Vsebina:
- Medicinski video: The Fall Of John Kuckian: pt. 0
- Kaj je krvni sladkor?
- Kaj je normalna raven sladkorja v krvi?
- Testi sladkorja v krvi na tešče \ t
- Krvni sladkor 2 uri po obroku (GD2PP)
- Ko krvni sladkor (GDS)
- Kakšna je normalna koncentracija krvnega sladkorja glede na starost otroka?
- Normalna raven sladkorja v krvi po starosti, mlajši od 6 let
- Normalna raven sladkorja v krvi v starosti 6-12 let
- Kaj je znak, da krvni sladkor ni normalen?
- Znaki visoke ravni sladkorja v krvi
- Znaki nizke ravni sladkorja v krvi
- Vodnik za prehrano za vzdrževanje normalne ravni sladkorja v krvi
- Nasveti za hrano za tiste, ki imajo nizko raven sladkorja v krvi
- Nasveti za prehrano za tiste, ki imajo visoke ravni sladkorja v krvi
- Torej, ali obstaja še en način za vzdrževanje normalne ravni sladkorja v krvi?
- 1. Natančno preverite krvni sladkor, zlasti za diabetike
- 2. Redna vadba
- 3. Zmanjšajte težo
- 4. Zmanjšajte uživanje sladkorja
- 5. Izogibajte se stresnim stvarem
- 6. Dovolj počitek
- Zdravila za krvni sladkor
- Zdravila za krvni sladkor za sladkorno bolezen tipa 1, in sicer:
- Zdravila za sladkor v krvi za sladkorno bolezen tipa 2
Medicinski video: The Fall Of John Kuckian: pt. 0
Diabetiki morajo zagotoviti, da imajo vedno normalno raven sladkorja v krvi. sladkor v krvi ostane stabilen. Ker je krvni sladkor nereden, kar ogroža njihovo zdravstveno stanje. Čeprav ne samo diabetiki, ki morajo nadzirati krvni sladkor, morate tudi vi, ki še niste imeli sladkorne bolezni, redno meriti raven sladkorja v krvi.
Torej, če ugotovite, da so ravni sladkorja v krvi nizke ali visoke, se lahko hitro zdravite z zdravili za sladkor v krvi ali drugimi zdravili. Torej, poglejmo, kako se ravni sladkorja v krvi štejejo za normalne, dokler niso potrebna zdravila za sladkor v krvi.
Kaj je krvni sladkor?
Preden veste, da je raven krvnega sladkorja v telesu normalna ali ne, morate najprej vedeti, kaj je resnično krvni sladkor.
Glukoza ali krvni sladkor je vir energije za telo. Od glukoze ali krvnega sladkorja celice telesa dobijo "obrok" za pravilno delovanje.
Ko boste jedli, zlasti iz virov ogljikovih hidratov, na primer riža, sadja, kruha, rezancev, granuliranega sladkorja itd., Bo v krvnem obtoku nastal sladkor.
Nato bo sladkor v krvnem obtoku dostavljen telesnim celicam, ki potrebujejo energijo za pravilno delovanje. Zelo pomemben ni krvni sladkor v telesu?
Torej je zelo pomembno ohraniti normalno raven sladkorja v krvi. Ne dovolite, da se v telesu pojavi visoka raven sladkorja v krvi ali nizka raven sladkorja v krvi. Ker se bodo pojavile različne zdravstvene težave.
Kaj je normalna raven sladkorja v krvi?
Preverite raven krvnega sladkorja je zelo pomembno, da veš vaše zdravstveno stanje.
Če niste diabetik, so pomembni tudi pregledi sladkorja v krvi. Ker se lahko v vašem telesu pojavijo visoke ravni sladkorja v krvi ali nizke ravni sladkorja v krvi, vendar jih ne spremljajo simptomi ali znaki, ki so lahko vidni.
Če ste sladkorni bolnik, preverite, ali je vaš krvni sladkor treba narediti, da boste lahko vzdrževali normalno ali stabilno raven sladkorja v krvi.
