Vsebina:
- Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Kako do spontanega orgazma, ko lahko pride do vadbe?
- Kako se počuti Coregasm?
- Vaje, ki lahko spodbudijo jedro
- Usposabljanje žensk
- Usposabljanje za moške
- Kako ga povečate za Coregasm?
- Kako preprečiti spontani orgazem med vadbo?
Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Očitno se orgazem ne pojavi samo med spolnim odnosom. Šport lahko sproži tudi orgazem. To stanje se imenuje jedro. Morda ste zmedeni o tem, kako lahko doživite spontane orgazme med vadbo. Oglejte si spodnjo razlago.
Kako do spontanega orgazma, ko lahko pride do vadbe?
Coregasm je spontani orgazem, ki se pojavi pri vadbi. Ko vključite vaše mišice, da stabilizirate telesno jedro, se končno stežete mišice medeničnega dna, kar je lahko pomembno za dosego orgazma.
To se morda zdi nenavadno, vendar so raziskovalci priznali ta dogodek od petdesetih let prejšnjega stoletja. V medicinski literaturi se "coregasm" imenuje orgazem, ki ga sproži vadba ali spolni užitek, ki ga sproži vadba.
Raziskovalci niso resnično prepričani, zakaj se dogaja jedro. Teorija velja, da so trebušne in medenične mišice, ki so krhke in utrujene, povzročile dražljaje, ki povzročajo jedro. Pri moških je to lahko povezano s stimulacijo prostate.
S tem morda ne bo določen vzorec aktivacije mišic, ki bi lahko povzročil jedro. Tvojo sposobnost za jedrsko energijo lahko določata tvoja anatomija, čustveno stanje in mišična moč med treningom.
Pravi način, s katerim premikate svoje telo, da bi naredili vsako vajo, lahko vpliva tudi na vašo sposobnost, da boste jedli.
Znano je, da bodo raziskovalci vedeli, da se jedrne snovi pojavljajo ne glede na spolne misli in fantazije. Tako moški kot ženske lahko med vadbo spontano doživijo orgazme, vendar je to pri moških redko.
Kako se počuti Coregasm?
Pri nekaterih ženskah se srčni občutek počuti podobno globokemu vaginalnemu orgazmu, čeprav morda ni tako močan.
Verjetno boste občutili občutek v spodnjem delu trebuha, notranjih stegnih ali medenici, ne pa v občutku utripanja ali vibriranja klitorisa.
Pri moških se lahko ta spontani orgazem počuti podobno orgazmu prostate. Za orgazem prostate pogosto velja, da traja dlje in bolj intenzivno. Ker lahko povzroči neprekinjen občutek, ne utripajoč. Ta občutek se lahko razširi tudi po vsem telesu.
Vaje, ki lahko spodbudijo jedro
Obstajajo določene vaje, ki lahko sprožijo srčnost, večina vaj pa vključuje spodnje trebušne mišice. Na splošno lahko vadba poveča dotok krvi v genitalije, kar lahko pozitivno vpliva na spolno funkcijo.
Usposabljanje žensk
Če ste zainteresirani za doživljanje jedra, razmislite o dodajanju enega ali več teh premikov v vašo rutino:
- Škrtanje, stranske škripanje
- Dvigalne noge
- Dviganje kolen
- Potiski kolka
- Čučanj
- Viseča ravna noga dvigne
- Različica deske
- Vzpnite se na vrv ali palico
- Povlecite
- Brada gor
- Škarje za tetive
Dodate lahko tudi nekaj joga predstavlja svoje rutinsko, ki vlak vaše trebušne mišice.
Usposabljanje za moške
Pri moških je verjetneje, da bodo doživeli jedro:
- Sit-up
- Dviganje uteži
- Pojdi gor
- Povlecite
- Brada gor
Kako ga povečate za Coregasm?
Čeprav se jedro lahko zgodi naključno ali spontano, lahko naredite nekaj trikov, da povečate svoje možnosti za to.
Če lahko, se osredotočite na svojo vadbo, da okrepite jedro vašega telesa in ga združite s Keglovimi vajami. Na začetku vaše vadbe naredite 20-30 minut kardiološkega treninga tudi povečanje vaše spolne želje in želje.
Čeprav se za intenzivne vaje šteje, da navdihujejo hitreje, lahko opravite tudi redno vadbo, ki vpliva na vas. Če želite preživeti čas na lažjih vajah, lahko povečate svoje možnosti z več ponovitvami.
Uporabite svoje zavedanje in opazite vsak občutek, ki se pojavi. Tudi če med treningom nimate jedro, je možno, da boste s povečanjem krvnega obtoka bolj verjetno odgovorili na spolno vzburjenje po koncu vadbe.
Lahko pride do vzburjenosti, ki jo sproži vadba, če nimate jedra.
Kako preprečiti spontani orgazem med vadbo?
Morda boste ugotovili, da je jedro težko ali neprijetno. Lahko se odvrnete od vadbe ali se počutite samozavestni, še posebej, če vadite javno.
Če želite zmanjšati možnosti, da boste imeli jedro, se morate izogibati vsakršni vaji, zaradi katere jo imate. In če se počutiš orgazem spontano pridejo sredi vadbe, počasi izstopite iz vadbe in nadaljujte z naslednjim korakom.
Morda se vam bo zdelo koristno, da se osredotočite na sprostitev določenih delov telesa, medtem ko delate vaje, za katere je znano, da povzročajo jedro.
