Vsebina:
- Medicinski video: Where are all the aliens? | Stephen Webb
- Kateri so vzroki za otekle noge?
- 1. Nosečnost
- 2. Poškodba
- 3. Periferni edem
- 4. Okužba
- 5. Venska insuficienca
- 6. Krvni strdki
- 7. Bolezen srca ali srca
- 8. Starost, ki ni več mlada
- 9. Perikarditis
- Drugi vzroki oteklih nog
- Kakšni so znaki oteklih nog?
- Kako se spopadate z otečenimi nogami?
- Zdravljenje doma je mogoče
- Uporabite kompresijske nogavice ali nogavice, da se spopade z otečenimi nogami
- Kdaj morate uporabljati kompresijske nogavice?
Medicinski video: Where are all the aliens? | Stephen Webb
Vzrok za otekle noge je lahko posledica različnih stvari. Stanja, ki jih običajno doživljajo nosečnice, lahko povzročijo neprijetnost in lahko omejijo vaše gibanje. Na splošno se vzrok normalnih oteklih nog sproži poškodba ali kopičenje tekočine. Še huje, stanje otečenih nog skupaj z drugimi simptomi je lahko tudi znak bolezni. Da, veliko stvari je lahko vzrok za otekle noge. Kaj počneš? Potem, kako ga premagati?
Kateri so vzroki za otekle noge?
Otekle noge lahko povzročijo različne stvari, od blagih stvari do resnejših stvari, kot so resne bolezni. Nekatere stvari, ki lahko povzročijo otekle noge, so:
1. Nosečnost
Normalne otekle noge se pojavijo pri nosečnicah zaradi sprememb v telesu. Vendar pa bo nenormalno, če nabrekanje pride nenadoma ali čezmerno. To je lahko znak preeklampsije, ki se običajno razvije po 20 tednih nosečnosti.
2. Poškodba
Poškodbe stopal ali gleženj, ki se ponavadi pojavijo zaradi napačnega koraka, lahko povzročijo tudi otekle noge. Napake lahko povzročijo, da se ligamenti v vaših nogah premaknejo ali iztegnejo, kar povzroči nabrekanje stopal. Te otekle noge lahko stisnete z ledom, da zmanjšate otekanje.
3. Periferni edem
Otekle noge se lahko pojavijo zaradi perifernih edemov, kjer tekočina v krvi pride iz kapilar in se nabira v tkivih. To lahko povzroči prekomerna telesna teža, predolgo stajanje na enem mestu, predolgo sedenje na enem mestu (npr. V avtomobilu ali na letalu), toplo vreme ali menstruacija.
4. Okužba
Okužba je lahko tudi vzrok za otekle noge. Ponavadi se to zgodi ljudem z diabetično nevropatijo, kjer so bili moteni živci (zlasti v nogah). Noge ljudi z diabetično nevropatijo niso občutljive na kakršnekoli občutke, zato je bolj verjetno, da se bodo pojavile okužbe stopal.
5. Venska insuficienca
Venska insuficienca je stanje, pri katerem se kri ne more premakniti iz krvnih žil nog v srce. To je zato, ker je venski ventil moten ali oslabljen.
Posledično se kri vrne v spodnji del telesa in v spodnjem delu noge se pojavi tekočina. To lahko povzroči spremembe na koži, razjede in okužbe.
6. Krvni strdki
Prisotnost krvnih strdkov ali krvnih strdkov v nogah lahko zavre pretok krvi od nog nazaj v srce, kar lahko povzroči otekle noge. Priporočljivo je, da obiščete svojega zdravnika, če se pojavi oteklina na eni nogi, ki jo spremlja bolečina, zvišana telesna temperatura in morebitna sprememba barve kože stopala.
7. Bolezen srca ali srca
Otekle noge so lahko tudi znak, da imate težave s srcem, jetri ali ledvicami. Srčno popuščanje lahko povzroči kopičenje soli in tekočino na nogah. Bolezen jeter lahko tudi zmanjša nastajanje beljakovin albumin (ki preprečuje iztekanje krvi iz krvnih žil) in povzroča uhajanje tekočine.
Ledvična bolezen lahko povzroči tudi kopičenje tekočin v telesu, ker ledvice ne delujejo pravilno. Najbolje je, da preverite, če otekle noge spremljajo izguba apetita, zmanjšana telesna teža in utrujenost.
8. Starost, ki ni več mlada
Ko se staramo, telo ne more več proizvajati kolagena v velikih količinah. Kolagen je pravzaprav posebna beljakovina, ki je odgovorna za vzdrževanje elastičnosti in elastičnosti kože ter njeno preprečevanje izguba kosti. Kolagen deluje tudi za vzdrževanje zdravja vaših sklepov. Tudi telesna maščoba se zmanjša, ko se starate.
