Vsebina:
- Medicinski video: How to gain control of your free time | Laura Vanderkam
- Izberite čevlje na športnem prizorišču
- Izberite čevlje na podlagi določenih športov
- 1. Čevlji za plezanje
- 2. Košarkaški čevlji
- 3. Nogometni čevlji
- 4. Tekaški čevlji
- 5. Teniški čevlji
- 6. Čevlji za golf
Medicinski video: How to gain control of your free time | Laura Vanderkam
Izbira pravih čevljev lahko izboljša našo športno zmogljivost in zmanjša poškodbe. Zato so različne vrste športa, čevlji različnih vrst. Športni vložki za čevlje ponujajo posebne športne funkcije, ki vam lahko pomagajo pri uspešnosti. Na glavne značilnosti in glavne sloge vpliva tudi oprijem, fleksibilnost, teža in celo sprostitev komponent.
Izberite čevlje na športnem prizorišču
Če temelji na športnem prizorišču, je vrsta čevljev razdeljena na 5 vrst, in sicer:
- Športni čevlji. Ti so razvrščeni v kategorije teka, vadbe in hoje. To vključuje čevlje za plezanje, tek in živahno hojo. Če izberete čevlje za hojo, poiščite tisto, ki ima mehki hrbtni del, dobro vpijanje zraka, mehko podlago in obliko, ki spodbuja naravne gibe stopala med hojo. Lastnosti za pravilne jogging čevlje, vključno z oblazinjenje, prilagodljivost, nadzor in stabilnost v lahki peti območju z dobrim oprijemom.
- Zaprti terenski športni čevlji. To vključuje čevlje za tenis, košarko in odbojko. Večina terenskih športov zahteva, da se telo premika naprej, nazaj in od strani do strani. Posledično ima večina teh terenskih čevljev podplate, ki so precej debeli in težki.
- Športni čevlji na prostem. To vključuje čevlje za nogomet in baseball. Ti čevlji so obogateni, zabodeni ali prikovani. Oblike trnov in gumbov se razlikujejo od športa do športa, na splošno pa jih je mogoče zamenjati ali odstraniti na najlonskih podplatih.
- Posebni športni copati. To vključuje čevlje za golf, ples in kolesarjenje.
- Športni čevlji v naravi. Ti vključujejo čevlje, ki se uporabljajo za rekreativne dejavnosti, kot so lov, ribolov in čolnarjenje.
Izberite čevlje na podlagi določenih športov
1. Čevlji za plezanje
Ta podplat je izdelan tako, da premaga skalnati teren in ima različne stopnje togosti. Običajno so podplati izdelani iz gume, z različnimi vzorci in globinami, ki omogočajo varnejše opiranje na grobe površine. Globoki podplati imajo najmočnejši oprijem, krajši ali bolj razmaknjeni podplati pa naredijo oprijem na tleh slabši. Podplati za čevlje so običajno najmočnejši in niso tako prožni kot športni čevlji, vendar nudijo maksimalno absorpcijo učinka.
2. Košarkaški čevlji
Podplati za košarko so zelo ploski in izdelani iz gume. Večina je širša in ima vzorce kost vgravirano, da poveča stabilnost in oprijem za zagon ali ustavitev hitrih zavojev. Podplati za košarko ponavadi nudijo največjo možno absorpcijo učinka z zmerno fleksibilnostjo v primerjavi z drugimi vrstami podplatov za športne čevlje.
3. Nogometni čevlji
Podplati na nogometnih čevljih imajo bodice ali gumbe za povečanje oprijema pri vožnji po travnikih. Gumbi so običajno odstranljivi in izdelani iz treh materialov, in sicer iz plastike, gume ali kovine. Nekateri nogometni klubi prepovedujejo uporabo kovinskih gumbov. Obstajajo tri vrste gumbov, in sicer stožec, koničasto in trdo dno. Nogometni podplati ponujajo zmerno fleksibilnost in absorpcijo udarcev.
4. Tekaški čevlji
Minimalističen podplat čevljev za tek je najnovejši trend v svetu športa. Guma na dnu ima debelino le 3 mm in je zelo prilagodljiva. Podplati čevljev, kot je ta, imajo visoko stopnjo prožnosti, vendar imajo le malo vpojnosti in udarca. Podplati teh minimalističnih čevljev imajo tudi debelejšo debelino, vendar so še vedno bolj prilagodljivi kot tradicionalni tekaški čevlji.
5. Teniški čevlji
Podplati teniških čevljev imajo gladko in ravno površino v primerjavi s košarko ali gorskimi čevlji. Ta podplat se razlikuje glede na vrsto polja. Čevlji za glino niso tako trajni, kot so izdelani za betonska polja. Zaradi tega so vsi teniški copati izdelani za notranja igrišča z lahkoto in prilagodljivo težo. Podplati so zelo gladki, zato se ne drgnejo na tla, ko se drgnejo po tleh ali ko praskajo po tleh.
6. Čevlji za golf
Podplati za čevlje za golf imajo minimalno absorpcijo udarcev in so manj prilagodljivi kot košarkaški copati ali športni copati. Obstajajo čevlji, ki so sestavljeni iz kovinskih žebljev, mehkih nohtov, ali brez nohtov. Tip kovinskih podplatov za nohte je ponavadi prepovedan, ker lahko poškoduje zeleno areno. Čevlji z mehkimi nohti imajo zmeren oprijem, čevlji brez nohtov pa imajo nekoliko večji oprijem kot obutev.
PREBERI TUDI:
- 10 bolezni, ki bi se lahko zgodile zaradi slabih čevljev
- Različne vrste čevljev slabe za zdravje
- Izberite tekaške čevlje po vrsti teka
