Vsebina:
Medicinski video: How to Use a Neti Pot
Vsak, ki je kdaj igral na valovih na plaži, se lahko strinja, da je dihanje hladne morske vode skozi nos lahko osvežujoče. Čeprav je sprva precej boleče, to prisilno namakanje včasih povzroči blokado sinusnega olajšanja. Mogoče je to tisto, kar je navdihnilo nekoga v Indiji pred desetletji, da preizkusi svoje namakanje v nosu, ki je zdaj tudi običajno na mnogih mestih.
Nekateri najhujši simptomi alergij v nosu (alergijski rinitis) so prekomerna proizvodnja sluzi, zamašen nos, izcedek iz nosu in draženje nosu in sinusi. Nekateri ljudje z alergijami lahko dobijo rinosinusitis, imenovano tudi kronična vnetna stanja, za katera je značilno razdraženo ali celo okuženo votlino sinusov.
Starodavna praksa
Pred nekaj stoletji so zdravilci Ayurvede, sistema tradicionalne indijske medicine, začeli uporabljati toplo slano vodo, da bi splaknili nosno votlino in odstranili odvečno sluz, cvetni prah in druge odpadke.
Znano je tudi kot "prhanje nosu" ali "izpiranje nosu", namakanje z nosom pa uporablja dve preprosti sestavini: slano vodo in posebej izdelano posodo, imenovano neti pot, ki zagotavlja tok slane vode v nosno votlino skozi eno nosnico in nato izteka skozi druge nosnice. Zdravniki to običajno opravijo do štirikrat na dan.
Zagovorniki tehnike trdijo, da neti lonci nudijo pomembno pomoč pri zamašenem nosu in draženju. Prav tako trdijo, da lahko praksa zmanjša glavobole, povezane s sinusnimi zastoji, in zmanjša odvisnost bolnikov od antibiotikov za boj proti okužbam sinusov. To lahko zmanjša uporabo nosnih kortikosteroidnih razpršilcev za nadzor vnetja nosu, povezane z alergijami. Uporabniki poročajo, da imajo "moč" za nadzor nad alergijami, in trdijo, da ta metoda zagotavlja bistveno izboljšanje kakovosti življenja.
Izvedenih je bilo veliko kliničnih preskušanj in večina se strinja, da je namakanje z nosom varno in dobro prenaša. V najslabšem primeru so ugotovili, da je ta postopek lahko zapleten in zahteva več truda, kot je jemanje zdravil.
Najboljša možnost je, da namakanje v nosu znatno izboljša različne alergijske simptome. Na primer, raziskovalci na Kalifornijski univerzi v San Diegu so s postopkom preučili več kot 200 bolnikov. Pri 23 od 30 simptomov so se osebe soočale s statistično značilnimi izboljšavami in izboljšanjem kakovosti življenja v subjektivnih presojah.
Ali obstaja opozorilo pred uporabo neti pota?
Obstaja več opozoril. Ta neti namakalni lonec se ne sme uporabljati pri dojenčkih. Glede na medicinsko konferenco leta 2009 lahko nenehno namakanje z nosom dejansko poveča tveganje za okužbe sinusov. Občasna uporaba ni povezana s tem tveganjem, vendar rutinska uporaba ne sme biti izvedena, ker lahko odstrani nekatere zaščitne elemente iz sluznice, ki povezujejo nosne poti in sinuse.
Še zadnje opozorilo: za pripravo namakalnih rešitev je treba uporabiti sterilno vodo. Uporabljena voda mora biti primerna. Parazitska ameba, imenovana naegleria fowleri, je bila povezana z več smrtmi med uporabniki neti loncev, ki niso uporabili sterilne vode. Po srečanju s sinusom lahko parazit pride do možganov in povzroči smrtne okužbe.
Kako vam uspe?
Neti pot je preprosta naprava, ki spominja na manjšo različico legendarne Aladdinove svetilke. V tej posodi se topla sterilna voda zmeša s čisto soljo. Nagnite glavo rahlo na eno stran, gobec je nameščen v nosnice in raztopina soli je prepuščena skozi nosno votlino in iz drugih nosnic.
Kot je navedeno zgoraj, je pomembno uporabiti sterilno vodo, kupljeno neposredno ali pridobljeno z vrenjem in hlajenjem. Solna raztopina, bodisi izotonična (0,9% sol, 9 g natrijevega klorida, raztopljena v enem litru vode, na primer) ali hipertonična (0,7% do 0,3% raztopina soli), se dobi z dodajanjem pravilne čiste količine nejoda natrijev klorid.
Košer sol je primeren vir čistega natrijevega klorida brez mineralnih dodatkov. Nosnega namakanja ne smete poskusiti z vodo iz pipe ali destilirano vodo. Sterilnost je zelo pomembna za varnost in sol preprečuje občutek toplote, ki je povezana z uporabo ne-izotoničnih raztopin.
Izotonične raztopine vsebujejo dovolj trdne raztopine, ki ustrezajo koncentraciji snovi, raztopljenih v krvi. Ni presenetljivo, da je morska voda v bistvu izotonična raztopina soli in vode. Vendar pa ga ne smete uporabljati namerno, ker obstaja nevarnost povzročanja neželenih onesnaževalcev.
