težav v nosečnosti.
Priporočeni dnevni odmerek je tri miligrame ali manj, odvisno od stanja vsake matere. Toda pazite, da lahko pitje melatonina med nosečnostjo z visokimi odmerki poveča verjetnost za razvojne motnje pri plodu. Zato poskrbite, da ga vzamete po nasvetu zdravnika.
Če ima ženska določene zdravstvene težave, kot so depresija, epilepsija, sladkorna bolezen, nizek krvni tlak, visok krvni tlak ali hemofilija, ni priporočljivo jemati melatonina med nosečnostjo. Nekatera zdravila lahko delujejo z dodatki melatonina, zlasti tistimi, ki se uporabljajo za preprečevanje presaditve organov.
Melatonin so našli tudi v materinem mleku, zato je pomembno, da se med dojenjem izognete uživanju. Neželeni učinki melatonina vključujejo zaspanost, slabost, glavobol, motnje razpoloženja, nenormalen srčni utrip in omotico.
Prednosti melatonina med nosečnostjo
Čeprav je še v nadaljnjih raziskavah, so številne študije ugotovile koristi melatonina med nosečnostjo.
V nadaljevanju so navedene nekatere možne koristi melatonina za plod:
- Spodbujanje razvoja možganov postane boljše.
- Zmanjšajte tveganjeintrauterino zaviranje rasti.
- Ščiti pred oksidativnim stresom (poškodbe celic).
- Zaščitite pred nevrohevioralnimi motnjami.
Možne koristi za nosečnice so:
- Povečajte plodnost.
- Zmanjšanje tveganja za preeklampsijo, čeprav so študije pri ljudeh še vedno omejene.
- Zmanjšanje tveganja prezgodnjih rojstev, čeprav so raziskave še vedno potrebne pri ljudeh.
- Izboljšajte delovanje placente.
- Izboljšajte kakovost spanja, zlasti za ženske, ki delajo v izmeni in ponoči.
Veliko človeških raziskav je še vedno potrebno, da bi dokazali, ali je dodaten melatonin varen za uporabo in resnično potreben.
Matere imajo težave s spanjem? Ti nasveti vam lahko pomagajo
Težave s težavami s spanjem se pogosto pritožujejo pri nosečnicah. Zato, da bi olajšali spanje za nosečnice, so nasveti:
1. Pred spanjem se sprostite
Kaj lahko noseče ženske počnejo pred spanjem? lahko se na primer kopate s toplo vodo, poslušate pomirjujočo glasbo, pijete topel čaj ali berete knjigo.
2. Spanje na eni strani
Pogosto so nosečnice neprijetne, ko spijo na hrbtu, zato bi morali spati na stran, tako da bi objemali podstavek.
3. Potrpežljivost in ne stres
Mnoge nosečnice imajo pomisleke glede otroka, ki ga vsebujejo, če jim primanjkuje spanja. Zato se morate sprostiti in biti potrpežljivi, če imate težave s spanjem. To je običajno za nosečnice, zato ne bodite pod stresom zaradi tega stanja.
