Vsebina:
- Medicinski video: 301 Najboljše od življenja - Walter Veith / slovenski podnapisi
- Zakaj ženske med nosečnostjo hrepenijo po kisli hrani?
- 1. Kisla živila povzročajo zmanjšan apetit zaradi slabosti
- 2. Pomoč pri tvorjenju kosti dojenčka
- 3. Povečajte vzdržljivost
- Je dobro jesti neprekinjeno kislo hrano?
Medicinski video: 301 Najboljše od življenja - Walter Veith / slovenski podnapisi
Zakaj mnoge ženske radi noseče kislo hrano? Sveža kisla kisla želja je neizogiben pojav za večino nosečnic. Ko se noseče ženske odločijo, da bodo jedle kislo od sadja, kot so na primer mladi mango, namesto sadja ali jedi, ki imajo sladki okus. To je resnično običajna za nosečnice, vendar še vedno vzbuja skrb za stanje matere in ploda.
Zakaj ženske med nosečnostjo hrepenijo po kisli hrani?
Dejansko obstajajo fiziološki razlogi, zakaj ženske med nosečnostjo uživajo kislo hrano.
1. Kisla živila povzročajo zmanjšan apetit zaradi slabosti
Na odru V zgodnjih fazah nosečnosti lahko nastajanje ploda zmanjša želodčno kislino. V prvem trimesečju nosečnosti telo bodoče matere prav tako zmanjša aktivnost prebavnih encimov, tako da se nosečnice srečujejo z nenavadnostjo zjutraj, izgubo apetita in druge simptome. Torej nosečnice potrebujejo nekaj za oživitev apetita, ena od njih je, da jedo kislo hrano.
2. Pomoč pri tvorjenju kosti dojenčka
Pri vstopu v starost 2 do 3 mesece nosečnosti se začne oblikovati okostje ploda. Z uživanjem kislih živil, ki vsebujejo kalij in železo, kar je dobro za tvorbo kosti pri dojenčkih. Zato ni presenetljivo, da nosečnice instinktivno in njihov apetit za hrano ponavadi vodijo v kislo hrano.
3. Povečajte vzdržljivost
Jedo kislo hrano med nosečnostjo je pravzaprav dobro za absorpcijo železa in pomaga pri tvorbi hemoglobina. Kisla živila, ki vsebujejo vitamin C, so potrebna za prehrano mater in plodov. Vitamin C lahko v bistvu izboljša imunski sistem nosečnic.
Je dobro jesti neprekinjeno kislo hrano?
Na podlagi zgoraj navedenih treh razlogov kisla živila vsebujejo številna hranila in koristi, ki so koristne za nosečnice in zarodke. Kot folna kislina, vitamin C, fosfor in kalij sta dobra za tvorbo ploda. Na žalost, če prekomerno lahko dejansko naredi želodec neudobno. Zlasti za matere, ki imajo razjede, se razjede ponavadi pojavijo tudi med nosečnostjo.
Poraba kislih živil, ki vsebujejo prekomerno vsebnost natrija, lahko povzroči tudi zdravstvene težave, kot je dehidracija. Torej, preverite vsebnost natrija v kislih živilih in se izogibajte prevelikim količinam kumaric ali slane hrane med nosečnostjo. Izberite kisla živila, ki so sveža ali sveže kuhana.
Skratka, uživanje kislih živil med nosečnostjo ni škodljivo za mater in plod. Ampak, prosim, jedite v zadostnih količinah, ne pretirano. Glede na to, da pretirana prehrana ogroža zdravje zarodka tudi med rojstvom. Prav tako uravnotežite z drugimi hranljivimi živili, kot so zelenjava, noseče mleko ali sadje, ki je dobro za ravnovesje plodove in materine prehrane.