Ti različni procesi staranja povzročajo različne težave in bolezni v stopalih.
9. Perikarditis
Perikarditis je dolgotrajno vnetje perikardija, ki je membrana kot vrečka okoli srca. To stanje povzroča težave pri dihanju in kronično ter hudo otekanje nog in gležnjev.
Drugi vzroki oteklih nog
Vzrokov za otekle noge je veliko. Območja, ki se pojavijo, se lahko razširijo tudi na zapestja in podplate nog. V večini primerov je vzrok otečenih nog povezan z nekaterimi dejavniki življenjskega sloga, kot so:
- Prekomerna teža (overweight). Prekomerna telesna teža lahko zmanjša prekrvavitev in povzroči kopičenje tekočin v nogah, zapestjih in podplatih.
- Dejavnost, ki je predolga. Stalno ali dolgotrajno sedenje na nogah omogoča, da noge ne morejo črpati telesnih tekočin nazaj v srce, ker mišice v tem času niso aktivne.
Vzrok za otekle noge je lahko tudi posledica dejavnikov, ki uporabljajo določena zdravila. Nekatera zdravila, ki lahko povzročijo otekle noge, vključujejo:
- Steroidi
- Estrogen ali testosteron
- Nekateri antidepresivi
- Vključena so nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) ibuprofen, naproksen, celekoksib, in aspirin
- Zdravila za bolezni srca, kot so amplodipin in difedipin
- Nekatera zdravila za sladkorno bolezen vključujejo metformina
Poleg tega lahko te vrste zdravil zmanjšajo krvni obtok s povečanjem viskoznosti krvi. To je vzrok za otekle noge.
Posvetujte se z zdravnikom, če sumite, da vaše zdravilo povzroča otekanje spodnjih okončin. Ne prenehajte uporabljati zdravila, preden se najprej posvetujete z zdravnikom.
Stanje limfadema je lahko tudi vzrok za druge otekle noge. Limfedem, znan kot limfatična obstrukcija, limfedem povzroči blokado limfnega sistema.
Ta sistem sestavljajo bezgavke in krvne žile, ki pomagajo prenašati tekočine po telesu. Blokade v limfnem sistemu povzročijo otekanje tkiva zaradi tekočine, kar povzroči otekanje rok in nog.
Kakšni so znaki oteklih nog?
Otekle noge so lahko običajno stanje in ni potrebno skrbeti. Toda otekle noge so lahko znak nevarnosti in jih mora zdravnik takoj obvestiti, če:
- Imate bolezen srca ali ledvic in doživite otekanje
- Imate bolezen jeter in imate otekanje nog
- Območje je oteklo rdeče in je na dotik toplo
- Vaša telesna temperatura je višja od normalne
- Ste noseči in doživite nenadno ali hudo otekanje
- Zdravljenje ste poskusili doma, vendar ni uspelo
- Vaše otekline se slabšajo
V nekaterih primerih se lahko vaši simptomi poslabšajo, na primer:
- Bolečina, pritisk ali napetost v predelu prsi
- Dizzy
- Daze
- Občutite omotico ali omedlite
- Težko dihanje ali težko dihanje
Obstajajo lahko znaki in simptomi, ki niso omenjeni zgoraj. Če imate pomisleke glede določenih simptomov, se posvetujte z zdravnikom.
Kako se spopadate z otečenimi nogami?
Otekle noge so zelo pogoste zdravstveno stanje. To stanje lahko prizadene bolnike v vsaki starosti. Vendar pa ga lahko preprečite z zmanjšanjem obstoječih dejavnikov tveganja. Nekaj stvari, ki jih lahko storite, da se ukvarjate z otečenimi nogami, in sicer:
- Počivajte na višjem mestu. To lahko tudi zmanjša otekanje. Ko boste spali, lahko postavite visoko blazino ali pa si počivate na steni.
- Noge namočite z epsom soljo. Namakanje stopal s hladno vodo, ki je bila mešana s soljo epsom 15-20 minut, lahko zmanjša otekanje stopal.
- Omejite vnos soli. Omejitev vnosa soli na samo eno čajno žličko na jetra lahko pomaga zmanjšati nabiranje tekočine v nogah.
- Redna vadba. Vaja lahko izboljša krvni obtok, tako da lahko prepreči otekle noge. Nasprotno, sedenje ali stoji na enem mestu za dolgo časa lahko poveča tveganje za otekle noge. Gibanje stopal vsakih nekaj minut, ko sedite ali stojijo dolgo časa.
- Izgubite težo. Izguba teže lahko zmanjša otekanje nog in postane bolj zdravo.
Če ste to že storili, vendar se tudi oteklina v nogah ni zmanjšala, se obrnite na zdravnika. To lahko povzroči resen problem, kot so bolezni srca, ledvice, jetra ali neželeni učinki zdravila, ki jih mora zdraviti zdravnik.
