Vsebina:
- Medicinski video: Kako premagamo negativne/toge misli?
- Različni gibi joge za moške, ki lahko premagajo impotenco
- 1. Atmosfera
- 2. Kumbhakasana
- 3. Dhanurasana
- 4. Ardha ustrasana
Medicinski video: Kako premagamo negativne/toge misli?
Joga ni samo za ženske. Nekatera gibanja joge, posebej za moške, se lahko izvedejo, da bi premagali impotenco. Dejansko, Različne možnosti zdravljenja za impotenco so široko dostopne, vendar so tudi vaši duševni in telesni dejavniki zdravja zelo pomembni za preprečevanje erektilne odpovedi. Joga je lahko ena od "alternativnih zdravil" za premagovanje impotence.
Različni gibi joge za moške, ki lahko premagajo impotenco
Erektilna disfunkcija (ED) je težava, ki prizadene približno pet odstotkov moških, starih 40 let in več. To prizadene tudi do 25 odstotkov moških, starih 65 let in več. Ta problem se je v zadnjih letih povečal. Stvar, ki povzroča to stanje, ni samo starostni dejavnik. Vzrok so lahko tudi nekateri nezdravi, stresni življenjski slogi, zasvojenost s pornografijo. Zato ne bodite presenečeni, če se erektilna disfunkcija lahko pojavi v kateri koli starosti, tudi ko ste mladi.
Z sproščanjem telesa in s tem, da osvobajajo stres, joga pomaga moškim premagati impotenco, vključno z drugimi težavami v postelji, kot je orgazem, prezgodnja ejakulacija in celo okrepiti vez s partnerjem pri vodenju ljubezni.
Tukaj so štiri gibanja joge, ki se ukvarjajo z erektilno disfunkcijo pri moških, ki lahko tudi podgrejejo željo po ljubezni.
1. Atmosfera
Naukasama, ali pogosto imenovan čoln predstavljajo lahko pomaga aktivirati spolne hormone pri moških. Ta poza lahko okrepi tudi stegna in mišice kolka, zaradi katerih človek traja dolgo časa, medtem ko v vročem zasedanju v postelji.
To naredite tako, da svoje telo postavite na tla z rokami poleg telesa in stopali drug proti drugemu. Med vdihavanjem dvignite prsi in noge z rokami potegnjenim proti nogam. Držite položaj za nekaj sekund, nato pa se vrnite v začetni položaj
2. Kumbhakasana
Kumbhakasan, ali pogosto imenovan položaj deske, je zelo učinkovit pri obravnavanju erektilne disfunkcije. Poleg tega ta poza dodaja tudi odpornost pri izvajanju spolnih odnosov s partnerjem. Poleg tega je še ena prednost, da zgornji del telesa postane še močnejši.
Če želite to narediti, se začetni položaj začne z licem navzdol, kjer je vaša roka poleg stegna. Po tem počasi premikajte roke naprej, kolena in zadnjice pa počasi dvignite in premaknite, da se oblikujejo črto. Ta položaj je narejen, odvisno od moči pri zadrževanju lastne telesne teže. Dlje ko ste sposobni zadržati svojo težo, boljši je vaš odpor.
3. Dhanurasana
Znano je, da lok predstavlja stimulacijo vaših reproduktivnih organov. Poleg tega, če se redno opravi, lahko premagamo problem prezgodnje ejakulacije in povečamo intenzivnost orgazma med seksom.
Položaj loka poteka tako, da leži na ravni podlagi in želodec postane točka. Nato se prepričajte, da so vaše noge med seboj široke in so roke na vaši strani. Po tem počasi dvignite noge in jih držite, nato pa dvignite prsni koš ob dihanju. Noge se nato potegnejo navzgor. Držite ta položaj 20 sekund.
4. Ardha ustrasana
Ta pozicija lahko pomaga pri oblikovanju drže telesa in premagovanju prebavnih težav, hkrati pa učinkuje na moške urogenitalne sisteme.
To pozicijo naredite tako, da klečete levo in desno stran. Toda poskrbite, da morajo vaše roke ostati na strani telesa. Nato držite levo koleno z desno roko, medtem ko levo roko potegnete čez glavo. Držite ta položaj 30 sekund in opravite enako premikanje s položajem izmenjene roke.
