Vsebina:
- Medicinski video: Kako hitro zanositi – najboljši nasveti za zanositev Imate problem z zanositvijo?
- Menstrualni cikel prizadene žensko plodnost
- Kdaj pride do ženskega plodnega obdobja?
- Kako izračunati žensko plodno obdobje
- 1. Spoznajte dolžino menstrualnega ciklusa
- 2. Izračunajte ocenjeno rodovitno obdobje
- Napoveduje žensko plodnost skozi znake na telesu
- 1. Bazalna telesna temperatura se rahlo dvigne
- 2. Spremembe v sluznici materničnega vratu (vaginalni izcedek)
- 3. Spremembe v ustih materničnega vratu
- 4. Drugi znaki
- Kdaj je žensko neplodno obdobje?
- Se lahko med spolnostjo med menstruacijo zanosite?
- Nasveti za hitro nosečnost
- 1. Posvetujte se z porodničarjem s svojim partnerjem
- 2. Spremenite svoj življenjski slog, da bo bolj zdrav
- 3. Ugotovite, kdaj pride do ovulacije (sproščanje jajčnih celic)
- 4. Redno imate spolne odnose
- 5. Izogibajte se stresu, sproščeno in mirno
Medicinski video: Kako hitro zanositi – najboljši nasveti za zanositev Imate problem z zanositvijo?
Nosečnost je vprašanje časa. Pravi čas, v katerem moške spermije izpolnjujejo jajčeca od ženske, potem se pojavi. Če želite hitro zanositi, lahko ugotovite, kdaj pride do plodnega obdobja in neplodnosti. Toda kako izračunate rodnost?
Ugotavljate, kdaj je žensko plodno obdobje, glede na menstruacijski ciklus (menstrualni ciklus). Menstrualni cikel lahko zagotovi namige, ko pride do ženskega plodnega obdobja. Trenutno so vaše možnosti zanositve zelo velike.
Menstrualni cikel prizadene žensko plodnost
Plodna doba ženske je odvisna od menstrualnega cikla, ki ga imate. Vsaka ženska ima drugačen menstrualni ciklus.
Menstrualni cikel je od prvega dne menstruacije do prvega dne naslednje menstruacije. Običajno menstrualni ciklus traja od 21 do 35 dni. V povprečju imajo ženske 28-dnevni menstruacijski ciklus.
Sedaj je med temi menstrualnimi ciklusi najbolj plodna ženska. Če pride do oploditve (ko se jajčece sreča s spermo) v plodnem obdobju te ženske, pride do nosečnosti. Če pa se oploditev ne zgodi, se bo jajcec razpadlo in prišlo iz vagine v obliki krvi. Zato ženske vsak mesec zagotovo doživijo menstruacijo. Vsak mesec bodo vsaj ženske izpustile eno jajce.
Kdaj pride do ženskega plodnega obdobja?
Na splošno je plodna doba ženske približno čas ovulacije (ko jajčnik sprosti jajce). Kdaj pride do ovulacije? Ovulacija se pojavi približno 12 do 14 dni pred začetkom menstruacije.
Povprečno obdobje plodnosti ženske se začne po 10. do 17. dnevu po prvem dnevu menstruacije, če menstrualni ciklus traja 28 dni.
Pet dni pred ovulacijo in en dan, ko pride do ovulacije, je najbolj plodna doba žensk. Ne pozabite, da sperma lahko preživi le 5 dni in jajce lahko preživi le en dan. Vaše možnosti za zanositev se močno povečajo, če imate spolni odnos 2 ali 3 dni pred sprostitvijo jajčeca, in potem 12 do 24 ur po tem. Seks v tem času je odlična priložnost za vas, da hitro zanosite.
Ker se menstrualni ciklus in plodna doba žensk razlikujejo od posameznika, morate izračunati lastno plodno obdobje. Uporabite lahko spodaj opisano formulo ali ugotovite preteklost Hello Healthy Fertility Calculator s klikom na naslednjo sliko:
Kako izračunati žensko plodno obdobje
Ena stvar, ki jo potrebujete za izračun plodnega obdobja ženske, je koledar. Označiti morate vsak datum, na katerega menstruirate, da boste lahko izračunali obdobje plodnosti. Spodaj so navedeni koraki, ki jih je treba sprejeti za izračun plodnega obdobja:
1. Spoznajte dolžino menstrualnega ciklusa
Za izračun plodnega obdobja morate vsak mesec označiti menstrualni cikel in izračunati, kako dolgo traja. Dolžina menstrualnega cikla se izračuna od prvega dne, ki je vaš prvi dan menstruacije, do zadnjega dne, ki je dan pred začetkom naslednje menstruacije.
