Vsebina:
- Medicinski video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Korak desno za premagovanje pogostih kihanja po jedi
- 1. Zadržite dih
- 2. Izogibajte se sprožanju hrane
- 3. Zmanjšajte dele hrane
- 4. Vzemite zdravila
Medicinski video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
Ne samo bolečine v želodcu, lahko tudi alergeni v hrani povzročijo kihanje po jedi. To je znak, da se imunski sistem vašega telesa trudi premagati beljakovinske alergene, ki jih povzročajo ta živila.
Eno ali dvakratno kihanje morda ni problem. Če pa po jedi pogosto kihnete, je čas, da ga premagate na naslednji način.
Korak desno za premagovanje pogostih kihanja po jedi
Faktorji hrane in sitosti sta najpogostejša vzroka kihanja po jedi. Kihanje, ki se pojavi zaradi teh dveh stvari, dejansko ni mogoče ozdraviti ali preprečiti.
Vendar vam ni treba skrbeti. Obstajajo številne stvari, ki jih lahko storite, da bi ohranili nos čist in brez kupov sluzi. Na ta način se lahko kihanje, ki se pogosto pojavi po jedi, ustrezno nadzoruje.
Te metode vključujejo:
1. Zadržite dih
Ko se po nosu počutite mravljinčenje in želite kihati, poskusite zadržati sapo in preštejte do 10. Ta preprosta metoda lahko pomaga preprečiti kihanje, ki se pogosto pojavi po jedi.
Za lažje stiskanje nosu s palcem in kazalcem nekaj sekund. Potem počasi izdihnite in začutite spremembe.
2. Izogibajte se sprožanju hrane
Kihanje po prehranjevanju se pogosto pojavi po zaužitju nekaterih živil. Ponavadi zaradi začinjene hrane, kot so wasabi, poper, curry, vroča juha in alergena živila, kot so jajca, oreški, mleko ali alkoholne pijače.
Zato je najučinkovitejši način za premagovanje tega, da se izognemo sprožilcu. Če ste še vedno negotovi glede hrane, ki sproži kihanje, se takoj posvetujte z zdravnikom, da opravite test alergije.
3. Zmanjšajte dele hrane
Izcedek iz nosu in kihanje po jedi se lahko pojavita tudi, kadar jeste preveč ali sitost. Da bi to premagali, poskusite zmanjšati delež hrane od običajnega postopoma.
Ta metoda lahko pomaga preprečiti refleksa snatiacije, ki je telesni refleks, ki se pojavi, ko je želodec poln. To je dobra ideja, da poskusite jesti malo, vendar pogosto, namesto da bi jedli velike porcije v enem obroku.
Poleg tega vam svetujemo, da pijete veliko vode, da pomagate pri tanki sluzi v grlu. Tako postane reakcija kihanja lažje nadzorovana ali celo zmanjšana.
4. Vzemite zdravila
Če ste opravili različne načine, vendar še vedno pogosto kihate, ko nehate jesti, vam ne škoduje, da takoj odidete v lekarno in kupite zdravilo za psevdoefedrin.
Psevdoefedrin je zdravilo za dekongestiv, ki služi za zmanjšanje občutljivosti nosu, ki povzroči kihanje po jedi. Prav tako lahko uporabite pršila za nos, ki pomagajo blokirati sproščanje histamina, ki povzroča kihanje.
