Vsebina:
- Medicinski video: Breaking2 | Documentary Special
- Kakšne so koristi vadbe za otroke s psihološke strani?
- 1. Preprečite depresijo
- 2. Povečajte samozavest
- 3. Dajanje sreče (dobro počutje) in zmanjšanje stresa
- 4. Zgradite značaj
- 5. Otroci redko delujejo "vstran"
Medicinski video: Breaking2 | Documentary Special
Ko govorimo o prednostih vadbe za telesno zdravje, se zdi, da skoraj vsi vedo. Šport se lahko izogne debelosti, prepreči osteoporozo (izguba kosti), prepreči bolezni srca in različne druge koristi. Toda ali ste vedeli, da je lahko vaja koristna tudi za duševno ali psihološko zdravje otroka?
Športi učijo otroke o mnogih stvareh. Otroci lahko uživajo v športnih igrah, medtem ko spoznavajo interakcije s trenerji in timsko delo. Poleg tega lahko otroci raziskujejo in vadijo nove stvari, kot so predanost, disciplina, motorične sposobnosti in spretnosti pri druženju z novimi prijatelji.
Kakšne so koristi vadbe za otroke s psihološke strani?
Naslednje so pomembne koristi za otrokovo duševno ali psihično zdravje.
1. Preprečite depresijo
Depresijo lahko doživijo tudi otroci, zlasti najstnice. Po mnenju Williamsa in sodelavcev lahko vadba zmanjša otrokovo tveganje za depresijo. Otroci bodo lahko dobro sodelovali v športu, zato bodo otroci zadovoljni s tem, kar lahko dosežejo. Torej ni presenetljivo, če lahko sodelovanje v športu otroke zaščiti pred občutkom nemoči in željo po samomoru.
2. Povečajte samozavest
Tudi vadba lahko poveča zaupanje otroka. Findlay in drugi so ugotovili, da lahko vadba pomaga otrokom, ki so sramežljivi, da postanejo bolj samozavestni. V tej študiji, po opravljenih vajah za nekaj časa, malo za malenkost skrbi in sramota, da so se otroci zmanjšali.
3. Dajanje sreče (dobro počutje) in zmanjšanje stresa
Raziskava, ki jo je izvedla Michaed et al, je pokazala, da se otroci, ki pogosto vadijo, počutijo srečni kot tisti, ki tega ne počnejo. Druge raziskave kažejo, da imajo otroci, ki aktivno sodelujejo v športu, lažji čustveni stres.
4. Zgradite značaj
Otroci, ki pogosto vadijo, bodo bolj izkušeni s pravili poštena igra ali biti pošteni drug do drugega. Ta izkušnja bo prav tako oblikovala značaj otroka, da bo nekdo, ki je močan, zanesljiv, ima predanost in dobro motivacijo, in otroke trenira, da so pametni.
5. Otroci redko delujejo "vstran"
Segrave et al so ugotovili, da so bile stopnje prestopništva mladoletnikov nižje pri tistih, ki se pogosto ukvarjajo. V tem je več teorij. Ena teorija pravi, da lahko vadba sprosti otrokovo "odvečno energijo", tako da ne uporabi tega "presežka energije" za slabe stvari. Druga teorija pravi, da vadba otroka postane preveč utrujena, da bi bila poredna.
Zato naj vaš otrok sodeluje v športu. Naj vaš otrok z veseljem igra s prijatelji in raziskuje njihove sposobnosti. Naj se razvije v močnejšega posameznika ne samo v fizičnem smislu, ampak tudi v smislu duševne miselnosti.
