Vsebina:
- Kaj je poškodba glave?
- Dve najpogostejši vrsti možganske poškodbe
- 1. Potres
- 2. Modri modrici
- Kateri so znaki in simptomi travmatske poškodbe glave?
- Kako se ukvarjate s poškodbami glave med vadbo?
- Kako preprečiti poškodbe glave med vadbo?
Pri večini ljudi se spopad z glavo obravnava kot razumno tveganje, zlasti če se pojavi v fizičnem športnem stiku. Toda poškodbe se lahko pojavijo tudi pri drugih vrstah rekreativnih dejavnosti. Navijač lahko pade in udari po glavi med manevriranjem. Ljudje, ki kolesarijo ali skateboarding, lahko izgubijo nadzor in padejo na pločnik.
Poškodbe glave so zelo nevarne. Veliko poškodb glave, povezanih z vadbo, povzroči trajno invalidnost, poškodbo možganov ali celo smrt. Traumatska poškodba možganov je glavni vzrok smrti pri nesrečah, povezanih s športom.
Kaj je poškodba glave?
Poškodbe glave so poškodbe, ki se pojavijo v lasišču, lobanji ali možganih zaradi poškodb. Konzuzije in možganske podplutbe sta dve najpogostejši vrsti poškodb možganov, povezanih s športom. Po mnenju Združenja za poškodbe možganov Amerike pet glavnih dejavnosti, ki so odgovorne za pretres možganov pri otrocih in mladostnikih, starih od 5 do 18 let, vključujejo kolesarjenje, košarko, nesreče na igriščih in nogomet.
Dve najpogostejši vrsti možganske poškodbe
1. Potres
Pretres možganov je vrsta travmatske poškodbe možganov, ki se pojavi, ko možgani drkajo ali so pretirano pretreseni, da zadenejo lobanjo. To se lahko zgodi, če dva športnika trčita med seboj ali ko nekdo pade in se spotakne na glavo. Pretres možganov se lahko pojavi tudi zaradi udarcev z glavo s topimi predmeti ali športne opreme. V nogometu, vodenje krogle ni ločeno od tveganja pretresa možganov.
Ampak vam ni treba doživljati trčenja v glavi, da bi doživeli pretres možganov. Nasilni trki drugje v telesu lahko ustvarijo močan bič, ki je dovolj močan, da pretrese možgane.
Stres povzroči spremembe v duševnem stanju osebe in lahko vpliva na normalno delovanje možganov.
PREBERITE TUDI: Prepoznavanje poškodb vratu, poškodbe vratu po poškodbi
2. Modri modrici
Modrice so modrice zaradi krvavitve, ki se nenormalno umiri zunaj krvnih žil in zamrzne, kar povzroči otekanje. Razpokana lobanja je še ena vrsta poškodbe glave, ki lahko vpliva na možgane. Če doživite zlom lobanje, lahko majhni delci lobanje preluknejo kosti in povzročijo krvavitev. Takšne poškodbe uničujejo, trgajo in premeščajo fino možgansko tkivo. Prodorna poškodba možganov je najbolj nevarna za življenje in najbolj usodna vrsta katerekoli vrste možganske poškodbe.
Vse vrste poškodb možganov so edinstveni dogodki. Možgani lahko sprejmejo več vrst poškodb glede na vrsto in kako močan je udarec, ki ga prejme glava. Ena posebna vrsta poškodbe glave lahko vpliva samo na eno funkcionalno področje možganov, vključno z drugimi območji okoli območja vpliva ali na vsa področja možganov.
Kateri so znaki in simptomi travmatske poškodbe glave?