Ker se dolžina vašega cikla od meseca do meseca lahko rahlo spreminja, jo zapišite več mesecev, da ugotovite povprečno, vsaj 8 mesecev, če je mogoče.
2. Izračunajte ocenjeno rodovitno obdobje
Naslednji korak v izračunu plodnega obdobja je najti najdaljši cikel in najkrajši cikel menstrualnega cikla vsak mesec. Po tem:
- Zmanjšajte 18 dni od vašega najkrajšega cikla. To je vaš prvi dan plodnosti. Na primer, vaš najkrajši cikel je 25 dni, zato je prvi dan vaše plodne dobe sedmi dan po prvem dnevu menstruacije.
- Zmanjšajte 11 dni od najdaljšega cikla. To je zadnji dan vašega plodnega obdobja. Na primer, najdaljši cikel je 29 dni, zadnji dan vaše plodne dobe pa je 18. dan po prvem dnevu menstruacije.
Spol med tem časom (med 7-18 dnevi po menstruaciji) je vaša najboljša možnost, da hitro zanosite. Ta čas se lahko razlikuje glede na posameznika. Kaj potem čakate? Poskusite računati s plodnim obdobjem.
Napoveduje žensko plodnost skozi znake na telesu
Ne skrbite, če imate težave z ocenjevanjem plodnega obdobja skozi menstrualni cikel. Obstajajo tudi drugi načini za napovedovanje plodnosti, in sicer z poznavanjem znakov, ki jih kaže telo. Telo lahko kaže znake, ko je pripravljeno na ovulacijo. To vam lahko zagotovo pomaga pri poznavanju plodnega obdobja in načrtovanju nosečnosti.
Znaki v telesu ovulirajo, in sicer:
1. Bazalna telesna temperatura se rahlo dvigne
Bazalna telesna temperatura je prva telesna temperatura zjutraj, preden vstaneš iz postelje. Torej, vam svetujemo, da izmerite to bazalno telesno temperaturo, preden pridete iz postelje. Če vstanete iz postelje in po tem izmerite telesno temperaturo, se morda vaša telesna temperatura spremeni in to ni bazalna telesna temperatura. Povprečna bazalna telesna temperatura se giblje od 35,5 do 36,6 ° C.
Bazalna telesna temperatura se lahko spremeni glede na raven hormonov v telesu. Ko telo sprosti jajčne celice, se hormoni v telesu lahko spremenijo in to vpliva na bazalno telesno temperaturo. Telesna temperatura se bo rahlo dvignila, navadno manj kot eno stopinjo, in ostala bo visoka do začetka menstruacije.
Če se vaša telesna temperatura rahlo dvigne, približno 0,4-0,8 ° C od običajne temperature, se lahko telo v zadnjih 12 do 24 urah ovulira. Če vsak dan beležite bazalno telesno temperaturo, boste lahko vsak dan opazili spremembe bazalne telesne temperature. To vam lahko pomaga pri napovedovanju ovulacije telesa.
Priporočamo uporabo bazalnega telesnega termometra. Ta termometer je bolj občutljiv kot standard in bo pokazal nižje temperaturne spremembe za več stopinj.
2. Spremembe v sluznici materničnega vratu (vaginalni izcedek)
Drug način za oceno plodnega obdobja ženske je videti spremembe v sluznici materničnega vratu (materničnega vratu). Hormoni, ki nadzorujejo menstruacijski ciklus, lahko vplivajo na sluz materničnega vratu. Tik pred in med ovulacijo se pojavijo spremembe v količini, barvi in teksturi sluzi. Zaradi tega je telo lažje in bolj pripravljeno zanositi.
Med ovulacijo bo sluz v materničnem vratu bolj elastična, prosojna in spolzka, kot jajčni beljak. Ta tekstura lahko pomaga spermi plavati, da doseže vaše jajce. Ko je taka sluznica v materničnem vratu taka, pomeni, da ste v plodnem obdobju.
