Vsebina:
- Medicinski video: 302 Vaše zdravje, vaša izbira - Walter Veith / slovenski podnapisi
- Uživanje lososa med nosečnostjo zmanjšuje tveganje za astmo pri otrocih
- Vsebnost maščobnih kislin v lososu lahko izboljša imunski sistem
- Poleg lososa lahko uživanje jabolk med nosečnostjo zmanjša tudi tveganje za astmo
Medicinski video: 302 Vaše zdravje, vaša izbira - Walter Veith / slovenski podnapisi
Astma je kronična bolezen, ki jo povzroča vnetje dihalnih poti. To vnetje naredi dihalne poti otečene in zelo občutljive, tako da se dihalne poti zožijo in povzročijo pomanjkanje zraka, ki teče v pljuča.
Ta bolezen lahko okuži vsakogar, vključno z nosečnicami. Toda za tiste, ki imate prirojeno astmo ali alergijo, morate biti previdni. Ker simptomi astme med nosečnostjo niso nadzorovani, lahko povzročijo resne težave, ki niso le za plod, ampak tudi za vas.
Zato mora mati, ki ima astmo med nosečnostjo, dobro nadzorovati bolezen, saj nosečnice dihajo za svoje otroke in same, da bi zadovoljile potrebo po kisiku, ki je zelo pomembna pri rasti otroka med nosečnostjo.
Uživanje lososa med nosečnostjo zmanjšuje tveganje za astmo pri otrocih
Študija, ki je bila izvedena na Univerzi v Southamptonu, je odkrila povezavo med uživanjem rib in tveganjem za astmo pri otrocih. Raziskovalci trdijo, da lahko uživanje lososa med nosečnostjo zmanjša tveganje za astmo pri otrocih pri starosti treh let. Ker lahko losos izboljša otrokov imunski sistem, prepreči alergijske reakcije na živalsko dlako in cvetni prah, ki pogosto povzroča astmo.
V raziskavi je sodelovalo 123 nosečnic in njihovih otrok, razdeljenih v dve skupini. Ena skupina je med nosečnostjo do poroda dvakrat tedensko uživala lososa. Medtem ko druge skupine sploh ne jedo rib.
Posledica tega je, da je bil pri treh letih eden od desetih otrok z astmo in skoraj vsemi temi iz skupine, ki je jemala lososa. Na podlagi ugotovitev raziskovalci pravijo, da imajo zgodnje prehranske intervencije med nosečnostjo dolgoročne učinke na zdravje.
Vsebnost maščobnih kislin v lososu lahko izboljša imunski sistem
Po mnenju raziskovalcev naj bi vsebnost maščobnih kislin v lososu povečala sposobnost otrokovega imunskega sistema v maternici, tako da se ob rojstvu imunski sistem ne bo pretirano odzival, ko se ukvarja s sprožilci astme pri otrocih, kot so živalska dlaka in cvetni prah.
Losos je bogat z omega-3 maščobami, za katere je znano, da imajo številne koristi, med drugim pomagajo pri razvoju otrokovih možganov v maternici, da izostrijo spomin. Različne druge študije prav tako dokazujejo, da bo pomanjkanje maščobnih kislin zelo ogroženo zaradi različnih zdravstvenih težav, od alergij, ateroskleroze, do okužb zaradi vnetja, kot je Crohnova bolezen.
Poleg lososa lahko uživanje jabolk med nosečnostjo zmanjša tudi tveganje za astmo
Poleg že omenjenih vrst rib, obstajajo tudi druga živila, ki lahko pomagajo zmanjšati tveganje, da bi otroci med nosečnostjo dobili astmo, in sicer jabolko. Glede na študijo v Journal of Nutrition, jedo jabolka na dan lahko zmanjša tveganje za obolenje dihal z izboljšanjem pljučne funkcije, ker jabolka vsebujejo močne antioksidante, imenovane flavonoide.
Zato se lahko nosečnice, ki pogosto jedo jabolka, otroci, s katerimi živijo, izognejo astmi, ki se lahko razvije ob rojstvu otroka. Z drugimi besedami, uživanje jabolk med nosečnostjo lahko zmanjša tveganje za astmo pri otrocih.
Poleg dobrega za dojenčke v maternici imajo tudi jabolka dobre lastnosti za otroke. Jabolka, ki vsebujejo visok kvercetin, imajo dober učinek v obliki antihistamina, antioksidantov in protivnetnega v telesu nekoga, ki ima astmo.