Normalna mejna vrednost krvnega sladkorja je odvisna od testa krvnega sladkorja, ki ga opravite. V nadaljevanju so normalne ravni krvnega sladkorja glede na odraslo starost:
Testi sladkorja v krvi na tešče \ t
Preverjanje sladkorja v krvi na tešče bo potekalo po 8 urah hranjenja. Ta post je še posebej post za hrano in pijačo, ki vsebuje energijo ali sladkor. Tisti, ki lahko pijejo samo vodo.
Na tem testu lahko ugotovite, ali imate normalno raven sladkorja v krvi, vključno s prediabetesom, ali imate sladkorno bolezen. Sledijo merila za normalno raven sladkorja v krvi na podlagi testa BDP:
- Normalna raven sladkorja v krvi: pod 100 mg / dl
- Prediabetes: 100-125 mg / dl
- Diabetes je nad 125 mg / dl
Krvni sladkor 2 uri po obroku (GD2PP)
Tokrat bo test opravljen 2 uri po zadnjem obroku. Ta test se opravi, da se ugotovi, ali ljudje s sladkorno boleznijo jedo pravo hrano ali ne.
Sledijo merila za normalno raven sladkorja v krvi iz testa GD2PP:
- Normalna raven sladkorja v krvi: pod 140 mg / dl
- Predzdravilo: 140-199 mg / dl
- Sladkorna bolezen: več kot 200 mg / dl
Ko krvni sladkor (GDS)
Test sladkorja v krvi, ko ga lahko opravite ob kateremkoli času dneva, ne da bi morali najprej hitro ali prej opraviti druge zahteve.
Ljudje, ki so zdravi ali imajo normalno raven sladkorja v krvi, bodo pokazali številne ravni sladkorja v krvi, ki se čez dan ne razlikujejo veliko.
Če se vaši rezultati GDS spreminjajo vsakič in nekateri nenadoma lahko dosežejo 200 mg / dan, je to lahko znak, da ima nekdo težave s krvnim sladkorjem osebe. Sledijo merila za normalno raven sladkorja v krvi v skladu s testom GDS:
- Normalna raven sladkorja v krvi: pod 200 mg / dl
- Sladkorna bolezen: nad 200 mg / dl
Kakšna je normalna koncentracija krvnega sladkorja glede na starost otroka?
Ravni sladkorja v krvi glede na starost otrok in odraslih so zagotovo razlike. Ravni sladkorja v krvi pri otrocih so ponavadi višje in se lahko spremenijo, kar je povezano s stabilnostjo določenih hormonov, tako da je raven krvnega sladkorja lahko bolj raznolika.
Tu je normalna raven sladkorja v krvi glede na starost otroka:
Normalna raven sladkorja v krvi po starosti, mlajši od 6 let
Za otroke te starosti je normalni krvni sladkor okoli 100-200 mg / dl. Vrednost krvnega sladkorja na tešče ne sme biti daleč od 100 mg / dl. Medtem ko mora biti krvni sladkor po jedi in pred spanjem okoli 200 mg / dl
Če je raven sladkorja v krvi vašega otroka pod 150 mg / dl, takoj vprašajte svojega pediatra.
Normalna raven sladkorja v krvi v starosti 6-12 let
Za otroke te starosti so normalne ravni sladkorja v krvi v skladu z njegovo starostjo 70-150 mg / dl. Krvni sladkor na tešče okoli 70 mg / dl, medtem ko mora biti krvni sladkor po jedi in pred spanjem blizu 150 mg / dl.
Če je vaš krvni sladkor pred spanjem nižji od 120 mg / dl, je verjetno, da vaš otrok pred odhodom potrebuje prigrizek. Če ste zaskrbljeni ali ste zaskrbljeni zaradi tega, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Kaj je znak, da krvni sladkor ni normalen?
Znaki visoke ravni sladkorja v krvi
- Pogosto se počutite žejne in lačne
- Suha usta
- Pogosto uriniranje, zlasti ponoči
- Enostavno se utrudi
- Pogoste ponavljajoče se okužbe, kot so razjede raka
- Izguba teže
- Zamegljen vid
Znaki nizke ravni sladkorja v krvi
- Dizzy
- Pogosto se počutijo hude lakote
- Glavobol
- Zmožnost koncentracije se zmanjša
- Tresenje telesa
- Pogosto se znoji
- Zamegljen vid
Čeprav obstajajo nekateri znaki hipoglikemije ali stanja, ko so vaše ravni sladkorja v krvi nizke, obstaja nekaj ljudi, ki teh simptomov sploh ne čutijo.
