Vsebina:
- Medicinski video: Vitamins for Erectile Dysfunction - what vitamins are you missing
- Prepoznajte simptome in znake telesnega pomanjkanja vitamina B1
- 1. Pomanjkanje apetita
- 2. Zlahka utrujeni
- 3. Mravljinčenje
- 4. Zamegljen vid
- 5. Oslabljen srčni utrip in kratka sapa
- 6. Povzroča delirij
Medicinski video: Vitamins for Erectile Dysfunction - what vitamins are you missing
Telo potrebuje različne vitamine, med katerimi je tudi vitamin B1. Ta vitamin, znan kot tiamin, je koristen za vzdrževanje zdravja telesnih celic in igra pomembno vlogo v procesu pretvorbe hrane v energijo. Tijamin se v telesu ne proizvaja naravno, zato ga morate dobiti iz dodatne hrane ali dodatkov.
Pomanjkanje hranil, vključno z vitaminom B1, lahko povzroči, da telo ne deluje normalno. Nekatera zdravstvena stanja lahko povzročijo, da je oseba bolj dovzetna za pomanjkanje tiamina (pomanjkanje vitamina B1), kot so alkoholizem, sladkorna bolezen ali HIV / AIDS, uporaba diuretikov z visokimi odmerki, opravljanje bariatrične operacije in starostni dejavniki.
Na žalost se veliko ljudi ne zaveda, da jim telo nima vitamina B1. Kateri so znaki in simptomi pomanjkanja vitamina B1? Če želite biti jasnejši, upoštevajte naslednji opis.
Prepoznajte simptome in znake telesnega pomanjkanja vitamina B1
Vitamin B1 (tiamin) je sestavni del kompleksnih vitaminov B, ki jih lahko najdemo v mnogih živilih. Vitamin B1 sodeluje pri mnogih telesnih funkcijah, kot sta živčni sistem, srce in mišice. To hranilo je odgovorno za vzdrževanje ravnovesja toka elektrolitov v in iz živčnih celic, mišic ter igra vlogo pri encimskem procesu in presnovi ogljikovih hidratov.
Ker je manj znano, se veliko ljudi ne zaveda, da ima pomanjkanje tiamina. Pravzaprav bo ta pogoj zagotovo negativno vplival na zdravje. Tukaj je nekaj znakov in simptomov pomanjkanja vitamina B1, ki bi jih morali poznati.
1. Pomanjkanje apetita
Najzgodnejši simptomi in znaki, če ima oseba pomanjkanje tiamina, je izguba apetita. Tiamin ima pomembno vlogo pri uravnavanju lakote in sitosti v hipotalamusu v možganih.
Če potrebe tiamina niso izpolnjene, bodo možgani zmedeni, da ugotovijo, ali ste lačni ali ne, tako da se sčasoma zmanjša apetit. Če je to stanje še vedno ostalo, se bo teža zmanjšala in lahko povzroči druge zdravstvene težave.
2. Zlahka utrujeni
Poleg zmanjšanega apetita je utrujenost tudi najpogostejši simptom, ki ga čutijo ljudje s pomanjkanjem tiamina. Zmanjšan apetit lahko povzroči tudi pomanjkanje energije v telesu, sčasoma pa se boste hitro utrudili.
To stanje se lahko pojavi postopoma ali celo nenadoma. Glede na to, koliko tiamina je izgubljen, bolj utrujenost se vam bo zdela večja. Poleg tega lahko to stanje vpliva na razpoloženje, ki se ponavadi pojavi v nekaj dneh ali tednih.
Obstaja veliko zdravstvenih stanj, ki omogočajo telesu, da postane bolj utrujena. Torej, če se pojavi ta simptom, ga ne smete prezreti, da zdravnika takoj preveri.
3. Mravljinčenje
Pomanjkanje tiamina lahko vpliva na motorne živce. Če se ne zdravi takoj, se bo pojavila poškodba živčnega sistema, ki lahko povzroči spremembe refleksov v telesu.
Zmanjšani refleksi se pogosto pojavljajo v kolenih, gležnjih in nadlakti in lahko vplivajo na vašo koordinacijo in sposobnost pravilnega in pravilnega hoje.
Drugi simptomi vključujejo nenormalno mravljinčenje, imenovano tudi parestezija. Na nogah ali rokah lahko občasno občutite pekoč občutek ali občutek ubadanja, otrplost, mravljinčenje in srbenje. To stanje se lahko pojavi v zgodnji fazi pomanjkanja vitamina B1, če so periferni živci poškodovani.
4. Zamegljen vid
Eden od razlogov za zamegljen vid je pomanjkanje tiamina. Stanje se pojavi zaradi otekanja očesnih živcev, ki na koncu moti vid, vid postane zamegljen (zamegljen), slepota.
V nekaterih primerih je z zamegljenim vidom in izgubo zmožnosti videnja povezana huda pomanjkljivost tiamina.
5. Oslabljen srčni utrip in kratka sapa
Tiamin vpliva na srčno frekvenco, da ostane normalno. Če tiamin v telesu ni izpolnjen, bo prišlo do spremembe srčnega utripa, tako da postane počasnejši. To stanje lahko povzroči povečano utrujenost in omotico, tudi zaradi lažjega omedlevavanja.
Upočasnitev srčnega utripa lahko vpliva na delovanje srca, tako da lahko povzroči težko dihanje, če opravljate precej težko aktivnost. Čeprav je pomanjkanje redko, lahko povzroči srčno popuščanje, ker srce postane manj učinkovito pri črpanju krvi, tako da se kopiči tekočina v pljučih.
6. Povzroča delirij
Strokovnjaki se strinjajo, da pomanjkanje tiamina lahko povzroči delirij, ki je pogoj, ki povzroča zmedo, zmanjšuje zavedanje in ne more jasno razmišljati.
V hujših primerih lahko pomanjkanje vitamina B1 poveča tveganje za Wernicke-Korsakoffov sindrom. Ta sindrom se pogosto pojavi pri ljudeh s pomanjkanjem tiamina zaradi alkoholizma in starejših.
