Vsebina:
- Medicinski video: What’s the big deal with gluten? - William D. Chey
- Ali se normalno znojim?
- Razlog, da se nekateri ljudje potijo, je lažji
- 1. Spol
- 2. Teža
- 3. Prehrana
- 4. Psihološke razmere
- 5. Hiperhidroza
Medicinski video: What’s the big deal with gluten? - William D. Chey
Čeprav sta v istem prostoru in opravljata enako dejavnost, lahko dva človeka proizvajajo različne količine znoja. Morda se boste lažje potili od drugih ljudi. Včasih je to lahko nadležno, ker zmanjšuje vaše zaupanje in udobje. Medtem se vam zdi, da je vaš prijatelj sproščen in se ne poti toliko kot vi. Katere stvari lahko vplivajo na proizvodnjo znoja? Je enostavno čezmerno potiti znak, da je z vašim zdravjem kaj narobe? Oglejte si spodnji odgovor.
Ali se normalno znojim?
Vsakdo proizvaja znoj v različnih količinah. To je zato, ker so žleze znojnice v telesu vsake osebe različne narave. Torej je težko natančno določiti, koliko normalnega znoja telo proizvaja v določenih situacijah. Vendar, po mnenju dr. Adam Friedman, specialist za kožo na šoli za medicino in zdravstvene vede George Washington, nekdo pretirano pretaka, če je proizvodnja približno štiri ali petkrat večja od povprečne osebe.
PREBERI TUDI: Kaj to pomeni, če se pojavi hladna znoja?
Razlog, da se nekateri ljudje potijo, je lažji
Potenje je reakcija telesa na različne stvari, ne samo zaradi sobne temperature ali telesne aktivnosti. Zato upoštevajte spodaj navedenih 5 dejavnikov. Mogoče vas je eden od njih do sedaj potil.
1. Spol
Moški se težje potijo kot ženske. Dejstvo je, da imajo ženske več znojnih žlez kot moški. Študija, objavljena v reviji Journal of Strength & Conditioning Research, je pokazala, da so se moški in ženske, ki so pili toliko in vadili tako težko, izkazali za različne količine znoja. Povprečna pot, ki jo proizvajajo ženske, je 0,57 litra na uro, povprečni moški znoj pa 1,12 litra na uro.
Izkazalo se je, da čeprav imajo ženske več znojnih žlez, moški dejansko proizvajajo več znoja. Študije, ki jih je izvedla poljska akademija znanosti na Poljskem, so uspele najti odgovor. Čeprav se ženske ne potijo veliko, je žensko telo bolje sposobno vzdrževati normalno telesno temperaturo. Znoj se proizvaja za ohladitev telesa, ko je telesna temperatura prevroča. Medtem pa je pri ženskah proizveden znoj veliko bolj učinkovit pri ponovni vzpostavitvi normalne telesne temperature. Zato ženskam ni treba potiti toliko kot moški, ko se telesna temperatura dvigne.
PREBERITE TUDI: Hladne roke nadaljujejo? Bodite previdni, morda je to razlog
2. Teža
Ljudje, ki imajo prekomerno telesno težo ali so debeli, se lažje potijo. To je zato, ker ko na poti, ljudje s prekomerno težo potrebujejo več energije. Energija, ki jo proizvajajo metabolični procesi v telesu, postane še večja. Zaradi tega presnovnega procesa se bo temperatura telesa povečala. Da bi jo ohladili, se bo koža znojila. Ta razlaga podpira tudi prejšnje dejavnike, in sicer spol. Moški imajo običajno večja telesa z večjo telesno težo in mišično maso. Zato ni čudno, da se moški znojijo več kot ženske.
3. Prehrana
Včasih vaši vzorci prehranjevanja vplivajo na to, koliko telesa se znoja. Ljudje, ki redno pijejo več skodelic kave, se bodo lažje potili. Ker je kava diuretik, lahko sproži vaš sistem izločanja, bodisi z urinom ali znojem. Alkoholne pijače so tudi diuretiki in lahko povečajo proizvodnjo znoja.
Morda imate tudi pogoste znojne jedi. Da, začinjena hrana lahko poveča telesno temperaturo, tako da se lahko znoj proizvaja hitreje. To je zato, ker so začinjene hrane, ki vsebujejo čili, bogate s spojinami kapsaicina. Ta spojina je odgovorna za pošiljanje signalov možganom, da ste na zelo vročem mestu.
PREBERITE TUDI: Ali prehranjevanje živil preveč začinjeno škoduje zdravju?
4. Psihološke razmere
Če se veliko potite brez jasnega razloga, ste lahko pod stresom, tesnobo ali živčnostjo. Enostavno potenje je lahko znak določenih psiholoških stanj. Opazujte, če znoj najbolj izstopa iz pazduh, dlani in podplatov. Poleg tega znoj, ki ga povzročajo čustva ali nekatera psihološka stanja, ponavadi tudi diši.
PREBERITE TUDI: Kaj se zgodi s telesom, ko ste stresni
5. Hiperhidroza
Hiperhidroza je zdravstveno stanje, za katero je značilno prekomerno znojenje, celo do točke, ki ovira normalno dnevno delovanje. Na primer, med vožnjo je težko voziti volan ali je neprijetno, če tipkate na tipkovnici (tipkovnico). To stanje sprožijo različne stvari, od menstrualnega ciklusa ali menopavze, nosečnosti, okužbe, do bolezni, kot je hipertiroidizem ali hipoglikemija. Hiperdrozo lahko doživi kdorkoli, od otrok do starejših.