Vodnik za prehrano za vzdrževanje normalne ravni sladkorja v krvi
Hrana je zelo vplivna na raven sladkorja v krvi, zato morate biti sposobni prilagoditi telesne potrebe živilom, ki jih boste zaužili. Tukaj sta dva nasveta za tiste, ki imate nizko raven sladkorja v krvi, in vi, ki doživite visok krvni sladkor.
Nasveti za hrano za tiste, ki imajo nizko raven sladkorja v krvi
Za tiste, ki imate nizko raven sladkorja v krvi, morate jesti majhne količine vsake 3-4 ure na dan, namesto da bi jedli velike količine 3-krat dnevno. Nadaljujte z izbiro živil, ki vsebujejo kompleksne ogljikove hidrate.
Ko se zbudiš
Za tiste, ki imate nizko raven sladkorja v krvi, morate, ko se zbudite, čimprej pojesti zajtrk. Primer:
- Ovsena kaša in koščki jagod in medu
- Kravja jajca in ocvrti riž
Prigrizek pred kosilom
Plodovi so hranljivi prigrizki, ki lahko zvišajo raven sladkorja v krvi in so stabilni. Pred vstopom v kosilo, okrog 10 ure zjutraj lahko pripravite sveže sadje kot prigrizek. Kot banane, mango, sveža jabolka, ohlajena iz hladilnika.
Kosilo
Za tiste, ki imajo nizko raven sladkorja, ne zadržujte kosila zaradi vaših dnevnih aktivnosti. Tokrat je zelo pomembno, da ponovno napolnite raven sladkorja v krvi, da ostanete stabilni.
Izberite dieto, ki vsebuje ogljikove hidrate, beljakovine, vitamine in minerale. Na primer z jedilnico iz belega riža, piščanca na žaru, zelenjavne tamarinde, mešanega tofuja in lubenice.
Prigrizek pred večerjo
Popoldne okoli 3 ali 4 popoldne ne pozabite ponovno napolniti telesa s sladkorjem. Popoldan ne podcenjujte časa prigrizkov, saj je popoldan, ko je po enem dnevu veliko energije izčrpana.
Lahko jedete celo vrsto polnozrnatega kruha s čokoladno marmelado, ki jo lahko vadite, ko ste na poti. Lahko pa izberete tudi skledo z zeleno kašo.
Večerja
Tako kot kosilo, mora biti vaša večerja opremljena s kompleksnimi ogljikovimi hidrati, beljakovinami, vitamini in minerali. Čeprav ste utrujeni od dejavnosti, ne bodite leni, da bi jedli večerjo.
Ker je treba nizko raven sladkorja v krvi izboljšati s hrano, da se ne zmanjša in postane šibka.
Prigrizek pred spanjem
Spanje je dovolj dolg čas za hitro. Vsaj 7-8 ur ne boste jedli in pili med spanjem. Torej, da bi preprečili nizke ravni sladkorja v krvi, ki so preveč ekstremne, ko se zbudite, jejte malo malice pred spanjem.
Ni potrebe, da se trudite, lahko naredite gladko pijačo. Napolnite svoj smoothie z mlekom, sadjem, jogurtom, chia semenom in ledenimi kockami. Smoothies so pripravljeni za pijačo pred spanjem.
Nasveti za prehrano za tiste, ki imajo visoke ravni sladkorja v krvi
Poleg tega, da mora biti vaša prehrana majhna, vendar s pogostimi pogostostmi, bi morali imeti vi, ki imajo visoko raven sladkorja v krvi, pozornost pri izbiri hrane. Tukaj je priporočena hrana za ljudi z visokim krvnim sladkorjem:
Ribe z omega 3 maščobnimi kislinami
Ne samo, da morate zmanjšati sladkor, ampak tudi omejiti maščobna živila. Vendar zdrave maščobe, kot so omega 3 maščobne kisline, ne smejo biti pomanjkljive.
Ker je bilo veliko študij, ki navajajo, da lahko ribe, ki vsebujejo omega 3, pomagajo vzdrževati normalno raven sladkorja v krvi. Lahko ga dobite v lososu, toni, napihnjenih in sosednjih ribah.
