Vsebina:
- Medicinski video: Native American Activist and Member of the American Indian Movement: Leonard Peltier Case
- Gume pogosto krvavijo? Premagajte naslednje štiri korake
- 1. Grgirajte s hladno vodo
- 2. Ustrezneje si umijte zobe
- 3. Jejte veliko hrane z veliko vitamina C in vitamina K
- 3. Prenehajte kaditi
- 4. Grgajte z vodikovim peroksidom ali slano vodo
Medicinski video: Native American Activist and Member of the American Indian Movement: Leonard Peltier Case
Desni, ki na začetku krvavijo, se lahko počutijo boleče in otekle. Če dlesni pogosto krvavijo, je to ponavadi znak, da zob in usta niso čisti. Krvavitev dlesni se ne sme nadaljevati, ker lahko po dolgem času postane vir okužbe Torej, kako ga premagati?
Gume pogosto krvavijo? Premagajte naslednje štiri korake
1. Grgirajte s hladno vodo
Grganje s hladno vodo lahko spodbudi zožitev krvnih žil v dlesni, tako da upočasni pretok krvi do mesta poškodbe. Zmanjšanje pretoka krvi v poškodovano področje dlesni bo prav tako zmanjšalo vnetne snovi, da se olajša otekanje in bolečina.
Poleg izpiranja s hladno vodo lahko vstavite tudi plastično vrečko, napolnjeno s kockami ledu, zavito v tanko krpo in se držite na licih na strani krvavitvenih dlesni. Dvignite obkladek po 15-20 minutah in pustite, da se pavza za 10 minut pred tem začeti stiskanje znova.
2. Ustrezneje si umijte zobe
Čeprav se dlesni zležejo navzgor in navzdol, se ne morete izogniti umivanju zob, veste! Ker lahko slaba zobna higiena povzroči kopičenje zobnih oblog v dlesnih in poslabša vnetje. Zaradi tega postanejo dlesni lažje izkrvaviti.
Ne stisnite zob preveč trdo in uporabite mehko ščetkano zobno ščetko in zobno pasto, ki vsebuje fluorid. To storite dvakrat na dan, še posebej po jedi in pred spanjem.
3. Jejte veliko hrane z veliko vitamina C in vitamina K
Če dlesni pogosto krvavijo, morate povečati vnos vitamina C iz svežega sadja, kot so pomaranče, mango, guava ali jagode. Vitamin C lahko okrepi imunski sistem in pomaga pri boju z bakterijami, ki povzročajo vnetje dlesni.
Vitamin K je prav tako pomemben za preprečevanje in zdravljenje krvavitvenih dlesni. Zakaj? Ta vitamin deluje na povečanje strjevanja krvi. Z lahkoto lahko najdete veliko živil, bogatih z vitaminom K, kot so brokoli, špinača ali zelena zelenica.
3. Prenehajte kaditi
Cigarete lahko zavirajo odpornost telesa proti okužbam, ki povzročajo krvavitev dlesni. Cigarete lahko povzročijo, da se usta posušijo in se počutijo kisle, zaradi česar se bakterije v ustih lažje razmnožujejo in okužba poslabša.
Zato je prenehanje kajenja najučinkovitejša rešitev za odpravo tega problema, če ste aktivni kadilec. Vendar se ne motite, pasivni kadilci, ki dihajo cigaretni dim, lahko doživijo isto stvar. Kolikor je mogoče, se izogibajte izpostavljenosti cigaretnemu dimu.
4. Grgajte z vodikovim peroksidom ali slano vodo
Če je grlo z uporabo hladne vode manj učinkovito pri ravnanju z dlesni, ki pogosto krvavijo, poskusite z raztopino vodikovega peroksida, ki jo lahko kupite v lekarni.
Vodikov peroksid lahko ubije bakterije, ki povzročajo okužbo, medtem ko odstranjujejo zobne obloge in ustavljajo krvavitev dlesni. Trik, samo razredčite malo raztopine vodikovega peroksida s kozarcem vode in sperite 30 sekund. Uporabljeno vodo iz blata nato zavrzite.
Slano vodo lahko sperite tudi tri do štirikrat na dan.
