Vsebina:
- Medicinski video: There's more to life than being happy | Emily Esfahani Smith
- 1. Več o depresiji
- 2. Poslušajte curhatan prijatelja, ki je depresiven
- 3. Ne prekinjajte komunikacije
- 4. Povabite prijatelje, da poiščejo pomoč
- 5. podpira zdravljenje, ki se izvaja
Medicinski video: There's more to life than being happy | Emily Esfahani Smith
Depresija ni le trenutek žalosti ali žalosti, temveč duševna motnja, ki zahteva posebno obravnavo. Na žalost vsi ne vedo, kako ravnati z depresivnim prijateljem. Ta nevednost na koncu naredi ljudi, ki so depresivni, sami in ne dobijo podpore ljudi, ki so jim najbližji. Poleg tega ljudje, ki so depresivni, ne kažejo vedno jasno, da so depresivni. Pogosto delujejo pred ljudmi.
Potem, kaj morate storiti, če veste, da so vaši sorodniki ali prijatelji depresivni? Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite, da pomagate prijatelju, ki je depresiven.
1. Več o depresiji
Dobro je izvedeti o psihiatričnih težavah, zlasti depresiji, da bi vam pomagali vedeti, kaj doživljajo vaši prijatelji. Preučevanje depresije vam bo pomagalo upoštevati, kaj lahko in kaj ne morete storiti, ko se soočate z depresivnim prijateljem.
2. Poslušajte curhatan prijatelja, ki je depresiven
Preprosta stvar, ki jo lahko storite, je poslušati prijatelje, ki so depresivni. Morda boste domnevali, da problem, s katerim se soočajo, ni pretežak. Vendar pa nikoli ne reči, "Ali je samo to, da si bil razburjen?" Ali, "Ti si samo preveč,".
To je zato, ker so ljudje, ki so depresivni, dejansko različni psihološki pogoji pri zdravih ljudeh. Izgubijo sposobnost jasnega razmišljanja, sprejemanja odločitev in pozitivnega razmišljanja. Torej govoriti takšne stvari, namesto da bi podžigali prijatelje, ki so depresivni, temveč slabše.
Ti si samo tiho in poslušaj vsako besedo, medtem ko daješ podporo skozi objem, roke ali objem. Lahko ponudite besede, kot so: "Karkoli se zgodi, sem tukaj," ali, "Mora biti težko, kaj?". Tako se bodo počutili, čutili, podprli in ne sami pri soočanju z življenjskimi težavami.
3. Ne prekinjajte komunikacije
Ljudje, ki so depresivni, se nagibajo k umiku iz okolja. Raje imajo samoto in tišino. Za to potrebujete komunikacijo s prijateljem.
Ker preprosta besedilna sporočila, kot so, "Ali ste v redu, kajne?" Ali, "Igram na vaše mesto, kaj?" Lahko bi njihovo razpoloženje spremembe bolje. Vaši prijatelji se bodo spomnili, da še vedno obstajajo ljudje, ki iskreno razmišljajo in skrbijo za sebe.
4. Povabite prijatelje, da poiščejo pomoč
Ni lahko dobiti ljudi, ki so depresivni, da poiščejo pomoč. Na primer, če greste k psihologu ali specialistu za duševno zdravje. Predvidevali bodo, da so v redu in da potrebujejo samo čas, da so sami.
Vendar pa jih morate prepričati, da nikoli ne boli, da se posvetujete s psihologom ali zdravnikom, da bi dobili pravo zdravljenje. Povejte jim, da je depresija zdravstvena težava, in zanemarjanje ne bo izboljšalo stvari.
Če je potrebno, morate depresivnega prijatelja poiskati zdravniško pomoč. Še posebej, če je vaš prijatelj pokazal znake resne depresije, kot je drastična izguba telesne teže, samopoškodovanje, dokler ni pomislila, da bi končala svoje življenje.
5. podpira zdravljenje, ki se izvaja
Po posvetovanju z zdravnikom se običajno ljudje, ki so depresivni, dobijo zdravila in / ali terapijo. Za to jim lahko pomagate, da redno opravljajo zdravljenje. Med drugim z zagotavljanjem, da so na voljo zdravila na recept, da jih spremljajo med izvajanjem terapije, priporočajo spremembe življenjskega sloga in jih pozovete, naj redno pregled zdravniku.
Če vi, sorodnik ali družinski član kažejo znake depresije ali drugih simptomov duševne bolezni ali pokažete željo ali vedenje ali želite poskusiti storiti samomor, takoj pokličite policijsko telefonsko številko za nujne primere.110 ali telefon za preprečevanje samomora(021)7256526/(021) 7257826/(021) 7221810.