Če je vaša oteklina povezana z življenjskimi navadami ali manjšimi poškodbami, vam bo zdravnik verjetno dal oteklo zdravilo za stopala, ki ga lahko naredite doma. Zdravilo za otekle noge se lahko začne s počitkom, izboljšanjem vnosa hrane in tako naprej.
Če je vaša oteklina posledica drugega osnovnega zdravstvenega stanja, bo zdravnik najprej poskušal zdraviti določeno stanje.
Otekanje lahko zmanjšamo z zdravili na recept, kot so diuretiki. Vendar pa to oteklo zdravilo za stopala, ki se uporablja na recept, lahko povzroči neželene učinke in se običajno uporablja le, če zdravljenje doma ni uspešno.
V resnih primerih lahko vaš zdravnik opravi operacijo za obravnavo otekline, ki jo imate.
Zdravljenje doma je mogoče
Obstaja več načinov za obravnavo oteklih nog v hiši, vključno z:
- Dvignite noge, ko ležite. Noga mora biti dvignjena tako, da je višja od srca. Morda boste želeli pod noge postaviti blazino, da bo bolj udobna.
- Ostanite aktivni in se osredotočite na raztezanje in premikanje nog.
- Zmanjšajte vnos soli, ki lahko zmanjša količino tekočine, ki se lahko kopiči v nogah.
- Izogibajte se nošenju podvezic in drugih tesnih oblačil okoli stegen.
- Če imate prekomerno telesno težo ali debelost, poskusite izgubiti idealno težo glede na vašo višino.
- Nosite kompresijske nogavice ali nogavice.
- Stojte ali hodite vsaj enkrat na uro, še posebej, če ostanete dolgo ali sedite.
- Če je vzrok za otekle noge zaradi neželenih učinkov uporabe določenih zdravil, se takoj posvetujte z zdravnikom. Nikoli ne prenehajte, zmanjšajte ali dodajte odmerka zdravila brez dovoljenja zdravnika. Zdravnik bo zagotovil izbiro drugih zdravil, ki so primerna za vaše stanje.
Uporabite kompresijske nogavice ali nogavice, da se spopade z otečenimi nogami
Kompresijska nogavica je vrsta elastičnih nogavic, zasnovanih posebej za pritiskanje nog. Cilj je ustvariti gladko prekrvavitev. Kompresijska nogavica je na nogah tesnejša, nato se postopoma sprošča do telet.
Pritisk na noge in gležnje pomaga krvnim žilam črpati kri, tako da se lahko več krvi vrne v srce in le malo zastoja krvi v nogah in teletih.
Zato se kompresijske nogavice ne bodo samo zmanjšale otekanje in bolečine v stopalih, lahko pa tudi preprečite resne bolezni, kot so krvni strdki.
Kdaj morate uporabljati kompresijske nogavice?
Kompresijske nogavice ponavadi priporočajo zdravniki, če je krvni obtok v nogah moten in povzroči nabrekanje stopal. Na splošno povzročajo težave, povezane s krvnimi žilami. Če se vam ponoči počutite težke ali če se pojavi oteklina ali bolečina, je zelo pomembno, da se obrnete na zdravnika, da najdete glavni vzrok tega problema.
Nato bo zdravnik ugotovil, ali morate uporabiti kompresijske nogavice ali ne. Uporaba kompresijskih nogavic je običajno potrebna pri naslednjih pogojih otečenih nog:
- Kronična venska insuficienca. To stanje se pojavi, ko je ventil v veni poškodovan, zato ne more pravilno črpati krvi v srce.
- Globoka venska tromboza (globoka venska tromboza ali DVT).
- Krčne žile, kar pomeni, da se vena povečuje zaradi valvularnih motenj ali šibkosti sten krvnih žil. Zaradi povečanega premera normalni tlak ni dovolj za črpanje krvi, da se vrne v srce.
- Spider vene. Čeprav ni tako težka kot krčne žile, se to stanje lahko razvije v krčne žile. Kompresijska terapija lahko ustavi ta proces ali pa ga vsaj upočasni.
- Nosečnost. Vožnje nog so vedno prizadete nosečnosti. Pogosto se v nosečnicah pojavi oteklina nog, ker povečana maternica pritiska na krvne žile in hormone, ki širijo krvne žile.
- "Sindrom ekonomskega razreda". Ta sindrom se imenuje, ker je to povezano z omejenim gibanjem stopal na dolgih letih ali dolgih potovanjih z vlakom ali avtomobilom. Ko krvni obtok zastane, je lažje imeti krvne strdke, ki imajo lahko resne posledice, če se strdek vnese v pljuča ali srce.