Odvisno od vrste udarca in njegove resnosti, poškodbe možganov zaradi trčenja glave segajo od blage do hude. Klasični znaki in simptomi pretresa možganov, vključno z:
- Zmedenost
- Depresija
- Omotičnost ali težave z ravnovesjem
- Dvojni ali zamegljen vid
- Občutek vrtoglavice, nestabilen, osupljiv
- Utrujenost
- Glavobol
- Izguba spomina
- Slabost
- Občutljivost na zvok ali svetlobo
- Nespečnost
- Težave pri osredotočanju in spominjanju
- CT skeniranje ali MRI možganov izgleda normalno
PREBERITE TUDI: Prepoznajte simptome možganskega pretresa pri otrocih
Blaga travmatska poškodba možganov se diagnosticira le, če pride do spremembe v duševnem stanju (izguba zavesti, osuplost, zmedenost), kadar pride do poškodbe. Znaki, ki kažejo, da so poškodbe glave resnejše od pretresov in potrebujejo nujno oskrbo, vključujejo:
- Sprememba velikosti zenice
- Bistra tekočina ali kri iz nosu, ust ali ušes
- Zasegi
- Funkcije obraza se spreminjajo
- Modrice na obrazu
- Razpoka lobanje ali obraza
- Poškodbe sluha, vonj, okus in vid
- Neželenost premikanja enega ali več udov (roke, noge, vrat)
- Enostavno se jezi
- Dizzy
- Izgubljena zavest (lahko je zelo kratka, nekaj sekund do minut ali ur)
- Nizka stopnja dihanja
- Nemirni, neprevidni, koordinirajoče se okončine razpadejo
- Huda glavobol
- Govorite nejasen ali zamegljen vid
- Vrat se počuti kruto ali bruha
- Simptomi (karkoli) se po začetnem okrevanju poslabšajo
- Otekanje na območju udarca
- Dosledno bruhanje
Ne morete vedno izgubiti zavesti, ko doživite pretres možganov. Učinke je mogoče videti tudi takoj ali pa se ne pojavijo več ur ali celo dni kasneje.
Pretres možganov ima lahko resne in dolgoročne učinke na zdravje, celo rahlo udarec na glavi zaradi rahlega udarca je lahko resen - vpliva na mišljenje, občutek, jezik ali čustva. Poškodba možganov lahko povzroči tudi epilepsijo in poveča tveganje za bolezni, kot so Alzheimerjeva bolezen, Parkinsonova bolezen in druge možganske motnje, ki se s starostjo vse pogosteje pojavljajo.
Kako se ukvarjate s poškodbami glave med vadbo?
Zdravniška pomoč je čim prej pomembna za vsako vrsto potencialno zmerne do hude poškodbe. Poškodbe, ki niso diagnosticirane in se ne zdravijo pravilno, lahko povzročijo invalidnost in dolgoročno škodo. Ne pozabite: čeprav so smrti zaradi športnih poškodb redke, je možganska poškodba glavni vzrok smrti, povezanega s športom.
Če menite, da boste morda doživeli pretres možganov ali sumite, da ga je nekdo drug doživel, je najpomembnejši korak, da preprečite nadaljnje poškodbe. Prenehajte s kakršnokoli dejavnostjo in povejte drugim, da ste morda bili poškodovani. Nato poiščite zdravniško pomoč. Če igrate kot del ekipe, prosimo, da se vzame iz igrišča in poveš sodniku / trenerju, kaj se je zgodilo. Če imajo drugi igralci znake, kot so zmedenost ali nenadna izguba koordinacije, o tem obvestite trenerja.
PREBERITE TUDI: Prva pomoč pri premagovanju odprtih kosti
Če vas vaš zdravnik pošlje domov z nekom, ki je poškodovan, vam bo zdravnik naročil, da ga pozorno opazujete. To lahko vključuje zbujanje ljudi vsakih nekaj ur, da postavlja vprašanja, kot so: "Kako ti je ime?" Ali "Kje si zdaj?" Poskrbite, da ste vprašali zdravnika in razumeli, katere simptome je treba upoštevati in katere je treba takoj posvetiti.
Kako preprečiti poškodbe glave med vadbo?
Najpomembnejši korak, ki ga je treba storiti, je nakup in uporaba pravega pokrivala, ki ga je potrdil SNI. Bodite prepričani, da kupite pravo velikost, da ustreza vašemu telesu in nosite čelado ali pokrivala, ki je v skladu s športom, ki se igra. Upoštevajte pravila igre za vsak šport.
Drugi pomembni varnostni ukrepi vključujejo:
- Ob kolesarjenju ponoči nosite oblačila, ki odsevajo svetlobo.
- Ne potapljajte se v vodi, ki je globoka manj kot 4 metre, ali v vodnem telesu, kjer ne vidite dna ali v motni vodi.
- Zagotovite, da so otroško igrišče in oprema varni in v dobrem stanju.
- Otrokom ne dovolite športnih dejavnosti, ki niso primerne za njihovo starost.
- Nadzorujte in učite otroke, kako pravilno uporabljati športno opremo.
- Ne nosite oblačil, ki blokirajo vid.
- Upoštevajte vsa pravila v vodnem parku in bazenu.
- Ne igrajte skateboardov ali koles na neravnih ali neobloženih površinah.
- Ne igrajte športa, ko ste utrujeni ali bolni.
Športi prenašajo tveganja, vendar imajo tudi številne prednosti, kot so fitnes, dobro zdravje, zaupanje, prijateljstvo in športnost. Igrajte samo varno.
