Vsebina:
- Medicinski video: Vilice namesto nožev
- Zakaj lahko nekdo zasvoji alkohol?
- Varna prehranska terapija za premagovanje alkoholizma
- 1. Izpolnite potrebe cinka
- 2. Spoznajte potrebe vitamina B6 in aminokislin
- 3. Ohranite raven krvnega sladkorja
Medicinski video: Vilice namesto nožev
Ste vedeli, da je alkohol opij? Ta pijača lahko povzroči, da postane nekdo odvisen. Dejstvo je, da bo prepogosto ali preveč pitja alkohola slabo vplivalo na zdravje. Premagati alkoholizem ni lahko. Eden od varnih načinov za premagovanje tega je prehranska terapija.
Kaj je prehranska terapija in kako deluje? Če želite biti jasnejši, razmislite o naslednjem pregledu.
Zakaj lahko nekdo zasvoji alkohol?
Alkohol je pogosto prijatelj, ko nekdo doživlja stres ali občutek depresije. Ta vrsta pijače lahko vpliva na možgane, tako da se nekdo počuti bolj sproščeno. Poročanje iz WebMD-ja povzroča sproščanje naravnih opiatov, ki spodbujajo telo, da proizvaja endorfine, snov, ki lahko razbremeni stres in naredi nekoga srečno.
Pogosteje in več alkohola pijete, več endorfinov se proizvaja. To stanje lahko povzroči nenehno uživanje alkohola, ne da bi ga lahko nadzorovali. Dolgoročno lahko uporaba alkohola poveča tveganje za različne kronične bolezni, kot so bolezni srca, bolezni jeter, rak in drugi.
Zato se morajo ljudje s tem stanjem zdraviti ali zdraviti, da bi izboljšali kakovost življenja.
Varna prehranska terapija za premagovanje alkoholizma
Ljudje, ki imajo alkoholizem, imajo pogosto v preteklosti tudi druge bolezni, kot so depresija, anksiozne motnje in druge. To stanje povzroča, da so bolniki težje jemljejo zdravila za zaviranje odvisnosti od alkohola. Prehranska terapija je eden od načinov, ki se šteje za varnega za bolnike s tem stanjem.
Prehranska terapija je zdravljenje, ki preprečuje odvisnost od alkohola v telesu z zagotavljanjem hranil telesu in tudi možganom. Bolniki lahko te različne hranilne snovi dobijo enostavno, bodisi iz hrane ali dodatkov. Prehranska terapija za zdravljenje alkoholizma je običajno na voljo v rehabilitacijskih centrih, kliniki za prehrano ali bolnišnicah. Z zdravljenjem vas bo vodil registrirani nutricionist, strokovnjak za prehrano ali prehranski strokovnjak.
Torej, kaj je v središču prehranske terapije in kaj naj bolniki počnejo? Glejte opis spodaj.
1. Izpolnite potrebe cinka
Alkoholizem lahko povzroči pomanjkanje cinka v telesu. Snovi v alkoholu vplivajo na proces absorpcije cinka iz mesa, oreščkov in mlečnih izdelkov v črevesju, tako da se izgubi skozi urin. Če ostane, bo prišlo do puščanja v črevesju in bolezni jeter. Bolniki morajo dobiti ta pomemben mineral iz hrane in dodatkov cinkovega sulfata.
2. Spoznajte potrebe vitamina B6 in aminokislin
Alkohol v velikih količinah lahko zmanjša raven vitamina B6 v telesu. Zato bo telo upočasnilo proizvodnjo serotonina in dopamina v možganih. Poleg tega se zmanjšajo tudi ravni aminokislin, kot sta tirozin in fenilalanin v telesu. Obe snovi imata pomembno vlogo pri zatiranju apetita ali odvisnosti od sladkarij, vključno z alkoholom.
Z zadovoljevanjem potreb vitamina B6 in aminokislin bo telo lahko zmanjšalo odvisnost od alkohola. Nekatera živila, ki vsebujejo aminokisline in vitamin B6 rdeče meso, puran, piščanec, ribe, jajca, sir, fižol in grah.
3. Ohranite raven krvnega sladkorja
Ljudje, ki so odvisni od alkohola, morajo res ohraniti normalno raven sladkorja v krvi. Zlasti omejevanje živil, ki imajo visoke vrednosti glikemičnega indeksa, kot so sladke hrane in pijače. Alkoholizem lahko povzroči hipoglikemijo, ki je pod normalno ravnjo sladkorja v krvi.
Ohranjanje stabilne ravni sladkorja lahko pomaga pacientom pri obvladovanju odvisnosti od alkoholnih pijač. Za to bolnikom svetujemo, da množijo uživanje sadja in zelenjave ter omejijo količino ogljikovih hidratov z beljakovinami in zdravimi maščobami.
