Vsebina:
- Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Vzrok Pogosto ste utrujeni
- 1. Zdravstvene težave
- 2. Psihološke težave
- 3. Življenjski slog
Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Utrujenost je naravna stvar. Preveč dejavnosti lahko povzroči, da se počutite utrujeni, kar pomeni, da se morate pred nadaljevanjem aktivnosti spet početi. Če pa ste pogosto izčrpani, je to lahko nenaravno. Obstajajo različni vzroki, zaradi katerih se počutite utrujeni, od pomanjkanja spanja, pomanjkanja telesne dejavnosti in še veliko več. Iz zdravstvenih razlogov obstajajo tudi vzroki za utrujenost. Nato lahko spodaj vidite razlago.
Vzrok Pogosto ste utrujeni
Utrujenost se lahko pojavi pri vseh, od blage, zmerne do hude utrujenosti. Lahko se pojavi utrujenost, kot da niste spali, zato ne morete dobro opraviti svojega dela ali pa postanete neproduktivni doma.
Utrujenost se lahko pojavi zaradi različnih stvari, ki jih včasih ne poznate.V nadaljevanju je nekaj stvari, ki so lahko vzrok za pogosto utrujenost:
1. Zdravstvene težave
Obstaja veliko zdravstvenih težav, zaradi katerih se lahko počutite utrujeni. Samo primeri, kot so anemija, sladkorna bolezen, težave s ščitnico, celiakija, apneja v spanju, revmatizem, alergije, intoleranca za hrano, bolezen srca. Ponavadi utrujenost, ker to zdravstveno stanje spremljajo drugi simptomi. Druga stanja, kot je nosečnost, lahko povzročijo tudi utrujenost (zlasti v prvih 12 tednih nosečnosti), vendar je to zelo normalno za vsako nosečnico.
Pri zdravstvenih težavah se lahko pojavijo tudi utrujenost pri tistih, ki imajo težave s prekomerno telesno težo ali podhranjenostjo. Prekomerna telesna teža povzroči, da bo vaše telo težje delalo. Medtem ko imajo ljudje s podhranjenostjo slabšo mišično moč, lahko hitreje občutijo utrujenost.
2. Psihološke težave
Utrujenost se lahko pojavi tudi zaradi psiholoških težav. Ta vzrok je pogostejši kot zdravstveni / fizični problemi. Ena od psiholoških težav, ki lahko povzročijo utrujenost, je tesnoba. Anksioznost lahko povzroči, da boste doživeli nespečnost, ki bo, če se bo dogajala nenehno, povzročila pogosto utrujenost.
Zaskrbljenost zaradi drugega dela, financ, romance ali težav v vašem vsakdanjem življenju vam lahko povzroči utrujenost. Ker ta skrb povzroča, da se vaša energija izčrpa in spite manj dobro. Poleg tesnobe lahko tudi depresija povzroči, da se počutite bolj utrujeni.
3. Življenjski slog
Poleg dveh zgoraj navedenih dejstev lahko utrujenost povzročijo tudi dejavniki življenjskega sloga. To morda ni tako težko kot zdravstvene in psihološke težave, vendar lahko vaš življenjski slog vpliva na vaše zdravje in psihologijo.
Življenjski slog, kot je pogosto uživanje alkoholnih pijač, kajenje, slaba prehrana in pogosto pozno zadrževanje, lahko povzroči, da se pogosto počutite utrujeni. Če pogosto pijete alkoholne pijače, lahko to povzroči depresijo in vpliva tudi na spanje, kar lahko povzroči, da se počutite utrujeni.
Poleg tega lahko obicajno storite tudi druge nacine življenja, kot so pomanjkanje gibanja, pomanjkanje pitja, pomanjkanje hrane (npr. Živila, bogata z železom), pogosto preskakovanje zajtrka in pogosta prehrana. junk food, in druge slabe navade lahko povzročijo tudi utrujenost.
