Vsebina:
- Medicinski video: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
- Kaj so nočne groze?
- Kakšne so lastnosti, če nekdo doživlja nočni teror?
- Vzroki za motnje spanja nočne groze
- Kako preprečiti ponavljajoče se nočne grozote
Medicinski video: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
Vsi so morali imeti nočne more. V resnici pa so resnejše nočne more, in sicer nočne grozote. Kaj pomeni nočne groze? Glejte spodnjo razlago.
Kaj so nočne groze?
Sindrom nočnega terorizma je motnja spanja, v kateri se stanje pojavi v prvih nekaj urah po tem, ko oseba zaspi. Bolniki se bodo zbudili in začeli kričati, paničiti in se potiti.
Ko se bolnik resnično prebudi, si lahko zapomni le grozno sliko ali se sploh ne spomni ničesar. Ta motnja spanja se pogosto pojavlja skupaj s spanjem med hojo. Tako kot je hojo v spanju, nočne groze se štejejo za parasomnije (nezaželen dogodek med spanjem).
Ta sindrom spanja s terorizmom je pravzaprav zelo redka in se ponavadi pojavlja le pri otrocih, starih od 3 do 12 let. Večina jih doživi, ko je v povojih. Ta motnja spanja se lahko pojavi tudi pri odraslih, vendar ne toliko ali tako pogosto kot otroci. Čeprav je nočna grozota precej zaskrbljujoča za starše, ki pričajo, da njihovi otroci kričijo med spanjem. To ponavadi povzročajo psihološki simptomi ali nekatera zdravstvena stanja.
Kakšne so lastnosti, če nekdo doživlja nočni teror?
Dokler nekdo doživlja to motnjo spanja, se bo pojavilo veliko simptomov. Na primer, ko je tspanje, trpijo nenadoma kričati, nenadoma vstati ali sedeti s prejšnjega položaja spanja.
Po nekaj minutah, včasih pa tudi po daljšem prebujenju, se lahko bolnik spet umiri in spi. Tukaj je nekaj znakov nočnih grozotki jih bodo bolniki doživeli med spanjem:
- Med spanjem kričite ali kričite
- Nespodobno udarjanje ali udarjanje
- Prekomerno potenje in dihanje (zadihanost)
- Težko se je zbuditi, ko pa se zbudiš, te zmede
- Težko je umiriti se
- Njegove oči bodo široko gledale, čeprav njegovo stanje še vedno spi
- Vstani iz postelje in se nezavedno sprehodi po hiši
- Za bolnike, ki so odrasli, je njihovo vedenje lahko bolj agresivno
Vzroki za motnje spanja nočne groze
Teroro med spanjem povzroča vzburjenje iz centralnega živčnega sistema (CNS) med prekomernim spanjem. To se lahko zgodi, ker CNS (ki uravnava spanje in zbudi možgansko aktivnost) deluje še vedno, ko je bolnik zaspal. Dejstvo je, da približno 80% več pozitivnih otrok izkusi to motnjo spanja, če jo pravzaprav doživijo tudi njihovi starši, zato je to kot zmanjšana motnja.
Toda nočne grozote lahko povzročijo tudi:
- Telo se počuti utrujeno in doživlja moteno zdravstveno stanje
- Jemljete določene droge
- Spanje v novem okolju ali zunaj doma (običajno pri otrocih)
Kako preprečiti ponavljajoče se nočne grozote
Če ste že doživeli nočne groze (morda je vaša družina ali zakonec videl, da se vam je to zgodilo), morda lahko svojo sobo osvobodite ostrih in nevarnih predmetov. Glede na agresiven odnos, ki izhaja iz te motnje spanja, lahko pride do anarhizma.
Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite za lajšanje terorističnih motenj spanja:
- Pred spanjem se izogibajte uživanju kofeina, živil ali pijač, ki vsebujejo sladkor, in se urite na zaslon telefona. Te stvari lahko povzročijo motnje spanja.
- Spremenite čas spanja, nastavite čas spanja in kdaj se zbudite.
- V primerih, ki so že hudi, lahko običajno uporabite antidepresivna zdravila, da zmanjšate pojav motenj med spanjem.
- Pravzaprav ta motnja spanja nima nobenega zdravljenja ali terapije, ki bi jo lahko zdravilo. Če je tako, morda potrebujete psihiatra ali strokovnjaka, ki se lahko ukvarja z vašimi težavami s spanjem.
