Vsebina:
- Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Naredite dnevnik
- Poiščite podporo
- Živite zdrav način življenja
- Ne bojte se spremeniti zdravljenja
Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Po diagnosticiranju HIV-a se bo vaše življenje spremenilo. Seveda bo vaše življenje težje. Če pa ga spremenite na pravi način, bo vaše življenje postalo privlačnejše in vam bo pomagalo ohraniti zdravo življenje, tudi če imate bolezen. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali pri zdravem načinu življenja.
Naredite dnevnik
Če še nikoli niste imeli dnevnika, ga poskusite narediti zdaj. Pomagajte si, da ste na tekočem z vsemi informacijami, ki vam jih posreduje zdravnik in izvajalec zdravstvenih storitev, tako da vodite dnevnik. Zabeležite vse, kar vam pove vaš zdravnik, vsako vprašanje, ki ga imate, ali vse, kar želite poiskati. Če začnete jemati zdravilo, zapišite, kdaj ga pijete in če opazite kakršne koli neželene učinke. Če vaš zdravnik opravi krvno preiskavo, da bi preveril vašo virusno obremenitev in raven CD4 + celic-T, boste morda želeli imeti tudi zapis teh informacij. Več informacij imate, bolje boste preprečili bolezen.
Poiščite podporo
Delite svojo bolezen s svojimi sorodniki in prijatelji. To jim pomaga lažje razumeti in vas podpirati v tem težkem času. Osamljenost lahko povzroči, da postanete depresivni, zato pustite ljudi poleg vas, da pomagajo. Vstop v socialno organizacijo, ki ima veliko ljudi, ki imajo HIV, kot ste vi, je dobra izbira, da vam pomaga hitro priti nazaj v vaše vsakdanje življenje.
Živite zdrav način življenja
Zdravila niso edina možnost zdravljenja. Če dobro pazite na svoje telo, bo to bolje poskrbelo za vas. Poleg tega zdrav način življenja pomaga preprečevati možne zdravstvene zaplete zaradi okužbe s HIV, kot so debelost, bolezni srca in rak.
Torej, kako živite zdravo?
Lahko začnete z uravnoteženo in zdravo prehrano z veliko sadja in zelenjave, pšenico in vitke beljakovine. Dobra hrana je dobro zdravilo. Pomaga ohranjati vaš imunski sistem v najboljšem stanju in vam daje veliko energije z veliko dobre prehrane, ki lahko prepreči vzroke drugih bolezni.
Skupaj s prehrano morate opraviti program vadbe. Posvetujte se z zdravnikom o programu, ki je pravi za vas. Program je lahko sestavljen iz lahke vadbe v zgodnjih fazah in s težjimi ravnmi, ko je vaše zdravje boljše. Hoja, kolesarjenje, plavanje, aerobika in joga so najboljše vaje za vas v zgodnjih fazah. Na naslednji stopnji lahko poskusite vadbo z utežmi.
Poleg tega je najpomembnejša ohranitev vašega uma vedno pozitivna. Ne morete imeti dobrih čustev, če ste še vedno v negativnih mislih. Negativne misli lahko celo odvrnejo od drugih dobrih navad, kot so vadba in uživanje zdrave prehrane.
Ne bojte se spremeniti zdravljenja
V življenju morda ne boste podvrženi isti protiretrovirusni terapiji. Misliš, da potrebuješ spremembe na več stopnjah procesa zdravljenja.
Razlog za potrebo po spremembi je odpornost na zdravilo, zmanjšana absorpcija zdravila, slaba disciplina glede urnika zdravil ali neučinkovite kombinacije zdravil. Če menite, da vaše zdravilo ni tako učinkovito, kot bi moralo biti, ali da so se stranski učinki ali simptomi nezdravljenega HIV poslabšali, se posvetujte z zdravnikom. Pri boju proti virusu HIV je treba raziskati vse možnosti zdravljenja.
Lahko živite zelo normalno življenje, tudi po diagnozi HIV. Zato se nič ne boji vaše bolezni. Imeti pogum, biti prijazen in ostati pozitiven vam bo pomagal živeti svoje življenje srečno.