Spodaj je vzorec sluzi v materničnem vratu, ki je pogost pri mnogih ženskah:
- Približuje se ovulacija: sluz je bolj lepljiva, bolj odstranjena, motna, kot vaginalni izcedek
- Med ovulacijo: sluz je mokra, spolzka, elastična in prosojna, kot jajčni beljak. To običajno traja 3 ali 4 dni, kar pomeni, da imate veliko verjetnost zanositve.
- Po ovulaciji: sluz je bolj suha in manj odstranjena
Vendar pa obstaja še nekaj drugih stvari, ki lahko vplivajo na teksturo sluzi v materničnem vratu, kot so vaginalne okužbe ali spolno prenosljive bolezni, spolni nagon in uporaba maziv med spolnim odnosom.
3. Spremembe v ustih materničnega vratu
Morate vedeti, da se bo maternični vrat med ovulacijo mehkejši, višji in bolj odprt. To omogoča, da sperma vstopi v maternični vrat in oplodi jajčece več.
Spremembe stanja materničnega vratu, ki je normalno, in tiste, ki doživljajo ovulacijo, je težko razlikovati. Morda boste morali vsak dan pregledati maternični vrat z enim ali dvema prstoma, da boste našli razliko.
4. Drugi znaki
Poleg zgoraj navedenih znakov obstajajo tudi drugi znaki, ki lahko nakazujejo, da je vaše telo ovulacijsko, in sicer:
- Blage krče ali bolečine na eni strani medenice
- Bolečine v dojkah ali dojki so mehkejše
- Želodec je napihnjen
- Izpušča se vedno več nožnice
- Povečan spolni nagon
- Počutite se bolj seksi
- Tvoj vonj je boljši
Kdaj je žensko neplodno obdobje?
Najbolj rodno obdobje žensk je pet dni po ovulaciji in en dan kasneje. To je zato, ker jajce traja le približno 24 ur po tem, ko je sproščeno. Po tem jajce ni mogoče oploditi, zato v tem času vstopimo v neplodno obdobje. Problem je, da nihče ne ve, kdaj se bo zgodila natančno ovulacija.
Na splošno pri ženskah z 28-dnevnim menstrualnim ciklusom se ovulacija pojavi približno 14. dan menstrualnega ciklusa, kot je povedal Michele Hakakha, dr., Porodničar in ginekolog, o katerem poroča Parents.com.
Če ne pride do oploditve po sproščanju jajčeca, se bo stena maternice razpadla in to se imenuje menstruacija. Običajno se bo stena maternice razpadla približno 14 dni pozneje, potem ko se jajčeca sprosti. Torej, neoplojeno jajce bo potrebno približno nekaj dni, da povzroči menstruacijo. V tem času (med jajci so bili sproščeni do menstruacije), boste doživeli obdobje neplodnosti.
Preprosto povedano, vaša neplodnost je dan, ki ni vključen v vaše plodno obdobje. Na primer, če v skladu s koledarskimi izračuni (kot v zgornjem primeru) obdobje plodnosti traja od 7 do 18 dni po prvem dnevu menstruacije, potem je vaša neplodnost drugačen od tistega dne v menstrualnem ciklusu (od 19. dne dalje, dokler ne menstruacijo).
Vaše možnosti za zanositev na prvi dan menstruacije so skoraj nič odstotkov. Nekaj dni kasneje je lahko še vedno neplodno obdobje. Ampak ne naredi napake, vaše možnosti za zanositev so še vedno odprte, čeprav je možnost majhna. Nazaj, nihče ne ve, kdaj pride do ovulacije.
Ko se jajčece ne oplodi in ne razpade (menstruacija), se bo vaše telo pripravilo, da ponovno spusti jajce. Torej se bo vaša plodna doba spet vrnila in vaše možnosti za zanositev se bodo spet povečale.
Vir: Nov zdravstveni svetovalec.
Se lahko med spolnostjo med menstruacijo zanosite?
Menstruacija se pojavi, ko jajčeca ne oplodi sperma. Menstruacija je propad stene maternice (membrana v maternici), ki se pojavi skoraj vsak mesec. Na splošno menstruacija traja od tri do sedem dni.
