Vsebina:
- Medicinski video: Telovadba mame in dojenčka - Medenično dihanje z dojenjem
- Koristi dojenja za dojenčke in matere
- Spoznajte "Spusti refleks"
- Kaj lahko pospeši in razmnoži materino mleko?
- 1. Pogosto dojite otroka
- 2. Udobno vzdušje med dojenjem
- 3. Masaža dojk
- 4. Matijeva sreča
Medicinski video: Telovadba mame in dojenčka - Medenično dihanje z dojenjem
Prsno mleko vsebuje vse hranilne snovi, ki jih potrebuje vaš dojenček, zato je materino mleko eden od pomembnih ključev za ohranjanje zdravja in pravilnega rasti vašega otroka. Vendar pa malo dojenčkov 6 mesecev ne dobi izključno dojenja. Razlogi so lahko različni vzroki, a eden najpogostejših razlogov je, da mleko ne izide ponovno pred 6 meseci.
Koristi dojenja za dojenčke in matere
Mleko ima veliko koristi za vašega otroka, vključno z:
- Prsno mleko vsebuje protitelesa, ki pomagajo dojenčkom, da se bori proti bakterijam ali virusom, tako da se vaš otrok ne razboli zlahka
- Dojenčki, ki dobijo materino mleko, so izpostavljeni tveganju za astmo ali alergije
- Majhno mleko vsebuje popolno prehrano za dojenčke
- Dojenčki, ki imajo materino mleko, so običajno normalni
Poleg dojenčkov se izkaže, da ima dojenje tudi koristi za matere, vključno z:
- Dojenje se izkaže, da gorijo kalorije, zato dojenje pomaga materam izgubiti težo po nosečnosti
- Dojenje sproži sproščanje hormona oksitocina, ki pomaga obnoviti velikost maternice na normalno velikost in pomaga pri preprečevanju krvavitev po porodu
- Doječe matere imajo manjše tveganje za raka na dojki
Spoznajte "Spusti refleks"
Med nosečnostjo, ki jo podpirajo hormonske spremembe, se bodo vaše dojke spremenile, da bodo lahko dojile otroka. Količina mleka se bo povečevala vsak dan. Ko dojenček zanosi bradavico, bo dojenček spodbudil živce v bradavici, ki ga sproži spusti refleks ali dve vrsti sproščanja, in sicer hormon prolaktin in hormon oksitocin.
Hormon za prolaktin bo sprožil proizvodnjo mleka, medtem ko bo hormon oksitocin razširil kanale ASI in dojki pomagal izčrpati mleko iz žleze.
Kaj lahko pospeši in razmnoži materino mleko?
Na proizvodnjo mleka, ki ga proizvaja mati, vplivajo različni dejavniki. Pomembno je, da poznate nasvete, ki vam bodo pomagali ohraniti proizvodnjo ASI čim dlje. Tukaj je nekaj nasvetov, ki lahko pomagajo povečati proizvodnjo mleka.
1. Pogosto dojite otroka
Pogostnost, s katero dojite otroka, je glavni dejavnik pri proizvodnji mleka. Pogosteje dojite, več je hormona prolaktina, več mleka bo proizvedenega. Ne pozabite, da se to stori z upoštevanjem pritrditve med otrokovimi usti in desno bradavico.
Zagotovite si čas dojenja za 20-30 minut vsakih 2-3 ure vsak dan, od katerega lahko dodatno dojite, kerprigrizek ". Ker se dojenčki starajo, se bo pogostnost dojenja zmanjšala. Ne pozabite, da ne zamudite dojenja, če je vaš otrok lačen.
2. Udobno vzdušje med dojenjem
Če želite dojiti, si privoščite prijetno in sproščeno vzdušje. Poiščite udoben sedež, zagotovite zadostno količino pijače, poslušate glasbo ali med gledanjem televizije in se ne približujte motnjam, kot so mobilni telefoni, da ne motite procesa dojenja. Počasi in globoko dihanje vam lahko pomaga, da se sprostite.
3. Masaža dojk
Med dojenjem lahko dojke počasi masirate in tako pomagate pri odstranjevanju mleka. Masaža se začne od zunaj dojke proti notranjosti. Bodite previdni in ne masirajte bradavice, ker lahko med dojenjem ovirajo dojenčka.
4. Matijeva sreča
Tudi psihološko stanje matere ima pomembno vlogo pri proizvodnji materinega mleka. Ko psihološko doživite stres, bo mati proizvajala stresne hormone, ki zmanjšujejo proizvodnjo mleka. Vzroki stresa se lahko razlikujejo, večinoma zaradi zunanjih dejavnikov, kot so nevsiljivi odnosi drugih do dojenja in dejansko predlagajo dajanje mleka v formulaciji.
Prikrajšanje družine je potrebno tudi za zmanjšanje stresa. Pogoj podoben baby blues in poporodna depresija (poporodna depresija) tudi močno vpliva na proizvodnjo materinega mleka.
