Vsebina:
- Medicinski video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Kako ohraniti ustno in ustno higieno kadilcev in nekdanjih kadilcev
- 1. Redno umivajte zobe
- 2. Uporabite kakovostno zobno ščetko
- 3. Uporabite zobno nitko (zobne nitke)
- 4. Izpiranje grla z vodo
- 5. Redno preverjajte zdravje zob
Medicinski video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Kajenje lahko povzroči, da zobe postanejo rumene (celo porumenele), slab zadah in poveča tveganje za nastanek različnih zobnih in dlesnih infekcij pri ustnem raku. Več in bolj kadite, bolj vidne poškodbe. Vendar pa izboljšanje stanja zob in ust kadilcev, ki so že poškodovani, ni nemogoče - tudi če ste prenehali kaditi. Oglejte si, kako to deluje.
Kako ohraniti ustno in ustno higieno kadilcev in nekdanjih kadilcev
1. Redno umivajte zobe
Vsakdo mora skrbno očistiti zobe. Ni nobene izjeme za kadilce in nekdanje kadilce, katerih zobje in usta imajo zaradi vpliva vsebnosti katrana in nikotina v tobaku veliko težav.
Kadilci in nekdanji kadilci morajo redno brisati svoje zobe vsajdva do trikrat na danin sicer zjutraj, popoldan / zvečer in ponoči pred spanjem.
Poskrbite tudi za pravilno umivanje zob. Zobna ščetkasto perje postavite na površino zoba blizu roba dlesni s položajem pod kotom 45 stopinj. Od zoba, ki se običajno uporablja za žvečenje, so zobje blizu obrazu in jeziku. Krtačo krožno gibajte od zgoraj navzdol za približno 20 sekund za vsak del.
2. Uporabite kakovostno zobno ščetko
Poleg vestnega čiščenja zob na higieno zob in ustnic kadilcev vpliva tudi kakovost uporabljene zobne ščetke.
Na trgu je veliko vrst zobnih ščetk. Za kadilce in nekdanje kadilce izberite zobno ščetko z mehkimi in prožnimi ščetinami z izmeničnim vzorcem krtačk, ki lahko učinkovito dvigne zobne obloge. Druga možnost je, da izberete zobno ščetko, ki ima vzorec ščetk na več ravneh, da doseže področja zoba, ki jih je težko očistiti.
3. Uporabite zobno nitko (zobne nitke)
Kadilci za usta in nekdanji kadilci so nagnjeni k različnim težavam, kot so obarvani zobje, zatemnjeni dlesni, slab zadah, tveganje okužbe. Zato morate poleg rednega ščetkanja vzdrževati tudi zdravje dlesnic z uporabo zobne nitke (zobne nitke) vsaj enkrat na dan, ponoči.
Zobna nitka lahko pomaga očistiti ostanke, ki se kopičijo med zobmi, in jih je težko doseči z zobnimi ščetkami. Če ostane še dolgo časa, lahko plaketa med zobmi poveča tveganje za okužbo dlesni. Plakete med zobmi se lahko spremenijo tudi v tartar, ki ga je težko izkoreniniti.
4. Izpiranje grla z vodo
Slab zadah kadilca in težave s kislimi usti, o katerih pogosto poročajo nekdanji kadilci, je mogoče vsaj enkrat na dan izgnati z ustno vodo.
Na trgu je na voljo veliko vrst ustne vode, vendar se prepričajte, da izdelek, ki ga izberete, vsebuje antibakterijska sredstva, ki lahko izkoreninijo bakterije, ki povzročajo slab zadah, in druge težave, ki se pogosto pojavljajo v ustih.
5. Redno preverjajte zdravje zob
Čeprav rutinsko delate vse zgoraj navedeno, to ne pomeni, da lahko preskočite rutinski zobozdravstveni nadzor pri zobozdravniku. Škoda, ki je že nastala, sama po sebi ne more ozdraviti. Kar obstaja, škoda je lahko resnejša in boleča, če se ne obravnava takoj. Torej, potrebujete pomoč zobozdravnika, da se ukvarjate z njo.
Spomnite se, da redno preverjate zobe zdravniku vsakih 6 mesecev, ali pa pogosteje, če imate določene težave z zobmi in dlesni.
