Vsebina:
- Medicinski video: J. Krishnamurti - Saanen 1985 - Public Talk 4 - Beauty is the quiet of the self forgotten
- Je moj seksualni pogon normalen?
- Kako nadzorovati prekomerni spolni apetit
- 1. Svetovanje
- 2. Šport
- 3. Poiščite novo dejavnost
- 4. Izogibajte se pitju alkohola
Medicinski video: J. Krishnamurti - Saanen 1985 - Public Talk 4 - Beauty is the quiet of the self forgotten
Ste v zadnjem času občutili prekomerno spolno željo? Strast je tako velika, morda dokler ne boste imeli težav z bojem ali zatiranjem. Ali pa se je vaš partner pritožil zaradi vaše težave? Sprostite se, čeprav se zdi, da je prekomerni spolni apetit tako težko zatreti, da se ga lahko naučite nadzorovati. Oglejte si naslednje nasvete.
Je moj seksualni pogon normalen?
Preden se naučite nadzorovati spolni nagon, morate najprej razumeti, kakšna je normalna spolna nagnjenost. Kot je pojasnil strokovnjak za spolno psihoterapijo in svetovanje iz ZDA, dr. Ian Kerner, so v osnovi normalni standardi za vsako osebo različni. Obstajajo ljudje, ki želijo seksati vsak dan. Vendar pa obstajajo tudi tisti, ki redko želijo seks.
Pomembno je, če se nenadoma pojavi precejšnja sprememba v zvezi s svojim libidom ali spolnim apetitom. Ali je previsoka ali prenizka. Na primer, pornografijo lahko gledate samo enkrat ali dvakrat tedensko, zdaj pa jo lahko vsak dan gledate dvakrat.
Obstaja več razlogov, zakaj je lahko spolni nagon osebe pretiran. Eden od njih so psihološke motnje, kot so prekomerni stres, depresija ali spolni manijaki. Upoštevajte, da imate tudi naslednje simptome.
- Torej več seksa, gledanje pornografije ali masturbiranje, čeprav pozneje obžaluješ.
- Občutek razburjenosti, jeze ali razburjenja, če ne morete odvrniti svojih želja.
- Spolnost lahko postane izhod za čustva, stres, tesnobo ali občutek osamljenosti.
- Zanemarite odgovornosti, kot so šola, delo ali družina zaradi seksa.
Kako nadzorovati prekomerni spolni apetit
Če imate simptome prekomernega spolnega apetita, je zdaj čas, da spremenite miselnost in vedenje, da boste bolj zdravi. Tu so načini za nadzor vašega spolnega nagona.
1. Svetovanje
Če pretiran spolni apetit moti vaš um ali vaše dnevne aktivnosti, morate takoj poiskati zaupanja vredne psihološke svetovalne službe. Ne bodite sramežljivi in prosite za pomoč psihologa, saj je problem prekomernega spolnega apetita v osnovi zelo pogost.
Psiholog ali terapevt vam lahko pomaga najti korenino problema in spremeniti miselnost. Učili se boste o različnih tehnikah, da bi se izognili nezdravemu spolnemu vedenju. Morda vam bodo predpisali tudi antidepresivna zdravila, zaradi katerih boste bolj sproščeni.
2. Šport
Rešitev za usmerjanje spolne energije, ki izboklino znotraj vas, redno izvaja. Vadba in aktivno premikanje lahko preprečita, da bi se vaše telo počutilo stresno, ker ne more preliti spolnega nagona.
Vaja lahko pomaga tudi pri izkoriščanju hormona testosterona ali moških spolnih hormonov. Razlog za to je, da bo ta hormon pretil krvni obtok in da bo srce hitreje vadilo. Ta občutek je kot seks. Prav tako vam ni treba nenehno razmišljati o seksu, če ste testosteron uporabljali za vadbo zelo intenzivno.
3. Poiščite novo dejavnost
Morda ste bili žejni, ker se počutite blizu ali intimno z drugimi ljudmi. Prav tako se motite, če mislite, da je intimnost mogoče doseči le s spolnim odnosom s partnerjem. Pravzaprav lahko intimnost dodate na različne načine, na primer z začetkom novega hobija s partnerjem, kot sta slikanje ali petje karaok skupaj.
Če ste še vedno samski, poskusite najti novo dejavnost, ki lahko vsak dan vzame vaš čas in se osredotočite. Na primer, pridružite se športnemu klubu na kampusu ali se odpravite na počitnice v mesta, ki vam niso znana.
4. Izogibajte se pitju alkohola
Dokler se še vedno borite za nadzor nad presežnim spolnim apetitom, se izogibajte alkoholnim pijačam. Alkoholne pijače lahko motijo vaš razum. Posledica tega je, da ste lahko ujeti v nezdravo spolno vedenje, kot je goljufanje, uporaba komercialnih seksualnih storitev ali celo prisiljevanje partnerja, da ima spolne odnose.
