Vsebina:
- Medicinski video: The Inside Story of Cannabidiol - What are the Benefits of CBD?
- Pravzaprav, kaj je mišljeno z aromaterapijo?
- Koristi aromaterapije za telo in duha
- 1. Sprostitev
- 2. Izboljšajte kakovost spanja
- 3. Zdravite dihalne težave
- 4. Lajša bolečino in vnetje
- 5. Dobro za prebavo in zmanjšanje slabosti
Medicinski video: The Inside Story of Cannabidiol - What are the Benefits of CBD?
Trenutno se aromaterapija pogosto uporablja kot alternativno zdravljenje za različna zdravstvena stanja. Začenši s stresom, prebavnimi težavami, nespečnostjo, depresijo in drugimi. Ni čudno, če vam je lažje in lažje najti različne izdelke za aromaterapijo, ki naj bi bili koristni za telo. Ali za vas obstaja veliko prednosti aromaterapije? Izvedite odgovor spodaj.
Pravzaprav, kaj je mišljeno z aromaterapijo?
Aromaterapija je način izkoriščanja naravnih olj, pridobljenih iz rastlin z namenom fizičnega in psihološkega izboljšanja zdravja. Uporabljena olja so eterična olja iz različnih zdravilnih rastlin, cvetja, zelišč, korenin, sadja in dreves, ki rastejo po vsem svetu. Glede na številne študije je bilo dokazano, da ima več vrst eteričnih olj pozitivne učinke za izboljšanje fizičnega in čustvenega stanja.
Aromaterapija že več kot 5000 let uživa zaupanje med različnimi kulturami po vsem svetu. Menijo, da je aromaterapija naravni zdravilec, ki lahko deluje kot protibakterijsko, protivnetno, obenem pa zagotavlja protibolečinski učinek.
Eterična olja se lahko uporabljajo za aromaterapijo na različne načine. Med drugim so naslednje.
- Uporabite difuzor s spreminjanjem eteričnih olj v dišečo paro
- Vdihnite olje skozi nos neposredno skozi obleko ali iz steklenice
- Ali masažno terapijo z uporabo eteričnih olj
- Namočite v vodo z mešanico eteričnih olj
- Eterična olja nanesite neposredno na kožo
Koristi aromaterapije za telo in duha
1. Sprostitev
Številne študije so pokazale, da lahko eterična olja, ki se uporabljajo v aromaterapiji, kot so sivka in olje iz kamilice, pomirjajo, ko vas preplavi tesnoba ali pretiran stres.
Vonj sivke naj bi zagotavljal sproščujoč učinek in nadzoroval simpatični živčni sistem, živčni sistem, ki je odgovoren za odziv na stres.boj ali beg (borite se ali pobegnite) in fizične simptome, kot so potenje rok ali hitro utripajoča srca.
2. Izboljšajte kakovost spanja
Ker olje za aromaterapijo pomaga ljudem zmanjšati stres, se verjame, da je to aromaterapija pomaga tudi pri boljšem spanju. Oseba z nespečnostjo, tesnobo ali sindrom nemirnih nog in srbenje ponoči, ki se pogosto zgodi, lahko uporabite aromaterapijo za spanje.
Eterična olja v aromaterapiji lahko uporabimo v obliki sivkinega olja. Poskusite ga vklopiti difuzor približno eno uro pred spanjem z oljem sivke ali drugim oljem, ki ga želite.
3. Zdravite dihalne težave
Nekatera olja za aromaterapijo imajo antiseptike, ki lahko pomagajo očistiti zrak bakterij, klic in gliv. Znano je, da ti organizmi motijo dihanje, kot so blokade, kašljanje ali kihanje.
Olje čajevca ali olje čajevca ima antiseptične in protimikrobne sposobnosti, medtem ko se evkaliptusovo olje lahko lajša dihanja med gripo.
4. Lajša bolečino in vnetje
Za lajšanje bolečin ali napetih mišic, bolečin v sklepih, vnetij ali glavobolov lahko uporabite prednosti aromaterapije za zmanjšanje teh težav.
Olja za aromaterapijo, ki se pogosto uporabljajo, so ingver, kurkuma in pomaranče za lajšanje bolečin v sklepih. Za glavobole lahko uporabite aromo listov mete, spearmint, in rožmarin.
5. Dobro za prebavo in zmanjšanje slabosti
Olje za aromaterapijo kot so ingver, kurkuma, grozdje, listi mete, limona, kamilica in evkaliptus lahko pomagajo pri odpravljanju želodčne kisline, slabosti, zjutraj (slabost med nosečnostjo) ali krči v trebuhu med PMS.
Glede naČasopis za osnovno fiziologijo in farmakologijo leta 2015 je bilo ugotovljeno, da so kurkuma in eterična olja ingverja v azijskih državah pogosto uporabljali kot tradicionalno medicino in živilske sestavine, ker ščitijo želodec. Oba olja imata visoko vsebnost antioksidantov, za katere velja, da zmanjšujejo nekrozo, erozijo in krvavitev v želodčni steni, kar bistveno zmanjšuje bolečine v trebuhu.
