Vsebina:
- Medicinski video: The Fall Of John Kuckian: pt. 0
- 1. Prisotnost visceralne maščobe
- 2. Genetski dejavniki
- 3. Pogosto uživanje sladke hrane in pijače
- 4. Stres
- 5. Pomanjkanje spanja
- 6. Prisotnost bakterij v črevesju
- 7. Dejavniki menopavze
- 8. Pomanjkanje gibanja
- 9. Slabo držo (upogibanje)
Medicinski video: The Fall Of John Kuckian: pt. 0
Kdo je rekel, da je razširjen želodec v lasti samo debelih ljudi? Očitno lahko tudi tanki ljudje imajo napihnjen želodec, veš! Če ste tanki ali imate normalno telesno težo, vendar imate okoli maščobe preveč maščobe, morate biti pozorni. V nadaljevanju so navedeni nekateri vzroki za razširjen želodec, čeprav telo ni maščobe.
1. Prisotnost visceralne maščobe
Medicinski izraz za nezdravo maščobo v želodcu je "visceralna maščoba". Ta maščoba obdaja jetra in druge organe v želodcu. Če jih ne preverite, bo povzročil različne dejavnike tveganja za bolezni, kot so presnova, sladkorna bolezen tipa 2, bolezni srca, celo rak.
2. Genetski dejavniki
Genetika igra pomembno vlogo pri tveganju debelosti. Torej na telesno nagnjenost hranjenja maščob v želodcu deloma vplivajo genetski dejavniki. Vključuje receptorske gene, ki uravnavajo nivoje kortizolnega hormona in gene, ki zagotavljajo signale receptorjev leptina za uravnavanje vnosa kalorij in teže.
3. Pogosto uživanje sladke hrane in pijače
Mnogi ljudje se ne zavedajo, da vsak dan uživajo odvečni sladkor. Torte in sladkarije so živila, ki vsebujejo visok sladkor. Poleg tega pijače, kot so soda, sladki čaj, kava ali pijače z različnimi okusi, vsebujejo veliko sladkorja in umetnih sladil.
Študija je pokazala učinek visokega vnosa sladkorja na pretirano maščobo v trebuhu, ki jo povzroča visoka vsebnost fruktoznega sladkorja, dodanega živilom ali pijačam.
4. Stres
Kortizol je hormon, ki ga proizvaja nadledvična žleza in je znan kot hormon stresa, ker pomaga telesu pri odzivanju na stres. Velik stresni faktor vpliva na povečanje telesne mase, kar povzroča kopičenje maščobe v želodcu. Pri mnogih ljudeh, ko doživite stres, se bo apetit povečal, še posebej jesti sladko hrano.
5. Pomanjkanje spanja
Dovolj spanja je ena od pomembnih stvari, ki lahko vplivajo na zdravje. Številne študije so pokazale, da pomanjkanje spanja lahko poveča tveganje za povečanje telesne mase, kar vpliva na trebušne maščobe. Motnje spanja lahko povzročijo tudi povečanje telesne mase. Ena izmed najpogostejših motenj je apneja v spanju, stanje, pri katerem se dihanje ponavljajo ponoči, ker mehko tkivo v grlu blokira dihalne poti.
6. Prisotnost bakterij v črevesju
Več sto vrst bakterij živi v črevesju, zlasti v debelem črevesu. Nekatere bakterije koristijo zdravju, nekatere so škodljive. Ohranjanje zdravja črevesja je zelo pomembno za vzdrževanje zdravega imunskega sistema, tako da se lahko izogne boleznim.
Raziskovalci so ugotovili, da imajo debeli ljudje veliko bakterij Firmicutes v črevesju bolj kot pri ljudeh z normalno težo. Raziskave kažejo tudi, da lahko te vrste bakterij povečajo število kalorij, ki se absorbirajo iz hrane, tako da lahko povečajo telesno težo, vključno s trebušno maščobo. Ne izključujte možnosti, da se ta bakterija prenaša tudi v tanke ljudi.
7. Dejavniki menopavze
Vzrok napihnjenega želodca je lahko tudi zaradi menopavznih dejavnikov. Nekatere ženske med menopavzo doživijo povečanje trebušne maščobe. Menopavza se običajno pojavi eno leto po zadnjem menstrualnem obdobju. Takrat se je raven estrogena dramatično zmanjšala, kar je povzročilo shranjevanje maščob v želodcu in ne na bokih in stegnih. Ena študija je ugotovila, da ženske v zgodnji menopavzi dobijo dodatne trebušne maščobe.
8. Pomanjkanje gibanja
Življenjski slog je eden največjih dejavnikov tveganja za slabo zdravje. Neaktivnost, pomanjkanje telesne vadbe, uživanje nezdrave hrane lahko vplivajo na povečanje debelosti, vključno z debelostjo v trebuhu. Velika raziskava med letoma 1988 in 2010 v Združenih državah je pokazala, da je med moškimi in ženskami opazno povečanje aktivnosti, teže in obsega trebuha.
9. Slabo držo (upogibanje)
Še en dejavnik, ki povzroča razširjen želodec, je slaba navada stoje in sedenja. Ker ima slabo držo, bo telo izgledalo debelo in izbočeno.