Jajce
Živila z visoko vsebnostjo beljakovin, kot so jajca, so najbolj priporočena živila za ljudi, ki imajo visok krvni sladkor. Ker jajca ne vsebujejo niti najmanjše vrednosti glikemičnega indeksa, je varna za ljudi, ki imajo visok krvni sladkor. Ne samo, da je varen za vaše telo, ampak tudi za jajčne beljakovine.
Cela zrna
Cela zrna vsebujejo ogljikove hidrate, vendar so njihove ravni ogljikovih hidratov kompleksne in vsebujejo veliko vlaknin, kar bo vaš krvni sladkor bolj stabilen in polnejši.
Zelenjava
Zelenjava je vir vlaknin, vitaminov in mineralov, ki so zelo učinkoviti pri nadzoru normalnih ravni sladkorja v krvi. Če želite znižati raven sladkorja v krvi, zagotovite zelenjavo v vsakem meniju obroka.
Torej, ali obstaja še en način za vzdrževanje normalne ravni sladkorja v krvi?
1. Natančno preverite krvni sladkor, zlasti za diabetike
Redno preverjajte krvni sladkor. Ravni sladkorja v krvi so lahko referenca za razvoj vašega stanja.
Ali imate v telesu visoke ravni sladkorja v krvi, nizko raven sladkorja v krvi ali normalni krvni sladkor. Tu lahko ugotovite, ali se vaše stanje poslabšuje ali izboljšuje.
Rutinski pregledi krvnega sladkorja vam prav tako pomagajo vedeti, kako se telo odziva z določenimi živili, tako da lahko bolje upravljate svojo prehrano.
2. Redna vadba
Redna vadba je pomemben ključ za vzdrževanje normalne ravni sladkorja v krvi, saj lahko redno gibanje pomaga nadzorovati raven sladkorja v krvi v telesu. Redna vadba pomaga telesu, da bolj optimalno uporablja hormonski insulin in prepreči odpornost proti insulinu.
Za tiste, ki imate sladkorno bolezen, vadba pomaga izboljšati delovanje hormonskega insulina, tako da se lahko krvni sladkor optimalno obdela.
Poleg tega vadba tudi opekline kalorij in gradi nove mišice v telesu. Na ta način bo vaša teža bolj stabilna in vam bo pomagala, da jo lažje spustite.
Tudi vadba vam pomaga zmanjšati tveganje za bolezni srca in raka, ki se lahko pojavijo zaradi zapletov sladkorne bolezni. Nekateri športi, kot so plavanje, joga, popoldanske sprehode, kolesarjenje in pohodništvo.
Za diabetike ne pozabite preveriti ravni glukoze v krvi pred vadbo in po njej, da boste vedeli učinke vaših dejavnosti.
3. Zmanjšajte težo
Normalna raven sladkorja v krvi bo bolj nadzorovana, če je vaša telesna teža normalna, ne prekomerna, vendar ne predebela. Dr. Joseph Aloi, endokrinolog, priporoča, da diabetiki zmanjšajo 2-5 kilograma telesne teže, da dosežejo pozitivne koristi za uravnavanje ravni sladkorja v krvi.
4. Zmanjšajte uživanje sladkorja
Diabetiki morajo tudi na dieti z nizko vsebnostjo sladkorja ohraniti stabilno raven sladkorja v krvi. Namesto tega pomnožite uživanje hrane z visoko vsebnostjo beljakovin in vlaknin, kot so sadje, ki vsebuje nizko vsebnost sladkorja in zeleno zelenjavo.
Za tiste med vami, ki imajo še vedno normalno raven sladkorja, je to zagotovo možno. Ker zmanjšanje hrane z visoko vsebnostjo sladkorja pomeni, da preprečujete sladkorno bolezen. Vaše telo je lažje nadzorovati krvni sladkor.
5. Izogibajte se stresnim stvarem
Poudarjeno telo in um ustvarjata visoke ravni sladkorja v krvi. To zvišanje krvnega sladkorja je posledica prevelikega sproščanja hormona kortizola. Stres vas nagovarja, da nenehno jejte sladko hrano, kar še dodatno ogroža stanje vašega telesa. Lahko se ukvarjate s športom in meditacijo za obvladovanje stresa.
