Vsebina:
- Medicinski video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Nešteto koristi masaže stopal za zdravje
- 1. Sprostite stres
- 2. Povečajte in pospešite krvni obtok
- 3. Zmanjšuje bolečino
- Nasveti in kako narediti svojo masažo stopal doma
Medicinski video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
Masaža je alternativna metoda za reševanje nekaterih zdravstvenih težav. Ena, ki je pogosto in še vedno narejena do danes, je masaža stopal. Očitno ne le lahkolajšanje bolečin ali poškodbe stopal, masaža stopal ima tudi številne koristi za zdravje. Potem, kakšne so koristi refleksologije stopal za zdravje? Poglejmo prednosti refleksologije stopal spodaj
Nešteto koristi masaže stopal za zdravje
1. Sprostite stres
Masiranje stopala je koristno za zmanjšanje tesnobe in ustvarjanje sproščujočega občutka, ki je prijeten za telo. Pomembno je vedeti, da je na površini stopala refleksna točka, imenovana sončni pleksus.
Solarni pleksus je vrsta točke, ki vsebuje vse vire stresa v telesu. Če stopala redno masirate ali refleksirate, lahko počasi poudarite v telesu enega za drugim skozi odsev nog.
2. Povečajte in pospešite krvni obtok
Pretok krvi prinaša veliko hranil in kisika, ki se razdelijo v različne celice v telesu. Tudi kri deluje očistiti umazanijo in strupe iz telesa.
Na žalost, ko ste pod stresom, pretok krvi bo omejena in ne bo mogla opravljati svojih nalog za telo. Zato je refleksologija stopal dobro in je uporabna za zmanjšanje stresa in neoviran pretok krvi.
3. Zmanjšuje bolečino
Refleksologija na stopalih prav tako pomaga zmanjšati bolečino. Refleksna masaža stopala lahko sprosti več hormonov endorfina. Ta hormon endorfina je koristen za blokiranje bolečinskih signalov v možganih.
Endorfin je močnejši proti bolečinam kot morfij. Ljudje, ki doživljajo bolečino, lahko poskusijo refleksologijo, da jo zmanjšajo bolečine čutil.
Nasveti in kako narediti svojo masažo stopal doma
Ponavadi lahko masažo stopal dobite na masaži ali v posebni kliniki za refleksologijo. Na žalost ne vsakdo ima priložnost obiskati mesto za masažo stopal v času njegove zasedenosti. Ni vam treba skrbeti, ker lahko noge še vedno masirate doma kot profesionalno maserko z nekaj nasveti in naslednjimi metodami:
- Najprej sedite na stol in postavite svoje telo čim bolj udobno.
- Nato levo nogo upognite, dvignite in počasi položite nogo na desno stegno.
- V roke nalijte malo losjona ali eteričnega olja. Nežno ga prebrskajte na nogah in masirajte vse noge, vključno s prsti, loki in petami.
- Naredite globljo masažo. Prstje desne roke pritisnite na levo stopalo.
- Masirajte in počasi stisnite prste. Svoje prste lahko počasi izvlečete skupaj ali ločeno. To lahko podaljša mišice spodaj, ne pozabite ponoviti z drugo nogo.
