Vsebina:
- 5 Prednosti grganja s slano vodo
- 1. Premagovanje bolečine v grlu
- 2. Odpravite težave z nosom
- 3. Premagovanje težave zadah (halitoza)
- 4. Lajšanje gingivitisa
- 5. Premagajte težave na jeziku
- Kako uporabljati slano vodo za grgranje
Grganje s slano vodo je bilo narejeno že od nekdaj in verjame, da premaga skoraj vse težave z usti. Sol, pomešana z vodo, ne sme biti preveč, saj lahko uporaba odvečne soli resnično škoduje telesu. Sol ima naravno kakovost za sesanje vlage z osmozo, ubijanje bakterij in zmanjševanje bolečin. Zdravstvene koristi slane vode temeljijo na teh značilnostih. Če želite izvedeti, kakšne so prednosti grganja s slano vodo, si poglejmo naslednje.
5 Prednosti grganja s slano vodo
1. Premagovanje bolečine v grlu
Pri vnetem grlu ali faringitisu lahko grganje s slano vodo povzroči neugodje v ustih, čeprav le za nekaj časa. Solna voda deluje z osmozno metodo, ki je koncentrirana v vnetjem tkiva tako, da absorbira vso vsebnost vlage in pomaga lajšati bolečine. Bakterijska rast se bo ustavila tudi zaradi pomanjkanja vlage in sčasoma umrla. Po tem boste doživeli vnetje, ki se sprošča in se počutite olajšano. Težave z laringitisom, tonzilitisom in drugimi težavami v grlu lahko premagamo tudi z grganjem slane vode.
2. Odpravite težave z nosom
Grganje s slano vodo lahko vpliva tudi na nosno votlino, tako da izsuši sluz in odpravi bakterijske okužbe. Delovanje slane vode na nosu se opravi z vstopom tekočine v krvne kapilare, ki omogoča kapilari, da se razširi. Vse to povzroči sproščanje sluzi, tako da izteka sluz. Poleg tega se bodo težave z bronhitisom zmanjšale, tudi sinusne okužbe in alergije bodo izginile.
3. Premagovanje težave zadah (halitoza)
Halitoza je medicinski izraz za slab zadah. To je stanje, zaradi katerega se lahko vsi počutijo neprijetno. Po drugi strani je slaba ustna higiena v mnogih primerih tudi glavni vzrok. Toda, če ste imeli hudo težavo z slabim zadah, lahko grgranje nekajkrat še vedno ne premaga halitoze.
4. Lajšanje gingivitisa
Gingivitis je stanje, ki ga zaznamujejo otekanje, vnetje in krvavitev dlesni, ki jih povzroča rast bakterij, ki naravno prekrivajo zobe. Razvoj bakterij tvori lepljiv in belkast sloj, imenovan plak. Grganje s slano vodo vsak dan lahko pomaga pri zdravljenju vnetnih dlesni in odstranjevanju bakterij v dlesnih.
5. Premagajte težave na jeziku
Beli sloj, ki nastane na jeziku, se lahko odstrani z grganjem slane vode. Pravzaprav lahko grganje s toplo slano vodo ozdravi opekline na jeziku. Razlog za to je, da lahko slana voda pomaga zmanjšati bolečino in vnetje, zato je treba paziti, da je raven soli minimalna, da bi se izognili pekočim občutkom.
Kako uporabljati slano vodo za grgranje
Obstaja več različic receptov za slano vodo za grgranje. Lahko pa uporabite enega izmed najlažjih receptov in glede na vaš osebni okus, ki bo pojasnjen spodaj. In ne pozabite, da ne bo preveč slan.
- Uporabite pol do tri četrtine čajne žličke soli, pomešane z eno kozarcem tople vode.
- Ko se sol raztopi, popijte malo vode in grgajte okoli dlesni in ust. Naredite to za 30 sekund in nato vse izpljunite.
- Ponovno ga ponovite še enkrat in ponovite še 30 sekund. To bo dvignilo koščke hrane, ki se držijo vrzeli zob in ubiti bakterije, ki povzročajo odvečno plaketo.
- Nato si umijte zobe in uporabite zobno nitko.
- Nekateri priporočajo dodajanje sode bikarboni na pol čajne žličke slane vode, pomešane s toplo vodo. To lahko pomaga tudi pri beljenju zob. Druge rešitve, ki se lahko uporabijo v kombinaciji s soljo, so vodikov peroksid, kokosovo olje, izvleček aloe vere, sezamovo olje ali sončnično olje.
PREBERI TUDI:
- Ali ste vedeli, da pogosto poraba soli poveča tveganje za hipertenzijo pri otrocih?
- Uporaba soli, ki je dovoljena v hrani vašega otroka
- Opozorilo, teh 7 živil vsebuje visoko sol