6. Dovolj počitek
Dovolj počitka je zelo pomembno za ohranjanje zdravega telesa. Ker, ko vam primanjkuje spanja, bo cirkadiani ritem moten, kar sproži spremembe telesnih hormonov, vključno z insulinom, ki uravnava krvni sladkor.
Na koncu pomanjkanje spanja poslabša vašo diabetes ali vam olajša sladkorno bolezen, ki ste še vedno v fazi normalne ravni sladkorja v krvi.
Zdravila za krvni sladkor
Zdravila za sladkor v krvi so potrebna, če ste odkrili sladkorno bolezen 1 ali sladkorno bolezen tipa 2 ali v posebnih pogojih, ki jih priporoča vaš zdravnik.
Zdravila za krvni sladkor za sladkorno bolezen tipa 1, in sicer:
Insulin
Insulin v okviru tega zdravila je umetni insulin kot zdravilo za krvni sladkor. Insulin je najpogostejša vrsta zdravil, ki se uporablja pri zdravljenju diabetesa tipa 1 in v nekaterih primerih sladkorne bolezni tipa 2. \ t
Obstajajo različne vrste zdravil za sladkor v krvi v obliki razpoložljivih injekcij insulina. Vrsta insulina, ki jo uporabljate, je odvisna od tega, kako resen hormon insulina ne povzroča trebušna slinavka. Možnosti so:
- Insullin, ki vzdržuje raven krvnega sladkorja v kratkem času (redni insulin)
- Hitro delovanje insulina. (aspart insulin, insulin glulisin, insulin lispro)
- Insulin z vmesnim učinkom (insulin izofan)
- Insulin, ki dolgo časa vzdržuje raven krvnega sladkorja (insulin degludec, detemir, glargin)
- Kombinacija insulina. Kombinacija več vrst insulina
Amilinomimetično zdravilo
Poleg zdravil za sladkor v krvi, ki uravnavajo raven insulina, je potrebno tudi to amilinomimetično zdravilo. Ena od sestavin tega zdravila je pramlintid. To je zdravilo, ki ga je treba injicirati tudi pred jedjo. To zdravilo deluje tako, da zavira potrebo po hitrem praznjenju.
Zdravila za sladkor v krvi za sladkorno bolezen tipa 2
Zdravila za krvni sladkor za sladkorno bolezen tipa 2 so večinoma peroralna ali jemljejo, to je razlika med tipom 1. Vendar pa obstaja nekaj ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2, ki potrebujejo zdravila za injiciranje ali injiciranje sladkorja v krvi.
Nekateri ljudje s sladkorno boleznijo tipa 2 potrebujejo tudi injekcijo insulina kot zdravila za krvni sladkor. Pogosto se uporabljajo naslednja zdravila za krvni sladkor:
Inhibitorji alfa-glukozidaze
Ta vrsta zdravil za sladkor v krvi je potrebna, da pomaga telesu pri reševanju škrobnih živil ali živil, ki vsebujejo sladkor. To zdravilo bo zmanjšalo raven sladkorja v krvi. To zdravilo je treba jemati pred jedjo. Ta netopir je znan kot akarboza (precose) in miglitol (glyset).
Biguanidi
To zdravilo za sladkor v krvi bo zmanjšalo količino krvnega sladkorja v vašem srcu. To zdravilo za sladkor v krvi deluje tako, da zmanjša absorpcijo krvnega sladkorja v črevesju. Najpogosteje uporabljeno zdravilo za sladkor v krvi je metformin (Glukofag, metformin hidroklorid ER, Glumetza, Riomet, Fortamet).
Agonist dopamina
To zdravilo deluje tako, da vpliva na presnovne ritme v telesu in prepreči odpornost proti insulinu, na primer bromokriptin (Parlodel).
Zaviralci DPP-4
Ta sladkor v krvi deluje tako, da znižuje krvni sladkor brez povzročanja hipoglikemije. To zdravilo za sladkor v krvi bo pomagalo trebušni slinavki narediti več insulina. Primeri teh zdravil so alogliptin (Nesina), linagliptin (Tradienta), saksagliptin (Onglyza), sitagliptin (Januvla)
