Vsebina:
- Medicinski video: The Great Gildersleeve: The Matchmaker / Leroy Runs Away / Auto Mechanics
- 1. Osamljenost se lahko pojavi tudi, ko ste obkroženi s prijatelji in družino
- 2. Mnogi starejši ljudje so osamljeni
- 3. Osamljenost je lahko "nalezljiva"
- 4. Samotni ljudje so dovzetni za bolezni
- 5. Osamljenost lahko odpravimo in preprečimo
Medicinski video: The Great Gildersleeve: The Matchmaker / Leroy Runs Away / Auto Mechanics
Včasih čutite, da vas nihče ne more razumeti, poslušati, ceniti ali podpirati. Takrat se je pojavila osamljenost. Osamljenost je problem, ki ga je mogoče dejansko premagati. Celo v nekaterih državah, kot je Velika Britanija, se osamljenost obravnava kot problem javnega zdravja, ki ga mora neposredno reševati vlada.
Kaj pravzaprav pomeni osamljenost? Zakaj so številni strokovnjaki za javno zdravje osamljenost razvrstili kot epidemijo? Daj no, spoznaj raznovrstnost osamljenosti in kako jih premagati spodaj.
1. Osamljenost se lahko pojavi tudi, ko ste obkroženi s prijatelji in družino
Osamljenost se ne pojavlja samo pri ljudeh, ki živijo sami. Osamljenost je občutek prekinitev odnosa s prijatelji, družino ali družbenim okoljem. Osamljenost lahko opiše tudi občutke nekoga, ki meni, da ga nihče ne more razumeti. Poleg tega ljudje, ki so osamljeni, tudi nimajo z drugimi ljudmi zaradi česar se lahko počuti potrebnega ali želenega.
Osamljenost lahko povzroči izgnanstvo, vendar to ni najbolj vplivni dejavnik. Počutite se lahko osamljene, čeprav ste vsak dan obkroženi s prijatelji in družino. Razlog je v tem, da, če niste preveč blizu ali imate tesne vezi s temi ljudmi, se lahko še vedno počutite osamljene.
2. Mnogi starejši ljudje so osamljeni
S povečevanjem starosti bodo ljudje vedno bolj zaposleni s svojimi dejavnostmi, tako da bodo redkeje sodelovali z najbližjimi ljudmi, ki so prav tako zaposleni. Obstaja tudi veliko starejših ljudi, ki niso imeli veliko dejavnosti in ljudje okoli njih, kot so otroci in vnuki, redko pridejo na obisk. To je tisto, kar vabi starše k nastanku osamljenosti.
Kljub temu pa lahko osamljenost še vedno preganja vsakogar, ne glede na to, kako stara je. Samo osamljenost starejših je bolj zaskrbljujoča, saj bo močno vplivala na zdravje. Starejši ljudje so zaradi staranja občutljivi na različne pritožbe o zdravju. Starejši ljudje, ki so začinjeni z osamljenostjo, težje vzdržujejo zdrav življenjski slog.
3. Osamljenost je lahko "nalezljiva"
To dejstvo o osamljenosti morda niste mislili. Da, osamljenost je lahko "nalezljiva" od ene osebe do druge kot epidemije. Dr. Susan Newman, klinični psiholog in avtor Parenting a Only Child je dejal, da imajo prijatelji in družina ljudi, ki se počutijo osamljeni, 52-odstotno večjo možnost, da doživijo osamljenost.
4. Samotni ljudje so dovzetni za bolezni
Ali ste vedeli, da so osamljeni ljudje dovzetni za bolezni? Da, nekatere študije so pokazale, da lahko občutek osamljenosti poveča tveganje bolezni srca in kap. Tretjina osamljenih ljudi je prav tako nagnjena k znižanju krvnega tlaka kot ljudje, ki se počutijo zadovoljni, ker so obdani s prijatelji ali družino.
Ugotovljeno je bilo tudi, da sum na raziskave, da so ljudje, ki so bili osamljeni, v bistvu že imeli slabe zdravstvene razmere. Torej, redko se celo umaknejo iz svojega okolja, da se končno počutijo osamljene.
Osamljenost lahko povzroči, da je nekdo bolj brezbrižen do zdravja. Na primer, pogosto ostaneš pozno pozno in manj spi, jedo brezskrbno, odvisnost od alkohola, pogosteje kadimo ali pa se premikaš. To na koncu ogroža javno zdravje.
5. Osamljenost lahko odpravimo in preprečimo
Čeprav lahko osamljenost škoduje telesnemu in duševnemu zdravju, je to mogoče premagati. Za razliko od duševnih bolezni, kot so depresija ali bipolarna motnja, je osamljenost v osnovi začasna. Osamljenost lahko dejansko pomeni signal, da najdete nove prijatelje ali poglobite odnos s tistimi, ki so vam najbližji.
Osamljenost lahko premagamo z zavedanjem sebe, ki resnično želi narediti spremembe. Tukaj je nekaj načinov za preprečevanje in odvračanje osamljenosti:
- Zavedajte se, da je osamljenost znak, da je treba v vašem življenju nekaj spremeniti.
- Razumite vpliv osamljenosti na svoje življenje. Fizično, psihično in finančno.
- Da bi premagali osamljenost, se pridružili novi skupnosti ali prispevali k družabnim aktivnostim, da se bo vaš družbeni krog širil.
- Osredotočite se na krepitev odnosov z ljudmi, ki si delijo vaša mnenja, interese in vrednote.
- Optimističen. Osamljeni ljudje se pogosto bojijo, da bodo zavrnjeni, ko bodo spoznali nove ljudi. Namesto razmišljanja o stvareh, ki niso gotove, je bolje, da se osredotočite na poskus, da se izognete osamljeni črni luknji.
