Vsebina:
- Medicinski video: Hannibal - Rome's Worst Nightmare (Multi- Subs)
- Kakšna je razlika med hladno stiskanim sokom in navadnim sokom?
- Razstrupljanje s hladno stisnjenim sokom
- Ali vam lahko sok s hladnim stiskanjem pomaga izgubiti težo?
Medicinski video: Hannibal - Rome's Worst Nightmare (Multi- Subs)
V zadnjem času ste morda slišali ali poskusili detoksikacijo s pitjem hladno stiskani sok. Hladno stisnjen sok znana kot navadna alternativa za sok, ki je bolj zdrava, sveža in bolj hranljiva. Ni čudno, da se je veliko ljudi takoj zbralo v lov hladno stiskani sok, še posebej tiste, ki si prizadevajo za zdrav način življenja. Čeprav je cena hladno stiskani sok ki se trenutno prodajajo na trgu, je relativno veliko dražji od navadnega soka. Poleg tega obstajajo tudi tisti, ki redno uživajo sok s to moderno tehniko predelave kot napor za prehrano ali izgubo teže. Vendar pa očitno še vedno obstaja veliko ljudi, ki ne razumejo popolnoma, kaj je to hladno stiskani sok in različne koristi za telo. Posledica tega je veliko nesporazumov glede učinkovitosti hladno stiskani sok. Najprej morate spoznati novinca.
Kakšna je razlika med hladno stiskanim sokom in navadnim sokom?
Razlika hladno stiskani sok z navadnim sokom leži v tem, kako ga obdelati. Za pripravo soka boste v mešalnik dodali sestavine soka, kot so sadje in zelenjava, zmešane z vodo ali ledenimi kockami. Da bi dobili sokove ali sokovo zelenjavo, bo mešalnik uničil sestavine soka s kovinskimi rezili, ki se hitro vrtijo s centrifugalno silo (krožnim gibanjem).
Medtem v tehniki obdelave hladno stiskani soksadje in zelenjava, pridobljena s posebnimi stroji. Sadje in zelenjava se zdrobi s stiskanjem, dokler se ne upraši, da se sok loči. V procesu proizvodnje se sokovi in zelenjava ne dodajajo v vodo ali ledene kocke, tako da je vsebina čista od svežega sadja in zelenjave.
Ker je proizvodni proces drugačen, imajo rezultati soka tudi različne lastnosti. Tehnika uničevanja sadja v navadnem soku bo povzročila toploto, ki nastane pri vrtenju kovine mešalnega rezila. Ta toplota bo zmanjšala hranila in encime sadja in zelenjave, ki se uničijo v mešalniku. Poleg tega bo rezanje sadja in zelenjave v mešalniku povzročilo hitrejši proces oksidacije, tako da njihove lastnosti in hranila ne bodo dolgo trajala.
V primerjavi z navadnim sokom, hladno stiskani sok ima tudi bolj optimalno hranilno vsebino, ker se ne meša z vodo ali ledenimi kockami. Hladno stisnjen sok obdelujejo in shranjujejo pri zelo visokem tlaku, da bi uničili patogene ali škodljive bakterije, ki lahko povzročijo bolezni. Potem pa hladno stiskani sok lahko traja dlje kot običajni sok, vendar je še vedno svež in kakovost in okus nista prizadeta.
Razstrupljanje s hladno stisnjenim sokom
Običajno hladno stiskani sok porabi kot ritualno razstrupljanje ali odstranjevanje toksinov in strupenih snovi v telesu. V enem dnevu boste hitro in ne jedli trdnih živil, kot so riž, krompir ali stranske jedi. Prav tako se morate izogibati cigaretam in pijačam, ki vsebujejo kofein, alkohol ali sladila. Porabili boste le nekaj steklenic hladno stiskani sok za enega do tri dni. Namen razstrupljanja z hladno stiskani sok počiva prebavni sistem zaradi hranil hladno stiskani sok telo se hitreje absorbira in prebavi kot trdna hrana. Poleg tega hranila, ki jih telo pridobiva, postanejo čim večja, ker so zgolj iz zelenjave in sadja, ki se ne mešajo s sladili, barvami, konzervansi ali dodatnimi aromami.
Ker se hranila pravilno absorbirajo brez toksinov, ki običajno prihajajo iz uživanja nezdrave hrane ali cigaret, postane telo lažje in hitreje odstraniti toksine in bakterije, ki niso potrebni.
Ali vam lahko sok s hladnim stiskanjem pomaga izgubiti težo?
Ta postopek razstrupljanja je verjetno zmožen drastično zmanjšati težo, saj vam svetujemo tudi, da hitro preživite s trdimi živili. Pravzaprav hladno stiskani sok ni priporočena metoda za tiste, ki ste na programu hujšanja. Če želite izgubiti težo, vam svetujemo, da zmanjšate število kalorij, ki jih porabite. Medtem, število kalorij v eni steklenici hladno stiskani sok v razponu od 100 do 350. Torej, če spremenite meni kosila z hladno stiskani sok vsebuje 300 kalorij, dejansko ne zmanjšate števila kalorij.
Nekateri ljudje uživajo hladno stiskani sok na začetku lahko pomaga telesu pri presnovi, tako da se telo počuti lažje. Vendar pa telo ne dobi dovolj maščobe, beljakovin, vitamina B12 in ogljikovih hidratov, da bi sežgali in odstranjevali kalorije. Posledično se tudi počutite šibke in ne močne. Ko ponovno začnete jesti kot običajno po enem do treh dneh detoksikacije, se bo vaša teža vrnila ali celo povečala. To je zato, ker v procesu razstrupljanja vaše telo ne odstrani maščob in kalorij, ampak mišično maso.
Skratka, hladno stiskani sok je dobra izbira, če želite ohraniti zdravje in se znebiti strupenih snovi, ki so se naselile v telesu, kot so nikotin in druge nevarne kemične spojine. Vendar ne pričakujte, da bo ta poraba hladno stiskani sok sam bo zmanjšal težo in bo vaše telo slim v trenutku. Še vedno morate skrbno vaditi, paziti na kalorije, ki jih zaužijete, in izpolniti vaše dnevne prehranske potrebe, da dosežete idealno telesno težo.
PREBERI TUDI:
- 4 navade za hujšanje
- 4 stvari, ki so najpogosteje zastavljene glede kalorij
- 9 Stvari, ki si jih morate zapomniti, ko otroku dajete sok
