Vsebina:
- Medicinski video: What If You Were Bitten By The Most Venomous Spider?
- Kaj je to? ravne noge?
- Kaj povzroči, da ima nekdo ravno stopalo?
- Kakšen je učinek, če imate ravne noge?
- Kako se spopadate s težavami, ki jih povzročajo ravne noge?
Medicinski video: What If You Were Bitten By The Most Venomous Spider?
Večina ljudi ima utor na sredini podplata stopala, ki se ne dotika površine tal, tako da lahko telo v ravnotežju z zunanjim delom stopala kot oporo za težo. Vendar pa pri nekaterih ljudeh, ko stoji in hodi, se celotno stopalo dotika tal. To je znano kot izraz ravne noge ali ravne noge. Kljub temu, da ni nevarno, lahko z ravnimi nogami povečate tveganje za poškodbe stopal med vadbo.
Kaj je to? ravne noge?
Ravne noge ali ravne noge so oblika stopala s sredino podplata stopala, ki je prenizka ali se celo dotika površine tal, ko stoji ali hodi. Na to stanje vpliva oblika kosti in mišic, ki tvorita podplate nog. Normalni dojenčki in otroci, ki imajo to bolezen, so posledica razvoja mišic nog, zato je stanjeravne noge pojavijo se novi problemi, če se še vedno pojavljajo pri mladostnikih in odraslih.
PREBERITE TUDI: Kaj povzroča obrazce stopal O in X?
Kaj povzroči, da ima nekdo ravno stopalo?
Ker se nanaša na obliko podplatov, ravne noge lahko povzročijo motnje rasti pri otrocih, tako da se stopala ne razvijejo pravilno in se nadaljujejo v odrasli dobi. Spreminjanje oblike stopala do ploskve se lahko pojavi tudi, ko starate ali po nosečnosti. Noseče ženske bodo imele mišično raztezanje in pridobivanje maščob, kar bo povzročilo spremembe v obliki mišic stopal. Kljub temu se to lahko zmanjša z aktivnim premikanjem ali premikanjem stopal.
Ravne noge tudi genetsko podedovana v družini, ki je na splošno prožna, kjer ima podplat noge normalne vezi in kostne mišice, vendar še vedno dotika površino tal, ko stoji ali hodi.
Stanje ravne noge vplivajo na zdravje, če mišice in kosti dlani doživijo nenormalne strukturne spremembe, kar lahko povzroči več drugih zdravstvenih stanj, kot so:
- Prirojene motnje
- Bolezni tkivnih struktur, kot je Ehlers-Danlosov sindrom
- Motnje v mišicah in živcih kot v cerebralna paraliza, spina bifida ali progresivno oslabitev (distrofija) mišic.
- Vnetje vezivnega tkiva stopala, ki ga lahko povzročijo neprimerni čevlji, debelost, staranje ali revmatoidni artritis.
Kakšen je učinek, če imate ravne noge?
Večina posameznikov doživlja ravne noge ne motite vsakodnevnih dejavnosti. Učinki na zdravje so verjetnejši za posameznike, ki aktivno trenirajo in ki veliko premikajo noge, kot so doživljanje poškodb ali utrujenost v nogah hitreje. Osebe z ravnimi podplati bodo pogosteje imele nenormalno rotacijo naprejprenapetost) tako, da noge ne pristanejo na pravem mestu in ne morejo absorbirati vibracij. Kot rezultat, trpijo ravne noge bo bolj ogrožena zaradi poškodbe stopal, bolečine v hrbtu in vnetja kosti kolena.
PREBERI TUDI: 6 Večina poškodb
Kljub temu pa najbolj temeljni vpliv tega stanja ravne noge povzroča druge okončine, da zadržijo obremenitve, ki jih ne bi smeli. Utrujenost v nogah pri povečanju intenzivnosti telesne dejavnosti, ki jo povzroči stanje ploskih stopal, ne vpliva samo na stopala, temveč se lahko pojavijo tudi pri drugih telesih, ki podpirajo telo, kot so hrbet in kolena.
Razmislite o prilagoditvi vzorcev telesne teže in telesne aktivnosti, da zmanjšate učinek ravne noge če se pojavijo nekateri od naslednjih simptomov:
- Stopala postajajo vse bolj boleča, čeprav nosijo čevlje ali primerno obutev.
- Vaši čevlji se počasi razbijejo ali pa se ne prilegajo.
- Izgleda, da so podplati stopal bolj gladki ali nižji kot prej.
- Stopala se pogosto počutijo šibka, otrdel ali otrdel.
Kako se spopadate s težavami, ki jih povzročajo ravne noge?
Tukaj je nekaj nasvetov za odpravo težave ravne noge, vključno:
- Uporabite dodatne podplate za prilagoditev oblike stopala in zmanjšajte vibracije med hojo ali vadbo.
- Zmanjšanje telesne teže, če doživite debelost, vam bo pomagalo razbremeniti breme in pritisk na hrbet, kolena in podplate nog.
- Izberite športe ali dejavnosti, ki dajejo manj pritiska na noge, kot so počasna hoja, kolesarjenje ali plavanje.
- Redno raztegnite noge, da uravnavate gibanje stopal, da se ne premikate naprej.
- Če se pojavijo pogoste bolečine, jemljite zdravila proti bolečinam.
Če zgoraj navedeno ne bo ublažilo učinka ravne noge, Nato lahko operacijo na podplatih naredimo kot zadnji korak za popravilo kosti, mišic stopal in vezivnega tkiva v stopalih.
PREBERITE TUDI: 7 znakov, ki jih nosite čevlje, ki so napačne
