Vsebina:
- Medicinski video: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy
- Tretje trimesečje nosečnice potrebujejo več pozornosti ...
- 1. Fetalni premiki
- 2. Položaj mirovanja
- 3. Opravljeno delo
- 4. Potujte daleč
Medicinski video: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy
Nosečnice v tretjem trimesečju morajo biti bolj pazljive, da bodo pozorne na številne stvari, da bodo otroci do rojstva ostali zdravi in varni. Ampak to je nesporno, vsa težavnost priprave na delo nas pogosto pozabi, da preverimo stanje samega telesa. Opomnik, preberite na ta članek, tako da boste vedeli, kaj stvari potrebujejo posebno pozornost v zadnjem trimesečju.
Tretje trimesečje nosečnice potrebujejo več pozornosti ...
1. Fetalni premiki
Gibanje ploda v maternici mora biti bolj aktivno v času dela. To je zato, ker se bo spremenil položaj, od začetnega, sklenjenega navzgor z glavo navzdol, ki je padel navzdol do materinega medeničnega območja, da se pripravi na rojstvo.
Med premestitvijo bo otrok raztezal tudi roke in noge, da bo povzročil dovolj gibanja, da vas bo presenetilo. Zato mora mati upoštevati gibanje ploda.
Ali je gibanje toliko kot običajno, zmanjšano ali se sploh ne premika? Če čutite, da otrokove gibe slabijo, poskusite nekaj pojesti in potem ležite vstran na levo. Ta metoda spodbuja plod, da se premika skozi vnos hrane matere.
Če se plod v naslednjih dveh urah ne premakne vsaj 10-krat, takoj obvestite zdravnika, da ugotovite vzrok.
2. Položaj mirovanja
Nosečnost trimester 3 Ne smete spati na hrbtu. Poleg tega, da je neudobno, bo ležeči položaj zaviral pretok krvi do otroka skozi placento.
Citiram ameriško nosečnost, nosečnicam priporočamo, da ležijo vstran na levo stran, ker bo maternica med nosečnostjo naravno zavrtela v desno.
Levo stran na levo pripelje otroka v središče želodca. To bo povečalo pretok krvi in vnos hranil skozi posteljico.
Da bi bili bolj udobni, lahko med nogami potisnete vzglavnik in tako pomagate telesu.
3. Opravljeno delo
Ko vstopite v tretje trimesečje nosečnosti, se lahko sprašujete, kdaj bi morali prenehati z delom in ali delo škoduje plodu?
Pravzaprav, dokler normalno opravljate svoje delo, ne da bi potiskali svojo energijo in še vedno posvečate pozornost prehranskemu vnosu za vašega malčka, delo ni ovira.
To je druga zgodba, če delate v okolju, ki je slabo izpostavljeno kroženju zraka zaradi izpostavljenosti hlapnim nevarnim dimom ali barvi na osnovi svinca. Če je tako, se morate posvetovati z vašim porodničarjem in nam povedati o svojem delovnem stanju.
Vendar pa nekatere težave med nosečnostjo, kot so tveganje prezgodnjega poroda, slabost maternice (nesposobnost materničnega vratu), placentna previa in preeklampsija, zahtevajo več počitka med nosečnostjo. Zdravnik vam bo verjetno priporočil, da takoj vzamete porodniški dopust.
4. Potujte daleč
Potovanje med nosečnostjo daleč v tretjem trimesečju je precej tvegano. Ker obstaja več zdravstvenih tveganj, ki se skrivajo kot krvni strdki zaradi predolgega sedenja, izpostavljenosti okužbam in različnih zapletov nosečnosti.
Če so pogoji potrebni za pot, se izogibajte vožnji z avtomobilom. Zdravniki običajno še vedno dovoljujejo, da pridete na letalo do približno 32-34 tednov nosečnosti, razen če imate visoko tveganje za prezgodnji porod.
Ne pozabite vnesti zdravstvene kartoteke o zgodovini nosečnosti le v primeru, če je to potrebno kadar koli.
Poleg tega se poskusite umakniti s sedeža in hoditi vsaj vsakih eno ali dve uri. Poskusite jesti živila, ki so čista in kuhana, da preprečite izpostavljenost bakterijam, ki lahko ogrožajo nosečnost.
