Vsebina:
- Medicinski video: Ben Goldacre: Battling Bad Science
- Vaja po jedi naredi apendicitis, mit ali dejstvo?
- Tveganje za slepiča se lahko poveča, če imate družinsko anamnezo
- Kako preprečiti slepiča?
Medicinski video: Ben Goldacre: Battling Bad Science
Ljudje pravijo, da po jedi ne smete takoj vaditi, ker strah lahko povzroči apendicitis. Torej, kaj medicinski svet pravi o tem pogovoru?
Vaja po jedi naredi apendicitis, mit ali dejstvo?
Ne glede na kraj, vrsto, intenzivnost, trajanje ali kdaj je to potrebno, vadba ni vzrok za slepiča. Apendicitis je vnetje, ki ga povzroča blokada v dodatku, majhna cevasto oblikovana struktura, ki se veže na začetni del debelega črevesa. To blokado običajno povzročijo iztrebki, tujki ali celo rakaste celice. Torej, zastarele besede, ki pravijo, da ne bi smeli izvajati po jedi zaradi tveganja za apendicitis vam ni več treba verjeti.
Ker tudi sama hrana ni neposreden vzrok slepiča. Človeški prebavni sistem že ima poseben način, kako zdrobiti hrano, ki vstopa, in sicer s kislimi prebavnimi encimi. Po žvečenju in glajenju v ustih ga bo encim uničil.
Torej, tehnično ne morete dobiti apendicitis samo zato, ker jeste. Obstajati mora veliko hrane, ki ni uničena in nagubana ali zakopana v črevesju, zato se lahko pojavi vnetje dodatka. Z drugimi besedami, samo en obrok ne bo takoj povzročil apendicitis, ne glede na to, kdaj jeste - pred ali po vadbi.
Edini razlog, zaradi katerega vam ni priporočljivo, da po jedi takoj vadite, je stvar udobja. Vadba, ko poln želodec lahko moti prebavo in povzroči bolečine v trebuhu pri nekaterih ljudeh. Vendar to ni simptom ali dejavnik tveganja za slepiča.
Tveganje za slepiča se lahko poveča, če imate družinsko anamnezo
Razen tega, da so zamašeni z blatom ali tujki, genetskih dejavnikov očitno sodeloval tudi pri pojavu akutnega slepiča. Tveganje za apendicitis pri otrocih, ki so vsaj vezani na kri z nuklearnimi družinskimi člani, ki imajo ali so imeli apendicitis več kot desetkrat v primerjavi z otroki iz družin brez slepiča.
Na ranljivost posameznika na apendicitis lahko vplivajo tudi zdravstvena stanja, na primer, če imate predhodno črevesno okužbo ali cistično fibrozo ali prehrano z nizko vsebnostjo vlaknin, ki lahko povzroči strjevanje blata v črevesju in ga je težko odstraniti.
Kako preprečiti slepiča?
Čeprav do sedaj mehanizem pojavljanja blokade v dodatku ni znan, obstaja nekaj preprostih načinov, kako se lahko izognete tveganju za vnetje dodatka, ki ga porabite. živila z visoko vsebnostjo vlaknin in pijte vodo.
Ustrezen vnos vlaknin in tekočin bo pomagal prebavnemu sistemu, da mehča blato, tako da boste bolj odporni na zaprtje, ki lahko povzroči nastanek fekalij v črevesju. Razširite porabo sadja in zelenjave ter želatine, da bi olajšali prebavo.
