Kdaj se je zgodil vrhunec višanja žensk?

Vsebina:

Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Vrhunski porast deklet se pojavlja pred prvimi menstruacijami
Kako starši podpirajo rast otrokove višine?
1. Poskrbite, da bodo otroci dobili dovolj počitka
2. Dajte otrokom hranljivo hrano
3. Podpirajte otroke pri vadbi
4. Ne primerjajte z rastjo telesa drugega otroka

Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]

Mladost je obdobje prehoda iz otrok v odrasle. V adolescenci ali puberteti se ta vrhunec pojavi. To pomeni, da je to obdobje drugo najhitrejše obdobje rasti po otroku. Dekleta višina se je dejansko zgodila, preden je dobila prvo menstruacijo (menarhe).

Vrhunski porast deklet se pojavlja pred prvimi menstruacijami

Pospešitev rasti (\ trast) pri otrocih se zgodi, ko otrok začne doživljati puberteto, ki traja 24-36 mesecev. V tem času se otrok hitro razvije v višino, preden se otrokova višina končno ustavi na določeni točki. Rast višine v puberteti lahko doda približno 20% končne višine.

Za to morate kot starši vedeti, kdaj začnejo otroci vstopiti v puberteto. To storite tako, da lahko do največje možne mere podprete rast vašega otroka z upanjem, da bo vaš otrok dosegel optimalno višino.

Pri dekletih so prvi znaki njenega začetka pubertete takrat, ko so se njene prsi začele povečevati, čemur sledi rast las okoli sramnih in pod pazduho območij. V tem času se je začela povečevati tudi višina deklet, vendar ni dosegla svojega vrhunca.

Največja rast deklic se pojavi približno približno dve leti po vstopu deklet v puberteto. Ali pa nekatere teorije pravijo, da se najvišja rast ženske višine pojavi 6 mesecev, preden dekleta dobijo prvo menstruacijo (menarhe). Ta čas se lahko med dekleti zelo razlikuje, odvisno od številnih dejavnikov, ki na to vplivajo.

Vendar pa je očitno, da se vrh dekletne višine pojavi pred menaršnimi dekleti. Na višinski višini lahko dekleta dosežejo povprečno višino 9 cm / leto. Če je rast dekleta v puberteti optimalna, lahko dekleta povečajo svojo višino za približno 23-28 cm.

Kako starši podpirajo rast otrokove višine?

Za optimalno povečanje višine med puberteto potrebujejo dekleta okolje, ki podpira njihovo rast. V tem času so dejavniki staršev zelo vplivni. Kot starši lahko podprete rast otrok.

1. Poskrbite, da bodo otroci dobili dovolj počitka

Otroci potrebujejo več spanja kot odrasli, ker ima otrokovo telo med spanjem možnost, da poveča svojo stopnjo rasti. Čas spanja otroka je odvisen od starosti. Po podatkih National Sleep Foundation otroci, stari od 6 do 13 let, potrebujejo 9-11 ur spanja, otroci od 14 do 17 let pa potrebujejo čas spanja 8-10 ur.

2. Dajte otrokom hranljivo hrano

Ker otrokovo telo hitro raste, tako da se otrokove prehranske potrebe prav tako povečajo. Poleg tega otroška presnova poteka tudi hitreje, zaradi česar se otrokov apetit poveča in otroci se pogosto počutijo lačni, to je lahko znak, da otrokovo telo hitro raste. V tem času otrokom dajte hrano z uravnoteženo prehrano, vključno z ogljikovimi hidrati, beljakovinami, maščobami, vitamini in minerali. Živila, ki so bogata z vitamini in minerali, lahko otrokom pomagajo doseči optimalno rast.

3. Podpirajte otroke pri vadbi

Nenehno motiviranje otrok, da se vedno premikajo in redno telovadijo, lahko otrokom pomagajo doseči zdravo telesno težo in izboljšati zdravje in telesno pripravljenost otrok. Poleg tega lahko redna vadba podpira tudi rast kosti in mišic pri otrocih. Otroci lahko tudi spijo dlje in bolje, ko opravljajo redne vaje.

4. Ne primerjajte z rastjo telesa drugega otroka

Rast višine med otroki se spreminja glede na čas in hitrost je odvisna od različnih dejavnikov, ki na to vplivajo. Obstajajo otroci, ki so doživeli hitro rast v zgodnejšem času, obstajajo pa tudi otroci, ki počasneje rastejo. Zato kot starši ne smete primerjati rasti otrok z vrstniki, zato se bodo otroci počutili slabše ali obratno. To, da se otroci ne počutijo v isti fazi fizične rasti, da se otroci počutijo težke in zaskrbljene, to ni dobro za podporo rasti otrok.