Tretji dan menstruacije se bo raven hormona progesterona in estrogena povečala. Ti hormoni pomagajo zgraditi steno maternice. Približno četrti dan menstruacije je folikul skoraj zrel, kar pomeni, da je jajčnik pripravljen spet sprostiti jajčece za naslednjo menstruacijo. Ko se jajce sprosti, to pomeni, da ste spet vstopili v plodna obdobja in imate možnost, da zanosite.
Vse ženske nimajo menstrualnega ciklusa 28 dni in ga redno doživljajo. Morda ste doživeli čas, ko je menstrualni ciklus nepravilen. Zaradi tega je vaše možnosti za zanositev po menstruaciji težko napovedati.
Če imate sedem dni menstruacijo in imate sedmi dan spolne odnose, nato pa se vaše jajčne celice osvobodijo (ovulacija) tri dni kasneje, lahko doživite zanositev in zanositev. Ne pozabite, da lahko sperma preživi "čakati, da bo izpolnila jajce" pet dni v telesu. Torej, vaše možnosti za zanositev so še vedno tam, če imate spolne odnose med menstruacijo.
Če želite vedeti, če ste noseči po spolnem odnosu, se posvetujte z zdravnikom. Lahko pa tudi preverite svojo nosečnost doma testni paket nekaj tednov po spolnem odnosu ali ko začutite pozno menstruacijo. Simptomi nosečnosti, kot so navzea in bruhanje, se lahko pojavijo nekaj tednov pred začetkom nosečnosti.
Nasveti za hitro nosečnost
Vedeti, kdaj žensko telo sprosti jajce, je pravi način, da hitro zanosite. Na žalost nihče ne ve točno, kdaj pride do ovulacije. Za to, morate poskusiti narediti veliko načinov, da zanosite hitro.
Nekateri hitrejši načini so:
1. Posvetujte se z porodničarjem s svojim partnerjem
Posvetovanje z porodničarjem vam lahko pomaga ugotoviti, ali ste v najboljšem stanju za nosečnost. Poleg tega lahko zdravnik predlaga, kaj morate storiti, da lahko hitro zanosite.
2. Spremenite svoj življenjski slog, da bo bolj zdrav
Preden zanosite, morate telo pripraviti v najboljšem stanju. Zaradi tega je morda treba spremeniti način življenja, kot sta bivanje stran od cigaretnega dima, ustavljanje pitja alkohola, redno gibanje, doseganje normalne teže, in najpomembnejša stvar je zadostna prehrana pred nosečnostjo (kot je folna kislina).
To ni priporočljivo le za bodoče nosečnice, temveč tudi za bodoče očete. Zdrav način življenja je pomemben za ohranjanje kakovosti in količine sperme, kar olajša oploditev jajčeca.
3. Ugotovite, kdaj pride do ovulacije (sproščanje jajčnih celic)
Kot je bilo že pojasnjeno, je obdobje ovulacije plodno obdobje za ženske. Kje, vaše možnosti za zanositev so v tem trenutku zelo velike. Za to morate poznati vaš menstrualni ciklus, da ocenite, kdaj pride do ovulacije.
4. Redno imate spolne odnose
Ko veste, kdaj se bo zgodila ovulacija, boste lažje načrtovali, kdaj boste imeli spolne odnose, tako da se jajčne celice srečajo desno in pride do oploditve. Izvajajo spolne odnose redno (vsakih dva do tri dni) med plodnim obdobjem, zlasti v najbolj plodnem obdobju.
Če niste prepričani, kdaj se pojavi ženska plodna doba, boste morda lahko seksali pogosteje, vsak dan v drugem in tretjem tednu po zadnji menstruaciji. (Nasvet: za spolni odnos ne čakajte dolgo do plodnega obdobja, kar lahko povzroči nastanek mrtve sperme v spermi.)
5. Izogibajte se stresu, sproščeno in mirno
Nekateri pari so lahko izpostavljeni nosečnosti. To zagotovo ni dobro. Stres bo težko dosegel le nosečnost. Namesto tega ne razmišljajte preveč o spolnem odnosu, da bi lahko hitro zanosili, kar bi lahko ustvarilo breme za vas in vašega partnerja.
